Cov piam thaj raug mob tau raug pov thawj los ntawm cov kws tshawb fawb niaj hnub no. Nws yog ib qho tseem ceeb hauv kev loj hlob ntawm kev rog, ntshav qab zib thiab kab mob plawv.
Ntxiv nrog rau cov kab mob loj no, qhov kev puas tsuaj ntawm cov piam thaj tau tshwm sim hauv qhov tseeb tias nws siv zog ntau heev. Thaum xub thawj nws zoo nkaus li rau koj tias muaj ntau ntawm nws, tab sis tsis ntev koj pib xav tias tsis muaj qhov ntse.
Tab sis qhov teeb meem loj tshaj plaws ntawm qab zib yog tias nws yog hom tshuaj. Qab Zib tiag tiag thiab hloov mus ua tus cwj pwm phem.
Qhov no tshwm sim li cas? Nws thaiv kev tsim cov tshuaj hormones lub luag haujlwm rau kev zoo siab. Yog li ntawd, peb tsis xav tias peb puv thiab noj ntxiv. Thiab qhov no ua rau lwm qhov teeb meem - overeating thiab nce qhov hnyav.
Kev puas tsuaj ntawm cov piam thaj rau lub cev yog qhov tseeb tias nws ua rau lub cev qhuav dej hauv cov hlwb. Qhov no ua rau daim tawv nqaij qhuav. Kev noj ntau dhau ntawm cov suab thaj kuj ua rau qhov tseeb tias cov qauv ntawm cov protein, tshwj xeeb, collagen thiab elastin, raug kev txom nyem. Namely, lawv muaj lub luag haujlwm los xyuas kom meej tias peb cov tawv nqaij yog du, elastic thiab mos.
Qee tus poj niam, txhawj xeeb txog lawv tus kheej zoo li, tab sis tsis xav muab khoom qab zib, chaw so rau cov suab thaj, cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj uas tsis pom tseeb rau txhua tus.
Qhov teeb meem ntawm cane qab zib yog feem ntau nyob rau hauv qhov tseeb hais tias nws lub zog muaj nuj nqis yog siab dua li cov suab thaj ib txwm. Uas, hmoov tsis, hem nrog phaus ntxiv.
Tib txoj kev tawm ntawm qhov xwm txheej no yog ua tib zoo saib seb koj noj dab tsi. Ib feem loj ntawm cov piam thaj nkag mus rau hauv peb lub cev los ntawm cov khoom noj xws li cov kaus poom kua zaub, zoo li yogurts dawb huv, sausages, txhua tus nyiam cov khoom qab zib thiab pastries.
Sim txiav cov suab thaj tsawg kawg kaum hnub los ntawm kev tshem tawm koj tus kheej. Lub sijhawm no, koj lub cev yuav tuaj yeem ntxuav nws tus kheej thiab tau txais cov kab tshiab ntawm txoj kev mus rau lub neej tshiab, noj qab nyob zoo.
Qab zib, cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj uas nkag siab zoo, tuaj yeem tig los ntawm phooj ywg mus rau yeeb ncuab rau koj lub cev. Yog li ntawd, koj yuav tsum tau ceev faj ntxiv nrog nws thiab nruj me ntsis tswj nws kom muaj nuj nqis.