txheem
Hom thiab muaj pes tsawg leeg
Cov kua txiv lws suav, zoo li lwm yam, tuaj yeem tsim los ntawm ob qho tib si zaub tshiab thiab mloog zoo. Hnub tsim khoom yuav pab txiav txim seb hom khoom siv raw li cas uas lub khw tsim khoom siv. Piv txwv li, tsis muaj cov txiv lws suav tshiab nyob rau lub caij ntuj no lossis caij nplooj ntoo hlav, yog li tsis muaj teeb meem dab tsi uas cov khw tsim khoom sau, tsis tuaj yeem tsis muaj cov kua txiv ncaj qha rau lub sijhawm no. Tab sis lub caij ntuj sov thiab lub caij nplooj zeeg txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem ua tau zoo los ntawm cov txiv lws suav tshiab.
Feem ntau, cov kua txiv uas tau rov tsim dua tshiab tau muag hauv khw muag khoom. Qhov muaj pes tsawg leeg ntawm cov dej haus no yog cov qos yaj ywm mashed lossis lws suav muab tshuaj, dej thiab ntsev ntsev. Yuav cov kua txiv hmab txiv ntoo raws li cov kua ntshiab, tsis yog muab tshuaj txhuam - nws tau siv cov txheej txheem thev naus laus zis ntau dua, vim qhov uas tsis muaj cov as -ham nyob hauv nws.
Qee cov neeg tsim khoom, los ntawm txoj kev, sau qhov sib txawv no - lawv ntxiv cov vitamin C rau cov kua txiv lws suav, uas tau teev tseg rau ntawm pob "" ".
Yog tias muaj kab ntawv “” rau ntawm daim ntawv lo - tsis txhob ntshai. Homogenization yog txheej txheem ntawm kev sib tsoo ntawm cov khoom, tsim homogeneous sib xws. Ua tsaug rau qhov no, cov kua txiv tsis stratify.
Cov tsos thiab muaj cov ntsiab lus hauv calorie
Neeg Muaj Peev Xwm kua txiv lws suav yuav tsum muaj lub ntuj tsaus xim liab, tuab thiab zoo ib yam. Cov kua dej ua kua ntau yuav qhia tau tias cov chaw tsim khoom tau khaws cov khoom siv raw khoom thiab ntxiv dej ntau dhau. Ntawm chav kawm, xws li kev haus yuav tsis coj kev tsim txom, tab sis koj yuav tsis tau txais yam xav tau rau ib qho twg.
Koj puas pom maroon kua dej nyob ntawm koj xub ntiag? Feem ntau cov feem ntau, haus dej yog overheated, rhuav qhov tsis muaj menyuam txoj cai. Cov kua txiv lws suav yuav tsis thov koj muaj cov vitamins lossis saj.
Nws yuav tsum tau hais tias kua txiv lws suav yog qhov tsawg tshaj plaws hauv calories. Muaj tsuas yog 100 kcal hauv 20 grams ntawm cov kua txiv no. Rau kev sib piv, hauv 100 grams kua txiv - 65 kcal.
Ntim thiab txee lub neej
Kev ntim cov ntawv ntim tiv thaiv cov khoom los ntawm kev tiv thaiv tshav ntuj, thiab yog li ntawd ua rau muaj kev tiv thaiv zoo dua cov vitamins. Zoo, hauv lub khob ntim koj tuaj yeem pom cov xim ntawm cov khoom thiab ntsuas nws li qub. Lub txee lub neej ntawm kua txiv lws suav yog los ntawm 6 lub hlis txog 3 xyoos. Zoo dua los yuav qhov khoom uas tsis pub dhau 6 lub hlis. Qhov tseeb yog tias thaum lub sijhawm dhau los, cov vitamins hauv cov kua txiv maj mam muab pov tseg, thiab thaum kawg ntawm lub neej txee, muaj cov khoom noj tsis muaj txiaj ntsig hauv cov khoom.
Kev tshuaj xyuas zoo
Ntawm chav kawm zoo kua txiv lws suav Nws nyuaj rau txheeb xyuas hauv khw, tab sis hauv tsev koj tuaj yeem ua nws yooj yim. Ntxiv ib diav ntawm ci dej qab zib rau hauv ib khob dej, thiab tom qab ntawd sib tov cov txiaj ntsig daws nrog tib cov kua txiv. Yog tias xim ntawm cov dej haus tsis tau hloov pauv, ceev faj - muaj cov xim dag hauv cov kua txiv.
Koj tseem tuaj yeem kuaj xyuas cov kua txiv raws li cov tsw qab. Feem ntau ua raws roj thiab tuaj yeem nrhiav tau los ntawm kov. Koj yuav tsum txhuam ib tee kua txiv ntawm koj cov ntiv tes. Yog hais tias qhov kev xav ntawm cov rog tseem tshuav, tom qab ntawd ib qho qab hluavtaws tau ntxiv rau kua txiv.