Xyoo 2002, lub tuam txhab tso tawm BeachBody program Slim hauv 6, uas tseem yog cuam tshuam thiab zoo rau kev poob phaus. Tus kws qhia Debbie cov kwv tij yuav yog rau koj txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom tshem tawm qhov hnyav dhau thiab ua kom muaj lub cev zoo meej.
Program piav qhia Slim hauv 6
Slim nyob rau hauv 6 yog ib qho kev pab cuam uas muaj coob tus pib tsim lub tsev qoj ib ce. Qhov no yog vim kev nkag tau ntawm lub complex ntawm ib sab, thiab efficiency ntawm lwm yam. Hoob no kav 6 lub lis piam (yog li ntawd nws lub npe), thaum lub sij hawm uas koj yuav maj mam nce lub load ntawm koj lub cev. Workouts muaj ntawm alternating aerobic thiab zog ce. Qhov no yuav pab koj hlawv rog, zawm lub cev thiab cov leeg nqaij. Lub complex yog haum rau ob qho tib si beginners thiab siab zog.
Qhov kev pab cuam suav nrog cov videoframerate hauv qab no:
- Pib Nws Up (25 feeb)
- Ramp Nws Up (45 feeb)
- Hlawv Nws Up (60 feeb)
- Nyiaj tshwj xeeb: ib qho nyuaj stretching (14 min)
- Bonus abs workout (10 feeb)
Koj yuav tsum tau cob qhia cov phiaj xwm hauv qab no. Thawj ob lub lis piam koj ua yeeb yaj kiab Start It Up, ob lub tom ntej - ntawm Ramp It Up ob lub lis piam kawg ntawm Hlawv Nws. Ib hnub ib lub lim tiam mus so. Cov yeeb yaj kiab ntxiv tuaj yeem ntxiv rau txhua hnub ua haujlwm ntawm koj qhov kev txiav txim siab. 6 lub lis piam ntawm kev tawm dag zog tsis tu ncua koj yuav pom qhov hloov pauv zoo ntawm nws lub cev. Thiab qhov nyuaj ntawm qhov kev pab cuam yuav pab koj maj mam tau siv rau lub siab ntawm lub cev.
21 Hnub Txhim Kho: tsim cov lus yuag, ywj thiab yas lub cev
Rau videotronic Ramp Nws Up thiab Hlawv Nws, koj yuav xav tau lub expander. Yog tias xav tau, koj tuaj yeem hloov lub dumbbell nrog qhov hnyav me me (1-2 kg). Yog tias koj twb yog ib tus tub ntxhais kawm paub dhau los lawm ces koj tsis tas yuav nyob hauv ob lub lis piam los ua Start It Up. Koj tuaj yeem pib Ramp It Up tam sim ntawd. Txawm li cas los xij, yog tias koj nyuam qhuav pib ua kom qoj ib ce, nws raug nquahu kom mus dhau tag nrho cov chav kawm txij thaum pib mus txog thaum xaus.
Qhov zoo thiab qhov zoo ntawm cov kev pab cuam
pros:
1. Nrog rau qhov kev pab cuam Slim hauv 6 koj yuav tau hlawv calories, txo ntim thiab ntxiv dag zog rau cov leeg. Qhov no yuav tso cai rau koj los ua haujlwm ntawm txhua qhov teeb meem, tsis muaj sijhawm rau cov roj deposits ntawm flanks, plab, duav thiab caj npab.
2. Cov kev cob qhia kev cob qhia yog qhov nyuaj zuj zus, yog li koj tuaj yeem maj mam kawm cov chav kawm thiab ua kom muaj kev vam meej.
3. Qhov kev zov me nyuam muaj qhov ua tau zoo tshaj plaws cardio thiab kev tawm dag zog lub zog uas yog lub hauv paus rau ntau yam kev kawm qoj ib ce
4. Cov chav kawm twb tau npaj rau hnub so, yog li koj tsis tas yuav txiav txim siab seb koj yuav tsum ua qhov kev tawm dag zog li cas.
5. Slim hauv 6 yog haum rau ob qho tib si pib thiab paub txog kev lag luam. Txawm hais tias koj tsis tau koom nrog hauv kev tawm dag zog, koj yuav muaj peev xwm ua tau zoo ntawm chav kawm tag nrho.
cons:
1. Complex tso tawm yuav luag 13 xyoo dhau los, yog li cov yeeb yaj duab yog heev outdated.
2. Lub hauv paus ntsiab lus ntawm kev ua haujlwm ib yam li ob lub lis piam tsis tsim nyog raws li kev ua tau zoo thiab kev txhawb zog.
3. Koj yuav xav tau ib tug expander. Yog tias xav tau, koj tuaj yeem hloov nws nrog dumbbells.
Slim hauv 6 - universal program uas yuav haum txhua tus neeg uas xav kom muaj lub cev zoo. Nws tuaj yeem pab koj poob phaus, txo qhov ntim thiab txhim kho koj lub cev zoo.
Saib kuj tau ib tsab tshiab ntawm qhov kev pab cuam: Slim nyob rau hauv 6 Rapid Results.