txheem
General piav qhia ntawm tus kab mob
Tendinitis (tendinosis, tendinopathy) yog ib qho kev hloov uas tshwm sim hauv cov leeg. Feem ntau tshwm sim qhov twg cov leeg txuas rau pob txha. Qee lub sij hawm tus mob tuaj yeem kis rau tag nrho txoj leeg thiab txoj cai li cov leeg nqaij.
Hom thiab ua rau mob leeg
Txhua qhov ua rau tus kab mob no tuaj yeem faib ua plaub pawg loj.
- 1 Group
Tendinitis tshwm sim vim kev ua haujlwm tsis zoo thiab ntau dhau. Xav txog cov laj thawj rau qee yam kabmob:
- lub hauv caug thiab lub duav tendinitis - tuaj yeem tshwm sim thaum jumps ua tsis raug, ntau yam kis las kis las, nce nrawm thiab nrawm (tshwj xeeb yog thaum khiav ntawm asphalt);
- lub xub pwg leeg - tshwm sim thaum lub nra hnyav dhau ntawm lub xub pwg sib koom tes thaum rub tes taw hnyav yam tsis muaj qhov sov sov lossis vim qhov khoom siv sov tsis txaus;
- lauj tshib tendonitis - kev loj hlob nrog kev txav ntse ntawm txhais tes ntawm tib lub ntsej muag, nrog kev saib tsis tau ntawm cov txheej txheem ntawm kev ua si ntaus pob tesniv lossis ntaus pob (thaum ntaus pob, cov txheej txheem tuaj yeem ua raws, kev ua kis las nws tus kheej provokes tus kab mob no vim kev ua tsis tiav ntawm pob. cuam).
- 2 Group
Tendinitis pib nws txoj kev loj hlob vim yog kev xeeb tub los yog cov yam ntxwv ntawm kev tsim kho ntawm tib neeg lub pob txha.
Qhov zoo nkauj ntawm lub cev ntawm lub cev pob txha suav nrog qhov khoov ntawm ob txhais ceg hauv txoj haujlwm "X" thiab "O" lossis txhais ko taw tiaj. Vim hais tias ntawm no anomaly, tendonitis ntawm lub hauv caug txha feem ntau muaj. Qhov no yog vim lub hauv caug tsis raug txoj hauj lwm thiab lub chaw txuas mus tas li.
Cov ntsiab lus xav tau muaj xws li qhov ntev ntawm qhov qis qis dua, uas tsis tuaj yeem sib luag los ntawm kev hnav cov khau tshwj xeeb orthopedic. Hauv qhov no, tendonitis ntawm lub ntsag sib koom tes tshwm sim.
- 3 Group
Cov pab pawg thib peb ntawm qhov ua rau cov leeg mob ua ke sib hloov ntawm txhua qhov kev hloov ntawm cov leeg uas tshwm sim nrog lub hnub nyoog. Qhov no suav nrog qhov txo qis ntawm elastin fibers thiab nce ntxiv hauv collagen fibers. Vim tias qhov no, nrog lub hnub nyoog, cov leeg nqaij plam poob lawv lub cev kev ywj pheej thiab dhau los ua ntau ruaj thiab tsis nco qab. Cov kev hloov pauv uas muaj hnub nyoog hauv lub sijhawm ua qoj ib ce thiab cov kev tawm dag zog tam sim ntawd tsis tso cai rau cov leeg leeg kom ncab sib luag, uas yog vim li cas txha caj qaum yuav tshwm sim rau lub sijhawm sib txawv thiab cov nqaij sib txawv.
- 4 Group
Pab pawg no suav nrog lwm qhov teeb meem uas tuaj yeem ua rau mob caj dab. Qhov no suav nrog kev kis kab mob (tshwj xeeb tshaj yog kev sib daj sib deev), cov kab mob autoimmune (lupus erythematosus lossis mob caj dab), cov teeb meem metabolic (piv txwv li, muaj mob gout), iatrogenism, neuropathies thiab cov txheej txheem hauv cov pob qij txha.
Cov tsos mob ntawm cov leeg
Cov tsos mob tseem ceeb ntawm tendinitis yog mob. Kev hnov mob los ntawm qhov mob thaum nyuam qhuav pib tshwm sim tsuas yog tom qab ua haujlwm lub cev lossis ua exercise. Tsuas yog ntse, qhov kev ua ub ua no yog qhov mob, tib qho kev ua haujlwm (tsuas yog ua haujlwm dhau) tsis ua rau mob. Yeej, qhov mob yog npub, hnov zoo rau sab lossis raws lig. Kuj, palpation ntawm thaj chaw cuam tshuam ua rau tsis xis nyob.
Yog tias koj tsis ua qee yam ntsuas mob, qhov mob yuav tshwm sim tas li, mob hnyav thiab hnyav. Qhov sib koom tes yuav dhau los ua neeg tsis muaj zog, daim tawv nqaij ntawm qhov chaw ntawm o yuav tig liab thiab yuav muaj kev nce hauv kub lub cev. Nodules kuj tseem tuaj yeem tshwm sim rau ntawm qhov chaw ntawm cov leeg. Lawv tshwm sim vim yog qhov loj hlob ntawm cov nqaij mos ua rau mob ntev. Nrog rau tendinitis ntawm lub xub pwg sib koom ua ke, cov kev ua kom tau (lub taub hau siab uas tsim kom muaj qhov txiaj ntsig ntawm kev tso tawm ntawm calcium ntsev) feem ntau tshwm sim.
Yog tias tsis kho, tus leeg yuav tuaj yeem ua kom tiav.
Cov zaub mov muaj txiaj ntsig rau pob txha caj qaum
Txhawm rau tswj cov leeg nqaij kom zoo, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum noj nqaij nyug, jelly, nqaij jellied, siab, nqaij qaib qe, khoom noj siv mis, ntses (tshwj xeeb tshaj yog rog thiab zoo dua aspic), txiv ntseej, txuj lom (favorably cuam tshuam cov leeg ntawm turmeric), citrus. txiv hmab txiv ntoo, apricots thiab qhuav apricots, Sweet peppers ... Rau tendinitis, nws yog zoo dua mus haus ntsuab tshuaj yej thiab tshuaj yej nrog qhiav cag.
Thaum noj cov khoom no, vitamin A, E, C, D, phosphorus, calcium, collagen, hlau, iodine nkag mus rau hauv lub cev. Cov enzymes thiab cov vitamins no pab ntxiv dag zog, ua kom lub kua muag ua haujlwm thiab elasticity ntawm cov leeg, thiab txhawb kev tsim kho ntawm ligament cov ntaub so ntswg.
Cov tshuaj ib txwm muaj rau cov leeg mob
Txoj kev kho yog pib nrog kev txo lub cev ua si hauv thaj chaw uas cov leeg mob kub taub hau. Lub chaw muaj mob yuav tsum tau immobilized. Txhawm rau ua qhov no, siv cov ntaub qhwv tshwj xeeb, ntaub qhwv, ntaub qhwv tawv tawg. Lawv raug siv rau cov pob qij txha nyob ib sab ntawm cov leeg leeg. Thaum kho, kev kho mob tshwj xeeb tau siv, cov kev qoj ib ce uas tau taw kom ncab cov leeg thiab ua kom lawv muaj zog.
Txhawm rau kom tshem tawm ntawm o, koj yuav tsum haus ib tincture ntawm lawv lub Walnut partitions. Rau kev ua noj, koj xav tau ib khob ntawm xws li faib thiab ib nrab ntawm ib liter ntawm dej cawv kho mob (koj tseem tuaj yeem siv vodka). Cov kab ntawv nrog cov txiv ntseej yuav tsum tau muab tev, ntxuav, qhuav thiab ntim nrog cawv. Tso rau hauv ib qho tsaus ces kaum thiab tawm mus 21 hnub. Tom qab npaj lub tincture, noj ib tablespoon 3 zaug hauv ib hnub.
Ib txheej cam khwb cia tuaj yeem thov rau txo cov kub thiab tawm ntawm daim tawv nqaij. Txhawm rau npaj "gypsum" ntawm koj tus kheej, koj yuav tsum yeej 1 lub qe qaib dawb, ntxiv ib tablespoon ntawm vodka lossis dej cawv rau nws, sib tov thiab ntxiv ib tablespoon ntawm hmoov. Tso cov txiaj ntsig sib xyaw rau ntawm daim ntaub qhwv nyias ywj thiab qhwv rau qhov chaw uas mob caj dab nyob. Koj tsis tas yuav cua kom nruj. Hloov cov khaub ncaws no txhua hnub kom txog thaum ua tiav zoo.
Txhawm rau tshem tawm qhov mob, koj tuaj yeem siv cov tshuaj zawv plaub hau nrog tinctures ntawm calendula thiab comfrey (qhov ziab yuav tsum txias, tsis kub).
Dos tau suav tias yog tus pab cuam zoo hauv kev kho mob tendenitis. Muaj ntau cov zaub mov txawv nrog nws siv. Ua ntej: chop 2 nruab nrab cov dos thiab ntxiv ib diav ntsev hiav txwv, sib tov zoo, muab cov khoom sib tov no tso rau ntawm cheesecloth thiab txuas rau qhov chaw mob. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum khaws cov ntaub qhwv li 5 teev thiab rov ua cov txheej txheem yam tsawg 3 hnub. Daim ntawv qhia thib ob zoo sib xws hauv kev npaj ua ntej, tsuas yog siv ntsev hauv hiav txwv, noj 100 grams qab zib (rau 5 lub dos me me). Hloov chaw ntawm daim ntaub, koj yuav tsum tau siv cov paj rwb ntaub qhwv hauv ob peb txheej. Koj tuaj yeem siv cov tshiab txiav wormwood nplooj es tsis txhob dos.
Rau tendinitis ntawm lub luj tshib sib txuas, da dej ntawm elderberry tincture siv. Rhaub ntsuab elderberry, ntxiv ib tablespoon ntawm ci dej qab zib, cia nws txias rau qhov kub kom txias rau tes. Tso tes ua ke nrog qhov sib koom ua ke mob. Khaws kom txog thaum dej txias. Koj tsis tas yuav lim cov tincture. Koj tseem tuaj yeem siv quav nyab av plua plav tsis txhob siv cov laus. Nyab tais tuaj yeem pab txo kev o thiab o. Tsis tas li ntawd, infusions los ntawm ceg ntoo thuv yog qhov zoo tagnrho rau chav dej (tus naj npawb ntawm cov ceg yuav tsum nyob hauv qhov sib piv rau qhov ntim ntawm lub lauj kaub 2 mus rau 3 lossis 1 txog 2).
Tshuaj pleev los ntawm calendula yuav pab daws qhov mob (noj cov menyuam mos qab zib thiab qhuav, tawg paj paj hauv qhov sib npaug sib npaug) lossis los ntawm nqaij npuas rog thiab wormwood (150 grams ntawm nqaij npuas sab hauv thiab 50 grams ntawm wormwood qhuav tau noj, sib xyaw, ua kom txog thaum du dua hluav taws, txias). Tshaj tawm calendula tshuaj pleev ib hmos rau ntawm qhov chaw puas thiab rov qab nrog daim ntaub yooj yim. Wormwood ointment tau siv rau qhov chaw mob nrog txheej nyias ob peb zaug hauv nruab hnub.
Cov av nplaum ua tau zoo hauv kev kho mob tendenitis. Cov av nplaum yog diluted nrog dej kom sib xws ntawm cov yas mos, kua kua txiv hmab txiv ntoo kua txiv ntxiv (4 diav kua txiv hmab txiv ntoo xav tau rau ib nrab ib kilogram ntawm av nplaum). Qhov sib tov no yog siv rau thaj tsam uas raug mob, qhwv nrog phuam qhwv caj dab lossis ntaub qhwv. Koj yuav tsum khaws cov ntaub qhwv rau 1,5-2 teev. Tom qab tshem tawm, koj yuav tsum tau qhwv nruj nreem cov leeg mob. Qhov kev ziab no ua tiav ib hnub ib zaug rau 5-7 hnub.
Khoom noj uas phom sij thiab tsim kev puas tsuaj rau pob txha caj qaum
- rog dhau hwv, khoom noj qab zib;
- dej cawv;
- qab zib dej qab zib;
- ci ntawm pastry;
- confectionery (tshwj xeeb nrog cream);
- cov rog rog, cov zaub mov ceev, cov khoom noj yooj yim;
- oatmeal.
Cov zaub mov no txhawb nqa qhov hloov ntawm cov leeg nqaij nrog adipose nqaij, uas yog qhov tsis zoo rau cov leeg (daim nyias nyias cov leeg txheej, kev tiv thaiv qis dua ntawm cov leeg ntawm sprains). Lawv kuj muaj cov phytic thiab phosphoric acids, uas thaiv qhov ntws ntawm calcium mus rau cov leeg thiab pob txha.
Mloog!
Tus thawj coj tsis yog lub luag haujlwm rau kev sim los siv cov ntaub ntawv muab, thiab tsis tuaj yeem lav tias nws yuav tsis ua mob rau koj tus kheej. Cov ntaub ntawv tsis tuaj yeem siv rau sau ntawv kho mob thiab ua kev kuaj mob. Nco ntsoov tham nrog koj tus kws kho mob tshwj xeeb!