Ib tug neeg puas xav tau dej?
Hais txog qhov tseem ceeb rau tib neeg, dej yog qhov thib ob tom qab oxygen. Nws yog qhov txuas tseem ceeb hauv kev ua haujlwm ntawm tag nrho cov txheej txheem sab hauv thiab cov txheej txheem ntawm lub cev: nws yuav siv sij hawm ua haujlwm hauv kev zom zaub mov, ua lub luag haujlwm rau thermoregulation, kev noj qab haus huv ntawm cov kab mob hauv nruab nrog cev thiab lawv cov kev ua haujlwm ib txwm muaj, cov tawv nqaij mob, thiab zoo. ua. Ntawm lwm yam, dej ua haujlwm raws li cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab: yog tias koj muaj hnub tsis khoom lossis muaj xwm txheej ceev ntawm kev ua haujlwm, da dej lossis da dej sib piv yuav ua tiav koj lub siab, ua kom muaj zog thiab txo qhov tsis xis nyob.
Yog hais tias los ntawm qhov pom ntawm cov dej ntawm lub cev, txhua yam yog ntau dua los yog tsawg dua, ces nws cov yam yees siv tseem tsis tau paub. Muaj tseeb tiag, qhov no tsis tiv thaiv dej los ntawm kev kho tib neeg thaum cov tshuaj tsis muaj zog, txo qhov mob, kom paub txog kev hlub tshua los ntawm kev ua haujlwm. Qhov tshwm sim ntawm "dej dawb huv" thiab Epiphany da dej hauv lub qhov feem ntau nyuaj los piav txog kev tshawb fawb.
Tsis ntev los sis tom qab, ib tug neeg uas mob siab rau lawv txoj kev noj qab haus huv pib nyeem txog dej: yuav ua li cas haus dej kom raug, thaum twg, ntau npaum li cas, yuav xaiv li cas. Cov kev phom sij hauv qab no tuaj yeem nyob tos ntawm no: nws yooj yim heev los ua tus neeg raug tsim txom ntawm kev xav tsis zoo, thiab tau txais cov lus qhia tsis raug rau kev nqis tes ua. Txhawm rau tiv thaiv qhov no los ntawm qhov tshwm sim, peb yuav pib peb txoj kev taug kev los ntawm feem ntau "bearded" dab neeg.
"Ib tug neeg yuav tsum haus tsawg kawg 2,5 litres dej ntshiab ib hnub twg" - lus dab neeg nrog lub hnub nyoog hwm, uas cov kauj ruam ntawm phau ntawv mus rau phau ntawv, los ntawm daim di ncauj ntawm cov kws tshaj lij hauv kev noj qab haus huv. Rau nws txoj kev ua tau zoo, qee cov tuam txhab tsim khoom txawm tias tsim cov decanters nrog coveted "2,5 litres" cim lossis ib txheej ntawm 8 iav uas yuav tsum tau ntim txhua tag kis sawv ntxov nrog dej, muab tso rau thoob plaws hauv chav tsev thiab, zoo li nws los yog tsis, haus dej thaum lub sij hawm. hnub. Raws li qhov khoom plig rau txoj haujlwm ua tiav, lawv hais tias cov tub ntxhais hluas nyob mus ib txhis thiab kev noj qab haus huv tau lees paub. Nyob rau tib lub sijhawm, ntau tus neeg uas niaj hnub yuam kom haus ntau tshaj 2 litres dej hauv ib hnub yws tias nws tsuas yog "tsis haum" thiab lawv yuav tsum nchuav rau lawv tus kheej los ntawm kev quab yuam.
Thiab leej twg txawm hais tias koj yuav tsum haus ntau npaum li cas? Nws yog qhov nyuaj kom tau txais cov lus teb tsis meej, tab sis Tebchaws Meskas tseem suav tias yog qhov chaw yug ntawm "cov lus dab neeg tsis muaj hwj chim". Rov qab rau xyoo 1945, Pawg Saib Xyuas Kev Tshawb Fawb Hauv Tebchaws hauv Tebchaws Meskas tau hais txog cov hauv qab no: "Ib tug neeg laus yuav tsum haus 1 ml dej rau txhua calorie zaub mov", uas tag nrho muab txog 2,5 litres dej ib hnub twg. rau cov txiv neej thiab txog li 2 litres rau cov poj niam. Txij hnub ntawd los, txoj kev taug kev ntawm "kev noj qab haus huv" los ntawm cov nroog thiab lub tebchaws tau pib, thiab ntau tus kws sau ntawv txawm tsim lawv tus kheej txoj kev kho mob tshwj xeeb, coj txoj hauv kev yooj yim no ua lub hauv paus.
Yuav kom nkag siab txog qhov tseeb ntawm qhov kev xav no, nws yog qhov txaus kom tau ze li sai tau rau lub ntiaj teb Nature, uas nws cov xeeb ntxwv yog tsiaj, nroj tsuag thiab tib neeg. Nyob rau hauv ntau txoj kev, kev txom nyem ntawm noob neej nyob rau hauv qhov tseeb hais tias, nyob rau hauv tej yam kev mob ntawm lub xyoo pua 21st, nyob rau hauv ib qho kev sim saib xyuas kev noj qab haus huv, peb tsis nco qab txog cov cai ntawm Xwm. Saib tsiaj: lawv tsuas haus dej thaum lawv nqhis dej xwb. Lawv tsis paub txog cov ntsiab lus ntawm "nyiaj pab txhua hnub" lossis "2,5 litres dej ib hnub." Tib yam tuaj yeem hais txog lub ntiaj teb cov nroj tsuag: yog tias koj sau lub lauj kaub paj nrog dej txhua hnub thiab ntau, ces koj yuav theej tua nws dua li nws tau txais txiaj ntsig, vim tias cov nroj tsuag yuav nqus dej raws nraim qhov nws xav tau, thiab tus so yuav zoo dua. rhuav tshem nws. Yog li ntawd, lo lus teb rau lo lus nug "yuav haus los yog tsis haus?" koj lub cev yuav qhia rau koj seb koj puas nqhis dej.
Hauv qhov teeb meem no, qee tus kws paub txog zaub mov qhia kom ua haujlwm: haus dej ua ntej koj nqhis dej. Qhov no yog txhawb los ntawm qhov tseeb tias koj tuaj yeem tos kom lub cev qhuav dej hnyav. Cia peb rov qab mus rau Ntuj, uas tau saib xyuas tib neeg thiab nws txoj sia nyob, thiab sim ntsuas. Qhov kev xav ntawm nqhis dej tshwm sim nrog qhov poob ntawm 0 mus rau 2% ntawm tag nrho cov ntim dej hauv lub cev, thiab ntawm 2% koj xav haus ntau heev! Ntxim qab heev ces peb khiav mus rau ib khob dej tam sim ntawd. Cov tsos mob ntawm lub cev qhuav dej (tsis muaj zog, qaug zog, apathy, tsis qab los noj mov, nyuaj rau kev ua si lub cev) tshwm sim nrog poob ntawm 4% los yog ntau tshaj ntawm lub cev dej. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, ib tug neeg yog npaj txhij mus pounce rau tej reservoir ntawm cov kua. Koj tsuas tsis tuaj yeem nco lub sijhawm no thiab nco ntsoov coj lub cev mus rau lub xeev tseem ceeb.
Kev ncaj ncees yog qhov no: xwm tau saib xyuas txhua yam. Nws paub zoo tias koj lub cev xav tau dab tsi rau nws txoj kev noj qab haus huv. Nws tham nrog koj nrog instincts, reflexes thiab xa mus rau lub hlwb txhua yam uas lub cev xav tau tam sim no. Qhov no siv tsis tau tsuas yog rau haus, tab sis kuj rau noj, xaiv cov khoom. Kev sim tawm tsam qhov xwm txheej tsis ua rau muaj dab tsi zoo. Lub luag haujlwm ntawm txhua tus neeg yog mloog nws tus kheej thiab tsuas yog txaus siab rau cov kev xav tau.
Thaum tus qauv ntawm kev siv dej tsis zoo hauv Tebchaws Meskas tau npaj tseg, nws yuav yog qhov laj thawj los piav qhia tias tsov ntxhuav feem ntawm 2,5 litres yog cov kua dej uas tus neeg tau txais nrog zaub mov thiab lwm yam dej qab zib (li ib thiab ib nrab litres). Los ntawm kev suav lej yooj yim, nws hloov tawm tias tsis tas yuav tsum tau quab yuam ncuav 8 iav rau nws tus kheej. Tsis tas li ntawd, kev noj cov kua dej ntau dhau tuaj yeem ua rau muaj qhov tsis zoo - qhov hnyav ntawm cov zis thiab cov hlab plawv. Kev haus dej cawv yog qhov ua tau, tsuas yog ob peb tus neeg tham txog nws.
Tsis muaj pov thawj tshawb fawb los qhia tias haus dej ntau (tshaj qhov nqhis dej) ua rau kom muaj sia nyob lossis hloov nws qhov zoo. Rau 10 xyoo, kev tshawb fawb tau ua nyob rau hauv Netherlands, uas 120 tus neeg koom nrog. Cov txiaj ntsig tau raug luam tawm hauv : cov kws sau ntawv pom tsis muaj kev sib raug zoo ntawm kev haus dej thiab ua rau tuag taus. Hauv lwm lo lus, cov neeg uas haus dej ntau thiab me ntsis, tuag los ntawm tib cov kab mob.
Txawm li cas los xij, kuv xav qhia meej: tag nrho cov kev txhawj xeeb saum toj no cov neeg noj qab haus huv uas muaj lub cev muaj zog thiab nyob hauv cov tebchaws uas muaj huab cua sov. Cov niam tsev laus, cov poj niam cev xeeb tub, menyuam yaus, ncaws pob, cov neeg ntawm txhua theem ntawm tus kab mob yog ib pawg tshwj xeeb, qhov twg haus cov teeb meem yeej sib nrug - tab sis qhov ntawd yog lwm zaj dab neeg.
Qhov twg zoo dua los xav txog yuav ua li cas quench koj nqhis dej, vim qhov no yog qhov ua tiav ntawm kev saib xyuas zoo ntawm cov dej sib npaug. Ib qho yuam kev tseem ceeb ntawm peb ntau tus ua yog thaum peb nqhis dej, peb mus rau chav ua noj los ua tshuaj yej lossis kho peb tus kheej rau khob kas fes. Alas, xws li dej qab zib, nrog rau cov kua txiv hmab txiv ntoo los yog smoothies, yuav tsis tiv nrog dej kom zoo. Vim muaj cov piam thaj, lawv yuav ua rau qhov teeb meem hnyav ntxiv, ua rau poob dej hauv cov hlwb ntawm lub qhov ncauj mucosa ("qhuav" nws), ua rau muaj kev nqhis dej ntau dua. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los siv cov dej huv zoo tib yam, ua tib zoo saib xyuas nws qhov zoo.
Qhov zoo tshaj plaws rau lub cev hauv txhua qhov kev hwm yog dej los ntawm qhov chaw uas nyob deb ntawm cov nroog loj. Nws yog " ciaj sia", pab tau, muaj saj (yog, dej muaj saj), nws muaj pes tsawg leeg tsis tas yuav txhim kho. Tab sis cov neeg nyob hauv megacities, qhov twg dej caij nplooj ntoos hlav suav tias yog khoom kim heev, yuav tsum nrhiav lwm txoj hauv kev.
Qhov yooj yim tshaj plaws yog siv dej. Yuav kom tshem tau cov kab mob thiab ua kom nws haus ntau dua, cov neeg laus ua rau nws haus. Yog lawm, qhov tseeb, qee qhov microbes yuav tuag, tab sis calcium ntsev yuav nyob twj ywm. Cov ntaub ntawv pov thawj ntawm qhov no yog kev tua hluav taws xob hluav taws xob. Tsis tas li ntawd, xws li dej tsis muaj saj, nws tsis kaj siab los haus nws, thiab tom qab boiling, ib zaj duab xis ua rau ntawm qhov chaw. Xws li cov dej yuav pom tseeb tsis ntxiv kev noj qab haus huv. Nws ntseeg tau tias txawm tias cov kev xav tau hauv tsev, nws tsis haum. Ib qho kev xaiv tsis txaus siab yuav yog txhawm rau txhim kho cov lim dej hauv tsev lossis yuav cov dej hauv lub raj mis. Qee lub tuam txhab cog lus tias nws yog nyob rau hauv lawv lub fwj uas muaj dej los ntawm qhov chaw, uas txhais tau hais tias nws yog qhov tsim nyog tshaj plaws rau haus. Txhua hom kev tshaj tawm cov lus tshaj tawm koj yuav tsum tau siv lo lus.
Ob peb lo lus hais txog tus cwj pwm. Yav dhau los, nws yog kev cai pub noj hearty, kom huv si, thiaj li hais tias thaum sawv los ntawm lub rooj, tsis muaj lus qhia txog kev tshaib kev nqhis. "Thawj, thib ob, thib peb thiab compote" - qhov no yog qhov kev pab cuam ntawm noj hmo nyob rau hauv lub USSR. Compote yog raws nraim tib qhov txuas uas tau ntim qhov seem hauv lub plab thiab sab laug tsis muaj sijhawm los qhia txog nws tus kheej kom tshaib plab. Cov xwm txheej thiab tshwj xeeb ntawm kev ua haujlwm nyob rau hauv lub xyoo Soviet feem ntau tsis tso cai rau cov pluas noj feem ntau, thiab ntau tus tsuas yog tsis paub txog nws. Lub sij hawm dhau mus, tab sis tus cwj pwm tseem nyob. Ntau tus neeg tseem ua tiav lawv cov zaub mov nrog ib khob kua txiv hmab txiv ntoo, dej lossis khob tshuaj yej. Hais txog kev noj zaub mov kom raug, qhov no tsis yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws. Nws raug nquahu kom haus cov zaub mov tsawg kawg 30 feeb tom qab noj nws, thiab qhov zoo - tom qab ib nrab mus rau ob teev. Txwv tsis pub, cov kua txiv hmab txiv ntoo yuav ua kua thiab lawv cov kab mob bactericidal yuav ploj (uas ua rau mob plab feem ntau), cov phab ntsa ntawm lub plab yuav ncab. Nws yuav tsum raug sau tseg tias thaum noj ntau cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, lub siab xav haus feem ntau tsis tuaj. Tab sis yog tias tom qab ob peb qhuav toasts lub cev qhia koj txog kev nqhis dej, tej zaum nws yuav ua rau kev txiav txim siab txog kev noj zaub mov thiab ntxiv cov xim zaub rau nws?
Thaum kawg, hais txog qhov zoo. Ntau precisely, hais txog tus cwj pwm zoo:
- yog tias lub cev tau teeb tsa zoo, ces pib hnub nrog ib khob dej huv yog qhov tseem ceeb heev, thiab yog tias koj ntxiv ob peb tee ntawm txiv qaub kua txiv rau nws, ces nws kuj qab;
- Thaum tawm hauv tsev, nqa ib lub raj mis nrog koj, tshwj xeeb tshaj yog thaum lub caij kub lossis yog tias koj muaj menyuam yaus nrog koj (feem ntau cov menyuam yaus haus ntau dua). Muab qhov nyiam rau cov iav fwj: iav yog cov khoom zoo ib puag ncig thiab muaj kev nyab xeeb dua li cov yas;
- thaum muaj mob lossis thaum koj hnov mob tsis zoo, nws yog qhov zoo dua los haus dej ntau zaus thiab me me dua li qhov tsis tshua muaj, tab sis loj. Qhov kub ntawm cov dej yuav tsum nyob ze li qhov ua tau rau lub cev kub: qhov no, cov kua yuav sai sai absorbed, lub cev yuav tsis nkim lub zog ntawm kev ua kom sov los yog txias;
- Nco ntsoov tias cov kua txiv hmab txiv ntoo, tshuaj yej, kas fes, compote yog cov dej qab zib kom txaus siab, thaum dej yog qhov tseem ceeb. Muab qhov nyiam rau nws thaum koj nqhis dej.
Peb xav kom koj nyob twj ywm nyob rau hauv lub turbulent flow ntawm cov ntaub ntawv thiab tsis succumb rau delusions.