Cov nceb tuaj yeem loj hlob hauv lub tebchaws thiab yuav ua li cas

Muaj ntau ntau hom nceb uas koj tuaj yeem loj hlob ntawm koj tus kheej qhov chaw. Cov npe nrov tshaj plaws suav nrog champignons, shiitake, oyster nceb thiab zib ntab nceb. Cov thev naus laus zis rau kev cog qoob loo morels, ringworms, flammulins thiab txawm tias dub truffles kuj tsim tau zoo heev. Rau qee tus, siv txoj kev hnyav, thiab kev yug me nyuam ntawm lwm lub cev txiv hmab txiv ntoo yog ua tau tsuas yog nyob rau hauv ib txoj kev uas nws kim heev.

Txog rau tam sim no, muaj kwv yees li 10 hom ntawm cov nceb cog qoob loo, thiab kwv yees li 10 ntau ntxiv yog nyob rau theem ntawm kev kawm thiab kev loj hlob ntawm kev cog qoob loo zoo.

Hais txog dab tsi nceb tuaj yeem loj hlob hauv lub tebchaws, thiab hauv txoj kev ua li cas, tau piav qhia hauv cov khoom no.

Yuav ua li cas loj hlob mycelium ntawm shiitake nceb hauv lub tebchaws

Lub npe hu ua nceb loj tshaj plaws uas loj hlob nyob rau hauv cov khoom siv dag zog yog shiitake ("dub hav zoov nceb"), uas tau pib bred rau ntawm ntoo hauv Nyiv, Kauslim Teb, Tuam Tshoj thiab Taiwan thaum ntxov li 2000 xyoo dhau los (raws li lwm version, hauv 1000. - 1100 xyoo). Nyob rau hauv qhov xwm txheej, cov ntoo rhuav tshem cov fungus no tseem tuaj yeem pom hauv Suav teb, Nyiv, Malaysia, thiab Philippines ntawm cov ntoo xws li ntoo qhib, hornbeam, thiab beech. Lub ntim ntawm kev lag luam cultivation ntawm nceb yog nce txhua xyoo.

Cov fungus no tau ua ib qho tseem ceeb ua liaj ua teb xa tawm hauv Nyij Pooj tau ntau xyoo lawm. Nws yog lub tebchaws no uas yog tus thawj coj hauv kev tsim cov shiitake. Lawv qhuav thiab xa mus rau Fabkis, Lub Tebchaws Yelemees, Tebchaws Asmeskas, Tebchaws Askiv, qhov twg cov nceb delicacy yog qhov xav tau. Hauv Tebchaws Europe thiab Amelikas, lawv kuj ua kev tshawb fawb thiab kev sim rau kev cog qoob loo ntawm cov kab mob no.

Ua ntej yuav loj hlob mycelium ntawm shiitake nceb nyob rau hauv lub teb chaws, koj yuav tsum tau coj ib tug poob ntoo hardwood ntoo thiab pom nws nyob rau hauv ob qho tib si. Lub halves yog muab tso rau obliquely thiab mycelium yog cog rau ntawm lawv, uas "colonizes" ntoo. Yog tias muaj dej noo txaus (los nag thiab dej), tom qab ntawd cov txiv hmab txiv ntoo lub cev yog tsim los ntawm cov ntoo tom qab 2 xyoos. Nyob rau hauv tag nrho, lub sij hawm ntawm nceb nceb yog 6 xyoo, thaum txog 1 kg ntawm nceb tshiab yog sau los ntawm 2 m240 ntawm ntoo.

Rau kev cog qoob loo zoo ntawm cov nceb hauv lub vaj, nws yog ib qho tsim nyog los muab qhov kub thiab txias hauv thaj tsam ntawm 12-20 ° C thiab high humidity. Siv cov thev naus laus zis niaj hnub no, qhov no tsis yooj yim rau kev ua tiav.

Yuav kom loj hlob shiitake nceb qoob loo nyob rau hauv cov khoom siv dag zog kom ntau li ntau tau, koj yuav tsum npaj ib qho chaw cog rau hauv qhov qhib huab cua hauv qhov chaw ntxoov ntxoo. Kuj tseem muaj kev txhawb nqa cov txiaj ntsig ntawm kev cog cov txiv hmab txiv ntoo no hauv tsev cog khoom. Ntawm chav kawm, kev siv chav tshwj xeeb nce tus nqi ntawm kev tsim khoom, tab sis cov txheej txheem tsis nyob ntawm huab cua thiab ua kom cov qoob loo ruaj khov.

Tom ntej no, koj yuav pom dab tsi lwm yam nceb yog zus artificially.

Kev cog qoob loo ntawm flammulin nceb ntawm tus kheej zaj dab neeg

Hauv Nyij Pooj thiab qee lub tebchaws Esxias, kev cog qoob loo ntawm cov ntoo-tua flammulina velvet-legged yog nrov. Qhov no yog ua los ntawm tshwj xeeb nceb ua liaj ua teb, uas tseem hu ua lub caij ntuj no nceb.

Rau nws txoj kev cog qoob loo, siv txoj hauv kev hnyav thiab tsuas yog sab hauv tsev, txij li flammulina tuaj yeem txhim kho raws li kab mob cab ntawm cov nroj tsuag nyob, thiab yog li nws qhib kev yug me nyuam tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij rau lub vaj, chaw ua si thiab hav zoov.

Cov xwm txheej uas cov nceb no tuaj yeem loj hlob tau twb paub lawm hauv 800-900. Thaum xub thawj, flammulina, zoo li shiitake, tau bred ntawm ntoo. Thiab yuav ua li cas loj hlob cov nceb no nyob rau hauv ib lub vaj teb nyob rau hauv niaj hnub tej yam kev mob? Tam sim no iav los yog yas hub yog siv rau qhov no, qhov twg ib tug substrate yog muab tso rau, uas yog ib tug sib tov ntawm sawdust thiab straw nrog mineral additives. Tag nrho cov txheej txheem, los ntawm kev sib tov lub substrate mus rau cog mycelium nyob rau hauv nws, yog mechanized.

Cov tsev txhab nyiaj tau teeb tsa hauv chav tshwj xeeb thermostatic nrog kev tswj qhov kub thiab txias, huab cua av noo, thiab qib ntawm illumination. Cov ceg ntev ntev ntawm cov txiv hmab txiv ntoo lub cev peeking tawm ntawm lub hub raug txiav tawm, thiab tsis ntev cov nceb tshiab tshwm nyob rau hauv lawv qhov chaw.

Kev sim ntawm kev cog qoob loo ntawm flammulina kuj tau ua nyob rau hauv Tebchaws Europe. Cov neeg cog qoob loo hauv zos tau pom tias qhov zoo tshaj plaws substrate rau cov kab mob no yog sib xyaw ntawm 70% sawdust thiab 30% nplej bran. Nyob rau hauv lub xub ntiag ntawm xws li substrate thiab lwm yam tsim nyog tej yam kev mob, cov qoob loo yog harvested 2-3 lub lis piam tom qab cog lub mycelium.

Saib ib daim vis dis aus yuav ua li cas loj hlob shiitake nceb ntawm ib zajlus:

Yuav ua li cas loj hlob Volvariella nceb nyob rau hauv lub caij ntuj sov tsev

Lwm cov nceb uas loj hlob hauv cov tebchaws Esxias yog volvariella, tseem hu ua straw nceb lossis tshuaj ntsuab champignons. Txawm li cas los xij, lawv zoo li yoov agarics thiab ntab nceb. Lawv pib yug lawv yuav luag tib lub sijhawm li champignons, piv txwv li nyob ib ncig ntawm 1700, feem ntau yuav nyob hauv Suav teb.

Tam sim no, nyob rau hauv cov teb chaws ntawm Far East thiab Southeast Asia, volvariella nquag loj hlob nyob rau hauv qhib hauv av ntawm ridges ntawm nplej straw. Qhov zoo tshaj plaws kev sib xyaw ua ke ntawm qhov kub thiab txias huab cua rau kev cog qoob loo ntawm cov kab mob no yog 28 ° C thiab 80% av noo. Hauv straw txaj nws tus kheej, qhov kub yuav tsum txawv ntawm 32 txog 40 ° C.

Nyob rau hauv cov nqe lus ntawm ntau lawm thiab muaj koob meej, tau kawg, tus thawj coj yog champignon (ob chav-spored champignon), uas tau pib loj hlob nyob rau hauv Fabkis nyob ib ncig ntawm 1600, nyob rau hauv kev twb kev txuas nrog uas cov nceb hu ua Fabkis champignon rau lub sij hawm ntev.

Nyob rau hauv tej yam ntuj tso, yuav luag tag nrho cov saum toj no nceb nyob rau hauv ntoo. Ntawm cov nyom hauv av, koj tuaj yeem pom tsuas yog volvariella, thiab champignon nyob ntawm rotted manure lossis humus.

Hauv cov teb chaws sov thiab subtropical, cov nceb tuaj yeem loj hlob sab nraum zoov, uas txo nws cov nqi rau qee qhov. Hauv thaj chaw sov, cov nceb tau cog rau hauv tsev, uas suav nrog cov nqi tseem ceeb, yog li kev cog qoob loo ntawm volvariella tsis muaj ntau hauv cov cheeb tsam no. Ib qho kev daws teeb meem zoo rau kev loj hlob cov nceb hauv lub tebchaws yog siv cov tsev cog khoom. Piv txwv li, zaub tsis loj hlob nyob rau hauv tsev xog paj ntawm dacha nyob rau hauv lub caij ntuj sov, yog li lawv qhov chaw yuav zoo npaum li cas los ntawm tshav kub-hlub straw nceb.

Cov txiaj ntsig zoo nkauj tau txais thaum loj hlob nceb hauv tsev av siv lub substrate los ntawm cov pob kws hauv av. Qee lub sij hawm nws tuaj yeem ncav cuag 160 kg ntawm 1 m2 ib xyoos twg.

Raws li nws cov qauv thiab saj, Volvariella yog nceb heev. Lub teeb liab ntawm kev loj hlob yog thaum nws nce mus txog qhov hnyav ntawm 30-50 g. Raws li txoj cai, nws tau noj tshiab, thiab vim nws qhov kev ntxhib los mos, tshuaj ntsuab champignon tsis tuaj yeem thauj.

Hauv lwm lub tebchaws, tshwj xeeb tshaj yog cov neeg Esxias, volvariella tau cog rau lub sijhawm ntev, tab sis hauv Peb Lub Tebchaws lawv tau tuaj rau qhov no tsis ntev los no.

Loj hlob truffle nceb nyob rau hauv lub vaj

Thawj ntawm cov nceb nceb yog cov ntoo ua kom puas tsuaj, vim nws yog ntawm tag nrho cov nceb hau uas nws yog qhov yooj yim tshaj kom tau txais lub cev los ntawm lawv. Nyob rau hauv humic thiab mycorrhizal fungi, nrog lawv txoj kev sib raug zoo nrog cov nroj tsuag, qhov no yog qhov nyuaj dua ua.

Mycorrhizal nceb tau kawm ntau tshaj li ib puas xyoo, tab sis txoj kev txhim khu kev qha rau kev loj hlob lawv tseem tsis tau tsim, yog li koj yuav tsum tau luam cov xwm thiab, tau khawb li mycelium hauv hav zoov, hloov mus rau hauv tsob ntoo hauv hav zoov lossis hauv hav zoov. koj cov phiaj xwm vaj, koj tuaj yeem tsuas yog sow spores.

Tsuas yog ntau dua lossis tsawg dua kev kawm mycorrhizal fungus yog cov truffle dub, uas tau muab faib rau hauv Fabkis txij li nruab nrab ntawm lub xyoo pua XNUMX. Nws txawm hu ua Fabkis, los yog Perigord, truffle nyob rau hauv kev hwm ntawm lub xeev sib raug zoo, qhov twg lub ntsiab plantations nyob. Tom qab ntawd Fabkis truffle pib loj hlob nyob rau hauv me me nyob rau sab qab teb ntawm lub teb chaws Yelemees.

Cov nceb yog tus cwj pwm los ntawm qhov muaj zog, tsis tu ncua thiab qab ntxiag tsw thiab muag heev saj, uas yog vim li cas nws muaj nuj nqis heev.

Nyob rau lub sijhawm no, nceb yog qhov tsim nyog tau suav tias yog qhov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo, tus nqi ntawm cov khoom lag luam hauv ntiaj teb yog siab heev.

Cov txiv hmab txiv ntoo lub cev ntawm cov dub truffle yog nyob rau hauv av thiab, raws li txoj cai, yog nyob rau ntawm ib tug tob ntawm 2-5 cm, cov duab yog puag ncig, nto yog unevenly nrog kev nyuaj siab thiab bulges, xim yog brownish-dub, nws yog kwv yees li. qhov loj ntawm ib tug walnut los yog ib tug me me txiv apples. Nws cov neeg tsim khoom tseem ceeb yog kev lig kev cai Fabkis.

Puas muaj peev xwm loj hlob cov nceb no ntawm koj qhov chaw? Rau cov kiv cua tseeb ntawm lawv cov khoom siv tes ua, tsis muaj dab tsi ua tsis tau! Lub tshuab rau kev loj hlob truffles tsis tau hloov ntau hauv ob centuries. Raws li tam sim no, tam sim no ntuj lossis cog ntoo ntoo thiab beech groves tau siv rau qhov no, vim nws yog nrog cov ntoo uas cov truffle txaus siab nkag mus rau hauv symbiosis thiab tsim mycorrhiza.

Qhov chaw faib khoom ntawm cov truffle dub yog txwv rau Fabkis, Ltalis thiab Switzerland. Hauv Peb Lub Tebchaws, nws lwm hom loj hlob, txawm li cas los xij, lawv muaj qis dua rau nws saj, yog li nws cov qoob loo hauv lub tebchaws tsis muaj ntau. Tsis tas li ntawd, nws xav tau tshwj xeeb crushed pob zeb av nrog ib tug siab txiv qaub cov ntsiab lus, raws li zoo raws li nruj me ntsis ntsuas kub tej yam kev mob thiab tsim nyog cov av noo.

Agrotechnics rau loj hlob truffles yog qhia nyob rau hauv cov duab no:

Yuav ua li cas cog oyster nceb hauv lub tebchaws (nrog video)

Nws tuaj yeem pom tau tias yuav luag txhua hom nceb nceb cog rau ntawm ntoo tau pib cog rau hauv cov tebchaws ntawm Far East thiab Southeast Asia. Ib qho kev zam yog cov tsoos ntoo rhuav tshem cov nceb hu ua oyster nceb, uas tau pib bred nyob rau hauv lub teb chaws Yelemees thaum tig ntawm lub xyoo pua XNUMXth-XNUMXth. Tsis ntev los no, cov nceb no tau nthuav dav hauv Tebchaws Europe, Asia thiab Asmeskas.

Oyster nceb yog ib qho tseem ceeb nceb nceb, uas yooj yim dua rau cog dua li champignons. Ntxiv mus, ob qho tib si nyob rau hauv saj thiab tsos, oyster nceb zoo ib yam li shiitake, tsuas yog cov xim ntawm lub kaus mom tom kawg yog xim av tsaus, thiab lub hauv paus ceg yog, raws li txoj cai, ntau pronounced tshaj ib sab ntawm oyster nceb.

Cov kab lis kev cai ntawm oyster nceb yog tus cwj pwm los ntawm cov txiaj ntsig siab hauv thaj teb qhib thiab saj zoo heev, yog li nws tsuas yog nyiam ntawm cov neeg nyiam nceb nceb.

Thaum cog oyster nceb, ib txoj kev dav siv.

Details gudang lagu Yuav ua li cas cog oyster nceb hauv lub tebchaws tau piav qhia hauv daim video no:

Loj hlob morel nceb thiab zib mu nceb ntawm lawv lub tsev nyob rau lub caij ntuj sov

Hais txog dab tsi nceb tuaj yeem loj hlob hauv lub tebchaws, ib tus tsis tuaj yeem hais txog morels thiab zib ntab nceb.

Nyob rau hauv cov hav zoov thiab txiv hmab txiv ntoo orchards ntawm Fabkis thiab lub teb chaws Yelemees txij thaum nruab nrab ntawm lub XIX caug xyoo. nyob rau hauv me me, Morels pib bred, uas cov conical morel yog feem ntau.

Mushroom pickers yeej paub zoo txog cov nceb no. Nyob rau hauv lub caij nplooj ntoos hlav, Morel hlob nyob rau hauv meadows thiab raws hav zoov txoj kev nrog ib tug taw tes, elongated, cone-zoo li tus xim av-xim av cap. Nws cov txheeb ze ze tshaj plaws yog cov khoom siv ntau (edible) nrog lub hau puag ncig. Tam sim no, muaj ob txoj hauv kev tseem ceeb ntawm cultivation morels - edible thiab conical.

Thawj phau ntawv yuav ua li cas loj hlob nceb ntawm ib zajlus tau sau nyob rau hauv lub USSR rov qab nyob rau hauv lub 30s ntawm lub xyoo pua xeem. Thiab nyob rau hauv lub 40s. Kev cog qoob loo ntawm cov kab mob no ntawm cov ntoo tau coj mus rau hauv lub teb chaws Yelemees. Ob peb xyoos tom qab, lawv kuj tau tsim ib txoj hauv kev loj hlob nceb siv mycelium npaj rau hauv daim ntawv muab tshuaj txhuam.

Txoj kev kawm ntawm zib mu agaric thiab txoj kev loj hlob nws nyob rau hauv lub caij ntuj sov cottages kuj ua nyob rau hauv peb lub teb chaws.

Kev cog qoob loo ntawm cov nceb nceb hauv lub tebchaws

Ringworm tuaj yeem hu ua tus yau tshaj plaws ntawm cov nceb cog qoob loo, txij li cov cuab yeej siv rau kev cog qoob loo tau tshwm sim hauv lub teb chaws Yelemees xyoo 1969, thiab nws tau txais qhov nrov tshaj plaws hauv tebchaws Poland, Hungary thiab UK. Txawm li cas los xij, cov neeg cog cov nceb hauv lwm lub tebchaws kuj tseem xav kom loj hlob cov nceb no hauv lawv lub tsev rau lub caij ntuj sov. Cultivating ringworms yog qhov yooj yim heev, lawv xav tau ib lub substrate los ntawm straw los yog lwm yam kev ua liaj ua teb pov tseg, uas tsis yooj yim rau kev npaj.

Cov nceb muaj cov saj zoo, nws tuaj yeem khaws cia thiab thauj mus ntev. Koltsevik zoo siab heev nyob rau hauv cov nqe lus ntawm kev cog qoob loo thiab muaj peev xwm sib tw nrog champignon nyob rau hauv muaj koob meej los yog tshaj nws, txawm li cas los xij, kev sim cog cov nceb no hauv Peb Lub Tebchaws tau pib tsis ntev los no.

Summing txog luv luv digression rau ntau yam ntawm cultivated nceb, nws yuav tsum tau muab sau tseg hais tias lub zos kev lis kev cai ua si ib tug tseem ceeb luag hauj lwm nyob rau hauv lawv tis. Txawm li cas los xij, thaum kawg ntawm lub xyoo pua XNUMX, qhov xwm txheej tau pib tsim thaum muaj ntau yam kab lis kev cai nceb hla ciam teb ntawm lawv lub tebchaws thiab dhau los ua "cosmopolitans". Raws li qhov loj, qhov no yog vim kev lag luam thoob ntiaj teb thiab kev loj hlob ntawm kev sib txuas lus thiab muaj peev xwm sib pauv cov ntaub ntawv ntawm ntau lub teb chaws. Piv txwv li, oyster nceb los ntawm Tebchaws Europe tau nthuav dav thoob plaws Asia thiab Asmeskas. Volvariella, tsis muaj kev poob siab, yuav yeej lub siab ntawm cov nceb nce mus deb tshaj Asia nyob rau yav tom ntej.

Txhawm rau cog nceb hauv lub tebchaws, pib nrog cov hom tsiaj uas yooj yim rau cog: oyster nceb thiab champignons. Yog tias koj qhov kev paub dhau los ua tiav, koj tuaj yeem sim ua kom tau ntau hom nceb.

Cov lus qhia rau kev loj hlob nceb los ntawm mycelium hauv vaj

Hauv qab no yog cov lus qhia rau novice nceb nceb ntawm kev loj hlob nceb los ntawm mycelium nyob rau hauv ib lub vaj teb.

1. Txhawm rau npaj cov ntaub ntawv raw (rau steaming, soaking), koj yuav xav tau ib lub thawv thiab, tej zaum, ntau tshaj ib. Rau qhov no, ib txwm siv hauv nroog da dej yog qhov tsim nyog, los ntawm qhov nws yooj yim heev los npaj cov dej ntws, qhov kub thiab txias uas nws tswj tau zoo heev.
2. Rau kev loj hlob nceb ntawm qhov chaw, nws yog qhov yooj yim rau chav thiab ntub cov ntaub ntawv raw rau lub substrate siv cov hnab ntim permeable (koj tuaj yeem siv qab zib, tab sis ua ntej koj yuav tsum tshem lub hnab yas uas nyob hauv). Cov hnab ntim tau ntim nrog cov khib nyiab qhuav, muab tso rau hauv da dej thiab ntim nrog dej kub.
3. Dej rau steaming yog qhov zoo tshaj plaws rhuab nyob rau hauv lwm lub thawv, piv txwv li, nyob rau hauv ib lub thoob los yog lub tank siv boiler, nyob rau hauv lub qhov cub, nyob rau hauv ib kem, ntawm lub qhov cub. Tom qab ntawd cov dej kub yog poured rau hauv ib da dej nrog lub hnab nteg tawm muaj, npog nrog ib tug tuab zaj duab xis thiab sab laug rau 8-12 teev.
4. Ua ntej sowing lub substrate nrog mycelium (inoculation), nws yog advisable mus zom nws zoo rau ib tug neeg nplej. Hauv qhov no, yuav muaj ntau foci ntawm overgrowth. Ua cov haujlwm no hauv cov hnab looj tes roj hmab disinfected. Lub mycelium yuav tsum tau muab tshem tawm ntawm lub tub yees 6-10 teev ua ntej qhov kev txiav txim ntawm nws.
5. Nws yog ib qho tsim nyog los sau cov hnab nrog lub substrate, tamping nws nruj heev, vim huab cua ntau dhau thiab qhov chaw dawb yuav cuam tshuam rau cov txheej txheem overgrowth.

Saib daim duab yuav ua li cas sau lub hnab kom loj hlob nceb:

• Cov hnab tuaj yeem raug txiav rau qhov kawg ntawm kev loj hlob kom txo tau txoj hauv kev ziab tawm ntawm cov substrate hauv lawv cheeb tsam, nrog rau kev kis kab mob.
• Lub hnab nrog sown substrate yuav tsum tau muab tso rau hauv tsev kom nws muaj peev xwm hla tau dawb ntawm lawv. Nyob rau tib lub sijhawm, koj yuav tsum tau sim npaj cov teeb pom kev zoo thiab qhov cua.
• Humidify huab cua, hnab, thiab lwm yam, tab sis tsis yog cov nceb lawv tus kheej, vim qhov no tuaj yeem ua rau muaj ntau yam kab mob rots.
• Thaum xaiv cov nceb, lawv cov duab yuav tsum raug coj mus rau hauv tus account. Cov nceb tuaj yeem hloov kho kab rov tav thiab yuav tsum tau txiav ua ntej, vim tias lawv yuav tsis tsim thiab yuav pov tawm cov spores.
• Yog tias cov nceb loj hlob rau kev muag khoom, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau nug ua ntej txog kev ua lag luam, nqi.
• Txawm hais tias kev loj hlob nceb tuaj yeem ua suab yooj yim txaus, koj yuav tsum tsis txhob npaj ib tsob ntoo tam sim ntawd. Ua ntej koj yuav tsum tau sim cog tsawg kawg yog ob peb nceb.
• Yog tias qhov ntim ntawm cov nceb tsim tsis loj heev, ces daim ntawv pov thawj thiab lwm cov ntaub ntawv tsis xav tau rau lawv qhov muag, yog li koj tuaj yeem muag cov khoom seem ntawm cov phiaj xwm.
• Txhawm rau kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm koj qhov kev cog qoob loo nceb, nws raug nquahu kom muab qhov tseem ceeb hauv txhua qhov xwm txheej rau koj tus kheej cov kev soj ntsuam, uas zoo li yuav txawv ntawm txoj kev xav mus rau qee qhov.
• Cov neeg cog qoob loo rau kev muag khoom tsis ncaj qha, tab sis los ntawm cov muag khoom, raws li txoj cai, tau txais tsawg dua cov neeg muag khoom xwb. Nyob rau hauv kev twb kev txuas nrog uas peb muaj peev xwm muab cov lus qhia no: sim ua ke nyob rau hauv koj tus neeg ob lub khw thiab cov muag khoom.
• Koom tes nrog lwm tus neeg cog qoob loo. Qhov no yuav tsis tsuas yog kev sib koom ua ke kom txhawb nqa nceb nceb, tab sis kuj tseem yuav pab tau, yog tias tsim nyog, ua kom tiav qhov kev txiav txim rau cov nceb loj. Feem ntau, kev koom tes muaj txiaj ntsig zoo heev.

Lub hauv paus ntawm kev loj hlob nceb hauv lub tebchaws tau piav qhia hauv video no: