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Cev xeeb tub, haus dej raws li xav tau
Cev xeeb tub, peb cov kev xav tau dej nyob twj ywm tib yam. Peb noj txhua hnub yuav tsum nce mus txog ib liter thiab ib nrab, los yog ob litres, thiab them nyiaj rau thaum kub taub hau, huab cua kub, thiab lwm yam.
« Cov kev pab cuam no yuav tsum tau muab faib raws li hauv qab no: ib liter ntawm dej haus thiab 500 ml nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov zaub mov ', qhia Jean-Michel Lecerf, tus thawj coj ntawm lub chaw saib xyuas khoom noj khoom haus ntawm Institut Pasteur de Lille.
Lub raj mis los yog kais dej
Cov dej tuaj yeem siv tau ntau yam. Tau kawg, muaj cov uas txhua leej txhua tus paub txog: lub raj mis lossis ncaj nraim ntawm koj tus kais dej.
Kais dej, tawm tsam kev ntseeg nrov, tej zaum yog qhov zoo tshaj plaws! ” Nws raug kuaj xyuas ntau dua li lwm yam khoom. Nws cov ntsiab lus pa phem yog yuav luag xoom », Reassures Jean-Michel Lecerf, kws noj zaub mov. Yog li nws tuaj yeem noj yam tsis muaj kev txhawj xeeb thaum koj cev xeeb tub. Txhawm rau txheeb xyuas qhov zoo ntawm nws cov kais dej, mus rau tsoomfwv lub vev xaib.
Cov dej haus. Hauv chav haujlwm "dej", peb tsis paub qhov twg los saib thiab vim li cas zoo: cov npe txhua tus qhia txog qhov muaj zog ntawm lawv cov khoom ("nplua nuj nyob rau hauv qhov no, nplua nuj nyob rau hauv ... "). Txhawm rau kom tau txais txiaj ntsig los ntawm tag nrho cov as-ham ntawm kev muab, koj yuav tsum sib txawv! Qee tus, zoo li Hepar, muaj cov magnesium ntau, uas pab tiv thaiv qaug zog. Ntau qhov kev tshawb fawb kuj tau pom tias nws pab txhawb kev yug menyuam, pab lub tsev menyuam kom so. Contrex thiab Vittel yog nplua nuj nyob rau hauv calcium. Lwm tus, zoo li Badoit (sparkling), muaj npe nrov rau lawv cov ntsiab lus fluorine siab. Qhov no paub tias koom nrog kev tiv thaiv qhov ncauj. Qhov zoo: ntau tus poj niam cev xeeb tub raug kev txom nyem los ntawm cov pos hniav!
Ua tib zoo, ntawm qhov tod tes, ntawm cov dej tsw qab. Qab zib heev, lawv yuav tsis pab koj khaws lub silhouette sab saum toj. Koj puas nyiam nws thaum nws ci? Thaum cev xeeb tub, mus txuas ntxiv rau koj tus kheej! Sparkling dej yog kiag li tsis pom zoo. Nws tsuas yog yuav tsum zam yog tias koj raug kev txom nyem los ntawm kab mob gastroesophageal reflux los yog tsam plab, vim nws txhawb lawv.
Noj txiv hmab txiv ntoo!
Txiv hmab txiv ntoo thiab zaub kuj "suav" zoo li dej, vim lawv muaj li ntawm 80 thiab 90%. Hauv lwm lo lus, noj 600 g ib hnub zoo li haus txog 500 ml dej!
Txiv hmab txiv ntoo thiab zaub uas muaj dej ntau tshaj: citrus txiv hmab txiv ntoo (nplua nuj nyob rau hauv vitamin C, lawv ua kom koj zoo thaum cev xeeb tub!), Tab sis kuj ntsuab zaub xam lav, zaub qhwv, leeks, txiv lws suav ... Cov uas muaj tsawg tshaj plaws: qos yaj ywm, carrots, peas ... |
Xav txog cov kua zaub thiab tshuaj ntsuab tshuaj yej
Kua zaub, mis nyuj los yog tshuaj ntsuab tshuaj yej, uas kuj suav! Cov kua zaub muab ntau cov as-ham, xws li magnesium los yog potassium, ob qho tib si uas ua rau muaj kev ua haujlwm zoo neuromuscular thiab kev tswj ntshav siab.
Tshuaj yej lossis kas fes: nyob kom tsim nyog!
Raws li rau "me ntsis dub", nws tsis yog contraindicated thaum cev xeeb tub. Txawm li cas los xij, nws muaj kev nyab xeeb dua tsis pub tshaj ob khob ib hnub. Tsis tas li ntawd, koj ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm insomnia thiab koj lub siab kuj yuav pib nrawm dua.
Kev noj tshuaj yej Nws tsis tshua muaj teeb meem ntau dua li cov kas fes, tshwj tsis yog rau cov neeg haus dej haus ntau heev: tshuaj yej tuaj yeem cuam tshuam nrog assimilation ntawm hlau los ntawm lub cev!
Cov txiaj ntsig ntawm dej ntawm peb cov kab mob me me
Cem quav. Nws tsis yog qhov tsis yooj yim rau cov poj niam cev xeeb tub yuav tsum tau cuam tshuam nrog kev thauj mus los capricious! Kev haus cawv tseem yog ib txoj hauv kev zoo los tawm tsam nws. Raws li Dr Lecerf ceeb toom peb: "cov dej yuav txhawb nqa qhov kev ua ntawm fibers. Qhov tsis muaj dej yuav ua rau muaj qhov cuam tshuam tsis zoo ”.
Qhuav ntawm daim tawv nqaij. Thaum cev xeeb tub, daim tawv nqaij raug cuam tshuam los ntawm cov tshuaj hormones. Qee cov poj niam cev xeeb tub pom cov tawv nqaij oily ntawm lawv cov hluas, lwm tus, ntawm qhov tsis sib xws, xav tias lawv cov tawv nqaij qhuav. Kev zoo nkauj zoo nkauj tshaj plaws kom cov tawv nqaij mos: haus ntau npaum li koj xav tau! ” Dej muaj txiaj ntsig zoo dua li cov moisturizer », Underlines tus kws qhia noj haus.
Cramps. Hydrating kuj yuav zoo rau peb cov leeg. Cramps feem ntau yog vim poob ntawm cov ntxhia ntsev. Yog li ntawd, peb xaiv cov dej uas muaj calcium, sodium los yog potassium. Tsis muaj kev cog lus ntxiv uas ua rau peb tuag taus txhua qhov chaw thiab txhua lub sijhawm!