Cov kev tshawb fawb uas ib tug neeg yuav tsum tau haus tsawg kawg yog ob litres dej ib hnub twg tsis ntev los no tau dhau los ua ntau thiab ruaj khov nyob rau hauv kev nco qab loj. Txawm hais tias muaj coob tus neeg tseem ntseeg tias qhov dej ntau koj haus, qhov ntau edema koj yuav tau txais. Thiab feem ntau, haus ob litres dej ib hnub tsis yooj yim rau txhua tus. Yog vim li cas, yuav ua li cas thiab nyob rau hauv dab tsi ntau npaum li cas ib tug yuav tsum haus dej thiab seb nws puas muaj peev xwm los hloov nws nrog lwm yam yog kuv cov tshiab digest.
Ua ntej tshaj plaws, cia peb txheeb xyuas cov ntsiab lus dav dav tias lub cev qhuav dej yog dab tsi thiab nws cov tsos mob yog dab tsi. Raws li lub koom haum tshuaj (USA), cov txiv neej xav tau txog 3,7 litres ib hnub twg rau lub cev ua haujlwm ib txwm, thiab txog 2,7 litres rau cov poj niam, tab sis cov nuj nqis no suav nrog cov kua dej tau los ntawm cov zaub mov, uas suav txog li 20% ntawm peb. lub neej txhua hnub. kev siv dej. Thiab nco ntsoov: kua sib txawv. Yog li, tshuaj ntsuab tshuaj yej los yog ib co smoothies (piv txwv li, Super Moisture cocktail, daim ntawv qhia uas koj tuaj yeem nrhiav tau hauv kuv daim ntawv ntxiv) tuaj yeem dhau los ua ib qho ntxiv ntawm lub neej-muab dej noo, thaum kas fes dehydrates lub cev.
Nyob rau hauv kuv daim ntawv teev cov cwj pwm ntawm cov neeg noj qab haus huv, kuv muab tus cwj pwm ntawm kev haus dej tsis tu ncua nyob rau hauv thawj qhov chaw. Hauv cov ntawv tshaj tawm no, koj yuav kawm tias txawm tias lub cev qhuav dej me me, txhua lub cev lub cev tsis ua haujlwm zoo, yog li koj yuav hnov ntxhiab thiab qaug zog, nws yuav nyuaj rau koj mloog. Nyob ntawd koj tseem yuav pom qee cov tswv yim uas yuav pab tau koj "kho" nrog tsawg kawg ib hnub ntawm ob litres dej.
Nws yog ib qho tseem ceeb heev kom haus dej thaum pib ntawm hnub, los yog, txawm pib hnub nrog dej sov, los yog zoo dua, ntxiv freshly squeezed txiv qaub (los yog txiv qaub) kua txiv rau nws: cov txiv hmab txiv ntoo citrus pab rau cov txheej txheem ntxuav hauv. lub cev thiab yog saturated nrog vitamin С.
Thiab tsis txhob xav tsis thoob los ntawm xws li "qaub" pib rau hnub. Qhov tseeb, kua txiv qaub alkalizes lub cev, rov ua kom cov qib pH noj qab haus huv. Thiab dej sov nrog txiv qaub pib cov txheej txheem detoxification, ntxuav lub siab, normalizes digestion, thiab txhawb txoj hnyuv motility. Koj tuaj yeem nyeem txog dab tsi yog qhov tseem ceeb rau dej, uas cov kua txiv qaub tshiab ntxiv, ntawm qhov txuas no.
Hauv tsab ntawv blog no, kuv tau tham txog tsib qhov kev hloov pauv uas koj yuav pom thaum koj pib haus dej txaus txhua hnub. Tshwj xeeb, koj puas paub tias peb feem ntau tsis meej pem nrog kev tshaib kev nqhis? Los ntawm kev haus dej qee lub sij hawm ua ntej noj mov, koj tuaj yeem tiv thaiv koj tus kheej los ntawm kev noj ntau dhau, thiab yog tias muaj kev tshaib kev nqhis, sim haus ib khob dej: yog tias tom qab ntawd koj tseem tshaib plab, ces noj ua siab loj!
Thiab thaum kawg, ib qho txiaj ntsig zoo: zaj dab neeg hais txog yuav ua li cas peb litres dej hauv ib hnub yuav ua rau koj hluas dua!
Haus dej thiab noj qab nyob zoo!