Cia peb pib nrog qhov zoo
Nrog kev pab los ntawm kev noj zaub mov no, koj tuaj yeem poob qhov hnyav los ntawm 3-5 kg hauv ib lub lis piam-tsawg kawg yog calories. Koj tuaj yeem noj cov kua zaub ntau zaus raws li koj xav tau thaum nruab hnub (thaum koj xav tias tshaib plab), ntxiv txiv hmab txiv ntoo thiab mov, kua txiv cranberry thiab txawm tias nqaij ntshiv hauv qhov tsawg rau koj cov zaub mov. Koj yuav tsis tau tshaib plab. Ua kua zaub yog yooj yim, ib zaug txhua ob rau peb hnub. Tag nrho cov khoom xyaw yog cov zaub noj qab nyob zoo heev. Rau kev ua noj, koj tuaj yeem siv cov zaub qhwv: zaub qhwv dawb, zaub qhwv liab, zaub paj, zaub paj - yam koj nyiam.
Ceevfaj!
Ib tug xov tooj ntawm cov zaub mov txawv rau xws li kua zaub ntab hauv Internet. Nyeem lawv kom zoo: cov uas muaj cov zaub mov hauv kaus poom, thiab yog li cov khoom khaws cia, tsis zoo.
Ua daim ntawv qhia:
Koj xav tau dab tsi: zaub qhwv - 0,5 lub taub hau ntawm zaub qhwv, liab lossis ntsuab tswb kua txob tsis muaj noob - 1 pc., carrots - 3 pcs., dos - 1 lub taub hau, txiv lws suav - 1 pc, ib nrab ntawm celery tuber, dos ntsuab, kua txob dub hauv av, dej -2,5, 3-50 l xim av xim av-XNUMX g
Yuav ua li cas: Muab cov zaub tso rau hauv cov lauj kaub me me, ncuav nrog dej txias. Nqa mus rau ib qho boil, txo cua sov, npog thiab simmer kom txog thaum cov zaub muag muag. Koj tuaj yeem khaws cov kua zaub zoo li ob rau peb hnub hauv lub tub yees. Nws yog qhov zoo dua los noj nws yam tsis muaj ntsev, tab sis yog qhov no nyuaj rau koj, ntxiv me ntsis kua ntses. Cov txheej zaub tuaj yeem hloov pauv thiab txawm tias ua ntej ua mov nplej tuaj yeem ntxiv rau kua zaub, thiab ntxiv rau kua txob, thiab lwm yam txuj lom (dill, parsley, coriander, qej). Ntsuab dos thiab kua ntses tuaj yeem ntxiv ncaj qha rau hauv phaj. Yog li, kua zaub tau noj hloov chaw thawj thiab thib ob rau xya hnub. Rau lub sijhawm noj zaub mov, qhob cij, dej qab zib thiab cawv tsis suav nrog ntawm kev noj zaub mov.
Cov Ntxiv: Hnub 1: txiv hmab txiv ntoo (tshwj tsis yog txiv tsawb) Hnub 2: lwm yam zaub, suav nrog cov qos yaj ywm ci nrog butter rau pluas su (qos yaj ywm raug txwv nyob rau lwm hnub!) Hnub 3: tej txiv hmab txiv ntoo thiab zaub Hnub 4: txiv hmab txiv ntoo (koj tuaj yeem noj txiv tsawb, tab sis tsis muaj ntau tshaj rau daim) thiab mis nyuj Hnub 5: rau txiv lws suav thiab tsis ntau dua 450 g ntawm cov nqaij ntshiv lossis ntses Hnub 6: nqaij nyuj thiab zaub Hnub 7: mov xim av, kua txiv hmab txiv ntoo (nyem tshiab), zaub
Kev noj haus tsis txaus ntseeg, cov neeg muaj kev noj qab haus huv tau hais kom zaum ntawm kua zaub yam tsis muaj kev txwv tsis pub ntau tshaj ib lub lim tiam! Qhov hnyav uas poob rau hauv ib lub lim tiam tau nce nrawm ntxiv tom qab. Tsis tas li ntawd, tsis yog txhua lub plab hnyuv yuav muaj sia nyob ib lub lim tiam ntawm kev zaum ntawm zaub qhwv. Qhov kev noj haus no tsis tau txais kev pom zoo los ntawm cov khoom noj khoom haus, tab sis qee tus siv nws hauv lawv qhov kev coj ua.