Xyoo no, American Heart Association (AHA) tau hu kom txo qis kev noj ntsev, nrog rau kev lag luam nruj dua txog qib sodium chloride hauv cov khoom noj txhua hnub.
Lub koom haum cov lus pom zoo yav dhau los, tau teeb tsa rov qab rau xyoo 2005, yog los teeb tsa cov ntsev ntau tshaj plaws txhua hnub ntawm 2300 mg. Tam sim no, cov kws tshaj lij feem ntau ntseeg tias daim duab no siab dhau rau tus neeg nruab nrab thiab hais kom txo qis qhov pom zoo txwv rau 1500 mg ib hnub.
Kev kwv yees qhia tau tias cov neeg feem coob tshaj qhov nyiaj no los ntawm ob zaug (kwv yees li ib thiab ib nrab teaspoons ntsev ntshiab ib hnub). Qhov tseem ceeb ntawm lub rooj ntsev tuaj nrog cov khoom siv ua tiav thiab cov khoom noj hauv tsev noj mov. Cov duab no muaj kev txhawj xeeb heev.
Kev mob tshwm sim ntawm kev noj ntsev ntau dhau
Ntshav siab, kev pheej hmoo ntawm lub plawv nres, mob stroke, thiab lub raum tsis ua haujlwm yog qhov paub zoo txog cov kev mob tshwm sim ntawm kev noj ntsev txhua hnub. Cov nqi kho mob ntawm kev kho cov kab mob no thiab lwm yam kab mob ntsev cuam tshuam rau pej xeem thiab ntiag tug hnab ris.
Cov kev tshawb fawb pom tau tias txo qis koj cov ntsev noj txhua hnub rau 1500 mg tshiab tuaj yeem txo cov mob stroke thiab cov hlab plawv tuag ntau npaum li 20% thiab txuag tau $ 24 nphom hauv kev siv nyiaj kho mob hauv Asmeskas.
Cov co toxins uas muaj nyob rau hauv sodium chloride, los yog cov ntsiab lus ntsev, feem ntau raug saib xyuas los ntawm cov neeg siv khoom siab tshaj plaws. Hiav txwv ntsev lwm txoj kev, lub npe hu ua natural forms of sodium, tau txais txiaj ntsig, tab sis tuaj yeem tau txais los ntawm cov khoom tsis huv. Lawv feem ntau muaj cov ntaub ntawv tsis huv ntawm iodine, nrog rau sodium ferrocyanide thiab magnesium carbonate. Qhov kawg depresses txoj haujlwm ntawm lub hauv nruab nrab paj hlwb thiab ua rau lub plawv ua haujlwm tsis zoo.
Kev zam lub tsev noj mov thiab lwm yam khoom noj "kev yooj yim" uas yog ib qho tseem ceeb ntawm sodium yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom tsis txhob muaj kev phom sij no. Ua noj hauv tsev siv ntsev zoo yog lwm txoj hauv kev zoo. Tab sis tib lub sijhawm, koj tseem yuav tsum tau saib xyuas cov qib ntawm kev noj ntsev txhua hnub.
Lwm txoj kev: Himalayan siv lead ua ntsev
Cov ntsev no suav hais tias yog ib qho purest hauv ntiaj teb. Nws raug muab tshem tawm ntawm qhov chaw ntawm kev sib kis, ua tiav thiab ntim ntawm tes, thiab ncav cuag lub rooj noj mov kom zoo.
Tsis zoo li lwm hom ntsev, Himalayan siv lead ua ntsev muaj 84 cov zaub mov thiab cov ntsiab lus tsis tshua muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv.