Cov kab mob "qab zib".
Mob ntshav qab zib yog lwm yam kab mob uas paub zoo los ntawm kev noj cov piam thaj thiab cov zaub mov muaj roj ntau. Mob ntshav qab zib yog tshwm sim los ntawm qhov tsis muaj peev xwm ntawm cov txiav ua kom tsim cov tshuaj insulin txaus thaum cov ntshav qab zib nce siab.
Qhov concentration ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav uas tshwm sim hauv lub cev plunges lub cev mus rau hauv lub xeev ntawm kev poob siab tshwm sim los ntawm kev nce siab hauv cov ntshav qab zib. Thaum kawg, tus txiav ua rau qaug zog los ntawm kev ua haujlwm ntau dhau thiab mob ntshav qab zib ua rau nws lub taub hau dab tuag.
... Hypolykemia tshwm sim thaum lub txiav ua rau cov piam thaj ntau dhau hauv cov ntshav thiab tso cov tshuaj insulin ntau dhau, ua rau muaj kev xav ntawm "kev qaug zog" los ntawm qhov tseeb tias cov piam thaj qis dua li qhov yuav tsum tau ua.
"Ib tsab xov xwm tsis ntev los no hauv British Medical Journal hu ua 'Sweet Road to Gallstones' qhia tias refined qab zib tej zaum yuav yog ib qho ntawm cov kev pheej hmoo loj ntawm cov kab mob gallstone. Gallstones yog tsim los ntawm cov rog thiab calcium. Qab Zib tuaj yeem ua rau muaj kev nyuaj siab rau tag nrho cov zaub mov, thiab ib qho ntawm cov zaub mov, calcium, tuaj yeem ua tshuaj lom lossis tsis ua haujlwm, nkag mus rau tag nrho cov kabmob ntawm lub cev, suav nrog lub gallbladder.
“… Ib ntawm kaum tus neeg Asmeskas raug mob los ntawm kab mob gallstone. Qhov kev pheej hmoo nce rau txhua tus neeg thib tsib tshaj plaub caug. Gallstones tuaj yeem tsis pom lossis ua rau mob plab. Lwm cov tsos mob yuav muaj xws li mob thiab xeev siab, nrog rau kev tsis haum rau qee yam zaub mov. "
Yuav ua li cas thaum koj noj refined carbohydrates zoo li qab zib? Koj lub cev raug yuam kom qiv cov khoom noj tseem ceeb los ntawm cov hlwb noj qab haus huv txhawm rau txhawm rau metabolize cov zaub mov tsis muaj cov as-ham. Txhawm rau siv cov suab thaj, cov khoom xws li calcium, dej qab zib, sodium thiab magnesium yog qiv los ntawm ntau qhov chaw ntawm lub cev. Calcium ntau npaum li cas yog siv los tiv thaiv cov teebmeem ntawm cov suab thaj uas nws poob ua rau cov pob txha pob txha.
Cov txheej txheem no muaj cov nyhuv zoo sib xws ntawm cov hniav, thiab lawv poob lawv cov khoom kom txog thaum pib lwj, uas ua rau lawv poob.
Qab zib kuj ua rau cov ntshav tuab heev thiab nplaum, uas tiv thaiv ntau cov ntshav los ntawm kev ncav cuag cov me me capillaries.los ntawm cov as-ham nkag mus rau cov pos hniav thiab cov hniav. Yog li ntawd, cov pos hniav thiab cov hniav tau mob thiab lwj. Cov neeg nyob hauv tebchaws Amelikas thiab Askiv, ob lub tebchaws uas muaj kev noj qab haus huv ntau tshaj plaws, ntsib teeb meem kev kho hniav uas txaus ntshai.
Lwm qhov teeb meem loj cuam tshuam nrog cov piam thaj yog qhov tshwm sim ntawm ntau yam teeb meem kev puas hlwb. Peb lub hlwb yog rhiab heev thiab reacts rau cov tshuaj hloov ceev hauv lub cev.
Thaum peb haus cov piam thaj, cov hlwb tsis muaj vitamin B - cov suab thaj ua rau lawv - thiab cov txheej txheem ntawm kev tsim cov tshuaj insulin nres. Cov tshuaj insulin tsawg txhais tau hais tias muaj cov piam thaj ntau hauv sucrose (glucose) hauv cov ntshav, uas tuaj yeem ua rau kev puas hlwb puas tsuaj thiab tseem cuam tshuam nrog kev ua txhaum ntawm cov menyuam yaus.
Dr. Alexander G. Schoss hais txog qhov tseeb tseem ceeb hauv nws phau ntawv Kev Noj Qab Haus Huv, Kev Ua Phem, thiab Kev Ua Phem. Ntau tus neeg mob puas siab puas ntsws thiab cov neeg raug kaw yog "cov neeg mob ntshav qab zib"; Kev xav tsis txaus ntseeg feem ntau yog tshwm sim los ntawm kev quav tshuaj rau qab zib.
… Ib qho ntawm cov xwm txheej rau kev ua haujlwm ntawm lub hlwb yog qhov muaj glutamic acid – ib qho khoom muaj nyob hauv ntau cov zaub. Thaum peb noj qab zib, cov kab mob hauv plab uas tsim cov vitamin B complexes pib tuag - cov kab mob no muaj sia nyob hauv kev sib raug zoo nrog tib neeg lub cev.
Thaum qib ntawm cov vitamin B complex yog tsawg, glutamic acid (uas B vitamins ib txwm hloov mus rau hauv lub paj hlwb enzymes) tsis ua tiav thiab qaug zog tshwm sim, nrog rau lub sijhawm luv luv ua haujlwm thiab muaj peev xwm suav. Tshem tawm cov vitamins B thaum cov khoom "ua haujlwm" ua rau qhov xwm txheej hnyav dua.
… Dhau li ntawm qhov tseeb tias qab zib hauv zom cov pos hniav ua rau cov hniav puas, muaj lwm yam txaus ntshai uas yuav tsum tau coj mus rau hauv tus account: "Kev tsim ntawm cov hniav thiab lub puab tsaig tsis tso cai rau lawv zom ntau tshaj li ob peb feeb txhua hnub - tsawg dua ob teev txhua hnub hauv cov ntaub ntawv ntawm avid chewers. Tag nrho cov kev zom no ua rau muaj kev ntxhov siab tsis zoo rau ntawm lub puab tsaig, cov pos hniav, thiab cov molars qis thiab tuaj yeem hloov qhov tom, "sau Dr. Michael Elson, DDS, hauv Medical Tribune.