Kev puas tsuaj lossis txiaj ntsig ntawm kev noj zaub mov zoo?
Khoom noj khoom haus kev ua si tau paub rau cov neeg ncaws pob rau lub sijhawm ntev. Thaum nws tshwm sim, kev xav txog nws cov txiaj ntsig sib txawv kiag li, ib tus neeg txhawb nqa qhov kev xav tau, ib tus neeg thuam nws. Niaj hnub no, ntau tus tau ntev txaus siab rau qhov zoo ntawm kev ua kis las thiab cov vitamins. Tab sis tseem muaj cov skeptics uas ntseeg qhov opposite. Nws yog qhov tshwj xeeb tshaj yog yooj yim kom ntseeg tau cov neeg tuaj tshiab ntawm kev txaus ntshai ntawm kev noj zaub mov kev ua si uas tseem tsis tau muaj lub tswv yim ua tiav ntawm qhov nws tiag tiag. Cia peb sim teb luv luv cov kev xav tsis zoo uas muaj nyob hauv zej zog.
Muaj ib feem pua ntawm cov neeg uas ntseeg hais tias cov khoom noj khoom haus kis las yog qhov nyuaj rau kev yuav thiab nws yog cov khoom siv tshuaj. Qhov tseeb, tsis muaj dab tsi zoo li no tuaj yeem hais txog nws. Cov no tsuas yog cov khoom xyaw ntuj uas tsim los ntawm kev ua haujlwm niaj hnub no. Hauv cov txheej txheem ntawm lawv cov khoom tsim, cov khoom muaj txiaj ntsig tau muab rho tawm los ntawm cov khoom, thiab tag nrho cov rog thiab calories raug cais tawm. Yog li, noj cov khoom noj khoom haus ua kis las tso cai rau koj kom rov ua kom lub cev nrog cov vitamins thiab microelements tsim nyog.
Lwm cov lus tsis tseeb yog tias cov kev ua kis las muaj feem cuam tshuam rau lub cev thiab lub plab zom mov, uas yog, overload nws. Hauv kev muaj tiag, kev noj zaub mov kis las tsis muaj dab tsi ntau tshaj li cov khoom noj khoom haus uas tsis tuaj yeem cuam tshuam tag nrho cov plab hnyuv. Yog li ntawd, tus neeg ncaws pob cov khoom noj khoom haus tsis muaj teeb meem tuaj yeem suav nrog cov tshuaj ntxiv, tsuas yog ua ke nrog kev noj qab haus huv tag nrho, ua ib qho ntxiv. Tsis tas li ntawd, cov neeg pib tshiab feem ntau ntseeg tau tias kev noj zaub mov kis las yog qhov tsis tsim nyog ntxiv rau kev noj haus. Thiab nrog kev sib koom ua ke thiab muaj peev xwm mus rau kev noj zaub mov txhua hnub, tag nrho cov khoom tsim nyog tuaj yeem tau txais los ntawm cov khoom lag luam zoo tib yam. Tau kawg, cov vitamins thiab minerals muaj nyob rau hauv cov zaub mov, tsuas yog kom tau txais cov koob tshuaj txhua hnub, qee zaum koj yuav tsum noj cov khoom noj uas ib tug neeg tsis tuaj yeem.
Lwm qhov ua yuam kev uas paub zoo thaum lub sijhawm ua si lub cev yog tus cwj pwm tsis txaus ntseeg rau cov tshuaj tiv thaiv ntawm ib tus neeg lub cev rau kev ua si. Nws paub tias kev ua si lub cev muaj zog rau lub cev. Tsis tas li ntawd, thaum kis las, ntau yam khoom tsim nyog tau ntxuav tawm ua ke nrog qhov chaw, thiab qhov xav tau ntawm lawv tseem nyob. Yog li ntawd, rau kev ua tau zoo thiab ceev ceev ntawm lawv, tsis muaj dab tsi zoo dua li kev noj zaub mov noj. Tsis tas li ntawd, nws tso cai rau koj los txhim kho tus mob ntawm tus neeg ncaws pob thaum lub sij hawm kev cob qhia, txo qhov kev ntxhov siab ntawm lub cev tom qab nws thiab ua tiav qhov kev xav tau sai dua thiab tsis muaj kev puas tsuaj rau kev noj qab haus huv, tsis muaj zog.
Thiab, thaum kawg, kuv xav kom nco ntsoov txog cov kev xav thoob plaws txog tus nqi siab ntawm cov khoom noj khoom haus kis las. Qhov no tsis yog hais tias pheej yig, tab sis hais tias nws tsis muaj rau ntau kuj ua rau tsis muaj txiaj ntsig. Ua ntej, kev ua kis las lawv tus kheej kuj tsis pub dawb, yog li feem ntau cov neeg uas tau nyiaj tsawg tsis tuaj yeem them taus mus rau lub gym. Tab sis qhov ntawd tsis yog lub ntsiab lus. Thaum pib ntawm kev noj zaub mov ntawm kev ua kis las, ib tus neeg tsis tas yuav noj ntau cov zaub mov, cov khoom noj uas yuav tsum tau ua kom muaj cov vitamins thiab minerals ib txwm muaj. Qhov no txhais tau hais tias cov nqi rau cov khoom lag luam ib txwm raug txo.
Muaj ntau cov lus nug txog kev phom sij ntawm kev ua kis las ntxiv thiab tseem muaj kev xav tsis zoo txog qhov tsis tsim nyog ntawm lawv cov kev siv thiab kev phiv. Nws yog tsis yooj yim sua hais tias yuav tsis muaj kev phiv, lawv tuaj yeem tshwm sim nrog kev noj tsis zoo thiab kev tsis paub txog kev noj haus. Thiab txhawm rau zam qhov no, nws yog qhov yuav tsum tau sab laj nrog tus kws tshaj lij. ceeb toom, tias txhua tus kws kho mob thiab tus kws qhia paub txog yuav muaj peev xwm qhia txog kev noj zaub mov zoo rau kis las uas tsim nyog kom ua tiav lub hom phiaj tshwj xeeb.