Tsis tu ncua contractions, dilation ntawm lub ncauj tsev menyuam, tshem tawm thiab xa tawm yog cov theem ntawm qhov chaw mos yug. Tab sis kev yug me nyuam yog txwv rau lub sijhawm sib txawv no? Koj cov phooj ywg uas nyob ntawd yuav qhia li cas rau koj yog tias koj nug lawv tias yuav ua li cas thaum koj dhau los ua niam?

Kho qhov mob nrog epidural ... los yog tsis!

Qhov no tsis yog nplawm: qhov mob tshwm sim thaum yug menyuam tuaj yeem khaus. Lub epidural ua rau nws muaj peev xwm txo tau txoj haujlwm ntawm ntau leej niam. Txawm li cas los xij, tsis txhob xav tias tus kws tshuaj loog yuav tuaj thiab muab koj cov tshuaj txhaj nrog ib qho yooj yim snap ntawm ntiv tes. Tej zaum nws yuav tsis khoom nyob rau lwm qhov thiab siv sij hawm ntev tuaj. Tej zaum koj yuav tsis tuaj yeem nkag mus rau epidural rau ntau yam laj thawj.. Hmoov zoo, muaj lwm yam kev daws teeb meem rau qhov mob nyem, thiab tus kws yug menyuam nyob ntawm no los pab.

Kev tos tuaj yeem ntev, ntev heev

Yog tias, rau qee tus poj niam, kev yug me nyuam tshwm sim ntawm kev kub ceev thiab tus me nyuam hla "zoo li tsab ntawv mus rau Chaw Xa Ntawv", qhov no tsis yog txoj cai. Feem ntau, koj yuav tsum ua siab ntev ua ntej koj tus menyuam taw rau lub qhov ntswg thiab nws kwv yees li ntawdnws yuav tsum tau tos ntawm 8 thiab 13 teev ua ntej xa khoom. Nyob rau hauv ib chav nrog ib lub monitor ntsia rau ntawm koj lub plab, koj tuaj yeem pom koj tus kheej ib leeg (lossis nrog) tau ntev ntev sib cuam tshuam nrog kev mus ntsib tus kws yug menyuam uas tuaj xyuas tias txhua yam mus zoo. Xav txog kev nyeem ntawv lossis sudoku los tua lub sijhawm!

Kev tshaib plab thiab nqhis dej tuaj yeem rub koj

Koj tuaj yeem siv sijhawm ob peb teev tos lub sijhawm loj, tab sis tsis txhob npaj kho koj tus kheej kom noj khoom txom ncauj me ntsis! Txawm tias dej los kuj poob siab heev, yog li npaj kom nqhis dej. Qhov no yog 'kev ceev faj los ntawm cov kws kho mob, yog tias muaj kev cuam tshuam yuav tsum tau ua sai sai. Tab sis nws yog qhov ua tau, txawm tias pom zoo, coj tus fogger nyob rau hauv koj lub hnab rau poj niam. Txau rau ntawm lub ntsej muag txo qhov kev xav ntawm dryness.

Obstetrician feem ntau tsis tuaj

Thaum koj tau pom koj tus kws kho mob gynecologist tsis tu ncua thaum koj cev xeeb tub thiab pom nws yuav luag sib raug zoo, thaum koj yug menyuam koj yuav tsis pom nws thiab nws cov npoj yaig. Nws yuav yog tus kws yug menyuam uas yuav nrog koj mus thaum koj yug menyuam thiab qhov no kuj yog qhov zoo heev, vim tsis yog nws lub siab ntawm lawv txoj haujlwm xwb, tab sis tseem ceeb tshaj, nws txhais tau tias txhua yam mus zoo. Obstetricians tsuas yog hu thaum muaj teeb meem.

Kev qaug zog loj tuaj yeem tshwm sim

Kev yug me nyuam yuav siv lub zog tsis txaus ntseeg thiab nws txawm zoo li tias yug me nyuam hlawv ntau calorie ntau ntau li thaum koj khiav marathon. Kev qaug zog tuaj yeem tshwm sim thaum lossis tsis ntev tom qab yug menyuam, thiab nws tsis yog qhov tsis yooj yim rau leej niam noj qab nyob zoo, rov qab pw tsaug zog tom qab tus menyuam yug los. Yog tias nqa koj tus menyuam dhau ntawm koj lub zog, tsis txhob ntaus koj tus kheej, nws yuav tsis nyob ntawm nws tus kheej. Pab neeg kho mob saib xyuas nws thiab yeej yuav muaj ib tsev neeg los puag nws. Tej zaum nws kuj xav tsaug zog thiab koj yuav muab koj tus kheej puag loj tom qab sawv los!

Ib zaug yug me nyuam rau ib zaug

Cov niam txiv feem ntau xav txog tias lawv yuav muaj kev zoo siab thaum lawv pom lawv tus menyuam. Rau qee qhov nws yuav yog lub sijhawm ua khawv koob, tab sis rau lwm tus qhov tseeb yuav txawv. Cov neeg uas tsis tau yug me nyuam yuav xav tias ntxhov siab vim tau muaj kev phais. Rau cov neeg uas pub niam mis, nws yuav tsis yooj yim li ntawd. Lwm tus yuav hnov ​​​​qhov khoob loj hauv lawv lub cev, lossis mob plab. Qee tus yuav muaj kev coj ncaj ncees nrog cov teebmeem ntawm tus menyuam mos. Ntawm qhov teeb meem me me los yog hassle, tsis txhob yig tham nrog pab neeg kho mob, leej twg yuav pab tau koj thiab pab koj.. Txawm li cas los xij, txhua qhov kev yug me nyuam txawv, ib yam li txhua tus me nyuam muaj qhov tshwj xeeb. Txawm hais tias leej niam tsis tas yuav ua neej nyob hauv nws txoj kev yug me nyuam raws li nws npau suav, qhov tseeb tseem yog nws yuav tsis muaj peev xwm rov xav dua tsis muaj kev xav thiab nco ntsoov lub rooj sib tham no uas hloov nws lub neej. 

Perrine Deurot-Bien

Koj tseem yuav nyiam: Kev yug me nyuam: yuav ua li cas npaj lub hlwb rau nws?