txheem
- 1. Nws (nws) nyiam koj, tab sis tsis nyob hauv txoj kev nyiam romantic.
- 2. Nws tseem tsis tau tawg nrog nws tus ex tseem (los yog nws nrog nws ex)
- 3. Koj nco nws txog ib tug neeg, thiab qhov zoo sib xws no yuav txo tau kev txaus siab.
- 4. Nyob rau hauv ib txoj kev, koj zoo dhau rau nws.
- 5. Nws tsuas xav deev xwb
Koj rov qab los tsev hauv lub siab siab. Nws zoo li koj - tsis yog, koj paub tseeb - tias koj tau ntsib koj tus txiv neej thaum kawg. Tab sis ob peb hnub dhau mus, thiab nws hloov tawm tias koj tsis txaus siab rau koj "tus phooj ywg". Vim li cas qhov no tshwm sim?
Mark zoo siab tias nws thawj hnub nrog Emma mus zoo tiag tiag. Lawv npaj mus ntsib tom qab ua haujlwm rau qee qhov dej qab zib, thiab xaus lus nrog peb teev. Mark hais rau kuv ntawm qhov kev kho mob tom ntej no, "Peb tau sib haum xeeb tiag tiag." “Emma thiab kuv muaj ntau yam kev nyiam, thiab kev sib tham tau yooj yim. Txhua zaus tus neeg ua haujlwm nug seb peb puas xav tau lwm yam dej haus, nws teb tias yog.
Hnub tom qab, Mark tau xa ntawv mus rau Emma thiab nug thaum twg lawv yuav ntsib dua. "Nws teb tias nws nyiam txhua yam, tab sis nws tsis txaus siab rau hnub thib ob. Mark tau txaj muag thiab ua phem rau tib lub sijhawm: “Vim li cas nws yuav tsum siv peb teev nrog kuv yog tias kuv tsis nyiam nws? Kuv tsis nkag siab».
Kuv hnov cov dab neeg zoo sib xws los ntawm ntau tus neeg siv khoom: ntawm thawj lub rooj sib tham txhua yam mus zoo, tab sis rau qee qhov laj thawj tus neeg paub tshiab tsis xav txuas ntxiv kev sib txuas lus. Ntxiv mus, kuv tau ua haujlwm nrog cov txiv neej thiab cov poj niam uas pom lawv tus kheej ntawm ob sab ntawm qhov kev sib tham no, thiab kuv tuaj yeem lees paub tias tus cwj pwm zoo li no ua rau muaj kev ntxhov siab hauv kev tsis lees paub.
"Yuav ua li cas kuv thiaj to taub yuam kev ntawm qhov xwm txheej heev?" Nov yog cov lus nug uas lawv yuav tsum nug. Tab sis feem ntau lawv tsis ua. Nov yog tsib lub laj thawj vim li cas koj thiaj li raug tsis lees paub hnub thib ob, txawm tias thawj zaug mus zoo.
1. Nws (nws) nyiam koj, tab sis tsis nyob hauv txoj kev nyiam romantic.
Nov yog cov lus piav qhia ntau tshaj plaws uas kuv hnov: koj tus khub nyiam koj lub tuam txhab, nws txiav txim siab tiag tiag tias koj yog ib tus neeg zoo, tus neeg hais lus zoo siab thiab ntxim nyiam, nws pom koj ntxim nyiam, tab sis ... nws tsuas yog tsis xav tias "chemistry" tom ntej. rau koj. Nws tsis dhau los ntawm kev nkag siab ntawm kev sib deev lossis kev nyiam romantic. Lo lus "chemistry" yog qhov tseem ceeb ntawm no, vim peb tsis tau tham txog ib qho tshwj xeeb ntawm lub cev, tab sis hais txog tej yam me me uas txawm li cas los xij tuaj yeem ua lub luag haujlwm txiav txim siab.
2. Nws tseem tsis tau tawg nrog nws tus ex tseem (los yog nws nrog nws ex)
Ntawm kuv cov neeg siv khoom muaj ntau tus neeg uas mus rau hnub tsis xaus rau kev sib raug zoo yav dhau los. Vim li cas lawv ua li ntawd? Lawv ntsib cov neeg tshiab hauv kev cia siab ntawm kev nrhiav tus khub zoo: lawv cia siab tias lub rooj sib tham zoo yuav pab lawv tsis nco qab txog yav dhau los, tso tseg qhov xwm txheej thiab txav mus rau lawv lub neej. Thiab tib lub sijhawm, lawv tau teeb tsa lub bar siab heev rau cov neeg sib tw tom ntej uas nws nyuaj heev rau kev sib ntsib.
Rau cov neeg uas vam khom rau yav dhau los, nws yog ntau dua rau cov neeg uas tab tom nrhiav rau ib tug khub nyob rau hauv cov xwm txheej calmer. Hauv lwm lo lus, yog tias tus neeg no tsis tau qhwv hauv lawv cov keeb kwm nrog kev sib raug zoo yav dhau los, lawv yuav xav tau hnub thib ob nrog koj. Thiab tam sim no nws tsis muaj kev xav ywj pheej txaus los paub koj zoo dua.
3. Koj nco nws txog ib tug neeg, thiab qhov zoo sib xws no yuav txo tau kev txaus siab.
Lwm qhov laj thawj uas tsis mus rau hnub thib ob yog tias koj ua rau qee qhov kev koom tes nrog nws, thiab qhov kev xav ntawm kev sib ntsib ib yam dab tsi uas paub zoo tshaj plaws: "wow, nws zoo li kuv txiv hauv cov duab qub", lossis "nws mus. mus rau tib lub tsev kawm ntawv raws li kuv tus ex" los yog "nws yog ib tug kws lij choj, thiab ob tug kws lij choj zaum kawg kuv tau ntsib tsis yog neeg zoo heev."
Ntawd yog, nws tau txiav txim siab txij thaum pib tias koj tsis yog ob peb tug rau nws (vim qhov no zoo sib xws), tab sis txij li thaum koj tau qab zib thiab zoo siab rau hnub, nws txiav txim siab siv lub sijhawm no hauv txoj kev zoo tshaj plaws.
4. Nyob rau hauv ib txoj kev, koj zoo dhau rau nws.
Peb txhua tus muaj hom radar built-in los txheeb xyuas cov xwm txheej uas ua rau peb poob qis, yuam peb tus kheej kom txaj muag, xav tias peb "kev phem". Piv txwv li, ib sab ntawm ib tus neeg muaj peev xwm tiag tiag thiab muaj lub siab xav, ib tus neeg yuav xav tias zoo li ib tus neeg poob thiab tus neeg ruam lub neej tawg. Ib sab ntawm tus kis las, haum tus neeg txhawb nqa ntawm txoj kev noj qab haus huv - cem koj tus kheej rau koj txoj kev hlub ntawm "khoom noj khoom haus" zaub mov, lethargy thiab passivity.
Hauv luv luv, thaum koj nyob nrog ib tug neeg zoo li no, koj yuav xav tias koj yuav tsum tau tawm tsam kom ncav cuag nws qib (nyuaj kom ua tiav), lossis nws yuav (nyiam los yog tsis tsim nyog) rau txim rau koj txoj kev ua neej. Thiab leej twg xav mus txuas ntxiv kev sib raug zoo nyob rau hauv uas nws yuav tsum xav tias zoo li ib tug mediocrity thiab ib tug neeg sab nrauv?
5. Nws tsuas xav deev xwb
Tej zaum koj yuav tau ntsib nyob rau hauv kev sib tham app uas nws tau hais tias nws tab tom nrhiav kev sib raug zoo, tab sis qhov tseeb nws nyiam ntau dua rau kev sib deev taug txuj kev nyuaj. Thiab qhov tseeb vim nws nyiam koj thiab muaj lub sijhawm zoo ua ke, nws tsis xav ua phem rau koj txoj kev xav. Nws tsis kam mus ntxiv, paub tias nws xav tau ib lub teeb taws thiab nws tsis npaj yuav ntsib koj dua.
Nyob rau hauv luv luv, feem ntau yog vim li cas tsis kam mus txuas ntxiv kev sib raug zoo yog feem ntau muaj feem xyuam rau nws, thiab tsis mus rau tej yam shortcomings los yog shortcomings ntawm koj feem. Txij li thaum muaj ntau tus neeg uas raug tsis lees paub los ua qhov mob siab rau nws tus kheej thiab ua rau nws tus kheej tsis txaus siab, kuv yuav tsum tshaj tawm tias qhov no tsis yog qhov kev txiav txim siab zoo rau koj tus kheej, thiab tsis tas li ntawd, nws yog feem ntau yog raws li kev xav yuam kev.
Txog tus sau: Guy Winch yog tus kws kho mob hlwb, tus tswv cuab ntawm American Psychological Association, thiab sau ntau phau ntawv, ib qho yog Psychological First Aid (Medley, 2014).