txheem
Hnub so ntev. Koj pw ntawm lub rooj zaum, sim ua kom muaj kev txhawj xeeb thiab kev txhawj xeeb ntawm koj lub taub hau. Tab sis nws tsis tuaj. "Rau! Peb ntseeg peb tus kheej. “Kev xyiv fab!” Tab sis tsis muaj dab tsi tawm los. Yuav ua li cas nrog nws?
Zoo siab thiab muaj kev lom zem - nws zoo li nws yuav yooj yim dua thiab qab ntxiag? Tab sis rau peb ntau tus, txoj haujlwm no dhau ntawm peb lub zog. Vim li cas?
"Qee tus neeg feem ntau pom tias nws nyuaj rau kev xyiv fab vim lawv lub cev tsis muaj zog, lawv muaj kev xav zoo hauv qhov nruab nrab qis," piav qhia tus kws kho mob puas siab ntsws Yulia Zakharova. - Ntau tus neeg raug tiv thaiv los ntawm kev zoo siab los ntawm kev ntseeg tau kawm thaum yau txog lub ntiaj teb thiab txog lawv tus kheej - cov tswv yim. Yog li, piv txwv li, cov neeg uas muaj lub tswv yim tsis zoo / kev xav tsis zoo tau ntseeg tias "nws yuav tsis xaus zoo." Lawv tsom mus rau cov teeb meem uas muaj peev xwm, ntawm qhov uas tuaj yeem ua yuam kev. "
Raws li Yulia Zakharova, yog tias muaj cov txheej txheem tsis zoo ntxiv, tom qab ntawd tib neeg ntseeg tias tej yam tsis zoo tuaj yeem tshwm sim tam sim ntawd, txhua lub sijhawm: nws nyuaj heev kom muaj kev xyiv fab zoo li "ntawm ntug dej hiav txwv".
Nyob rau tib lub sijhawm, cov neeg uas nyiam ua rau muaj kev ntxhov siab yog paub tseeb tias nws yog qhov txaus ntshai heev los qhia kev xav. Thiab ib qho: tsis tsuas yog tsis zoo, tab sis kuj zoo. Raws li tus kws kho kev paub txog tus cwj pwm, "kev xav zoo" ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv zaj dab neeg no: feem ntau tib neeg tsuas ntshai kom zoo siab!
Lub tswv yim hais tias "yog tias koj luag nyuaj, ces koj yuav tsum quaj nyuaj" zoo li muaj laj thawj rau lawv.
"Yog li ntawd, sim zam kev tsis paub tseeb thiab teeb meem, tib neeg sim ua kom tsis zoo siab - txawm tias muaj dab tsi tshwm sim," tus kws tshaj lij hais ntxiv. "Yog li nws zoo li lawv tau tswj hwm ib yam dab tsi, them rau qhov kev tsis pom kev ntawm kev tswj hwm los ntawm kev tso kev xyiv fab ntawm lub neej."
Raws li Yulia Zakharova, feem ntau cov kev ntseeg sib sib zog nqus npog tag nrho cov spheres ntawm lub neej: qee zaum kev ntseeg tau tshwm sim ntau dua hauv ib qho ntawm lub neej, piv txwv li, hauv tsev neeg. Tab sis qhov no puas txhais tau tias peb tsis zoo siab hauv kev sib raug zoo?
"Tau kawg, kev tsis txaus siab ntawm niam txiv-me nyuam thiab kev sib koom tes kev sib raug zoo kuj tuaj yeem ua rau muaj kev nyuaj siab. Tsis tas li ntawd, ib tus tsis tuaj yeem txo qis hauv tsev neeg siab, "tus kws tshaj lij tau ntseeg.
Raws li kev soj ntsuam ntawm tus kws kho mob puas siab puas ntsws, cov neeg uas tsis paub yuav ua li cas so hauv lub neej txhua hnub feem ntau ntsib teeb meem thaum so, nrog rau hnub so. Yulia Zakharova piav qhia tias "Tus cwj pwm ntawm kev ua kom tus kheej "zoo", kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab "txav mus" los ntawm hnub ua haujlwm mus rau hnub so," Yulia Zakharova piav qhia. - Tib lub sijhawm, tsuas yog cov ntsiab lus ntawm kev ntxhov siab hloov pauv - tom qab tag nrho, thaum so tseem muaj qee yam uas yuav tsum tau txhawj xeeb thiab txhawj xeeb txog. Thiab nws yog hnub so uas tib neeg feem ntau pom tias lawv tsis tuaj yeem so "ntawm nias."
Puas muaj peev xwm tawm tsam cov kev xav no thiab hloov koj tus kheej mus rau kev xyiv fab? "Hmoov tsis zoo, peb lub hlwb yog tsim los ntawm txoj hauv kev uas kev tawm tsam nrog kev xav tsis zoo tsuas yog txhawb nqa lawv," tus kws kho hlwb hais txog. "Tab sis peb tuaj yeem sim tawm tsam lawv nrog qee yam."
Cov Lus Qhia Kev Paub
1. Tsis txhob chim rau koj tus kheej vim tsis muaj peev xwm so.
Koj txoj kev npau taws ntawm koj tus kheej yuav tsis pab, tab sis tsuas yog ua kom muaj kev ntxhov siab xwb. Kho koj tus mob nrog kev nkag siab: koj tsis tau xaiv nws. Sim nplij koj tus kheej zoo li koj tau nplij ib tug phooj ywg zoo.
2. Sim ua pa kom hloov
Piv txwv li, mob plab (qhov tob lossis plab) ua pa. Teem lub sijhawm rau peb mus rau plaub feeb, zaum ncaj, kaw koj ob lub qhov muag, thiab sim ua kom koj ua pa. Inhale los ntawm koj lub qhov ntswg, nres, exhale maj mam los ntawm koj lub qhov ncauj. Thaum koj nqus tau, lub plab phab ntsa yuav tsum bulge rau pem hauv ntej, tswj qhov kev txav no los ntawm kev tuav koj txhais tes ntawm koj lub plab.
Tau kawg, koj yuav raug cuam tshuam los ntawm kev xav txog kev ua pa mus rau kev xav txog kev lag luam thiab teeb meem. Qhov no zoo! Tsis txhob ntaus koj tus kheej, tsuas yog coj koj lub siab rov qab los rau koj ua pa. Los ntawm kev tawm dag zog ob peb zaug hauv ib hnub tsawg kawg peb lub lis piam, koj yuav txhim kho tus cwj pwm ntawm kev so thiab hloov nrog qhov kev xyaum yooj yim no.
3. Ua haujlwm ntawm koj txoj kev ntseeg
Qhov no feem ntau yuav siv sij hawm ntev. Txawm li cas los xij, tam sim no koj tuaj yeem sim coj lawv mus rau qhov tseem ceeb, xav txog qhov tseeb tias lawv muaj tseeb npaum li cas thiab cuam tshuam rau lub neej tam sim no.
Koj muaj peev xwm thiab yuav tsum kawm kom muaj kev zoo siab. Teem sijhawm rau qhov no, sim yam tshiab, sim thiab ua rau koj xav tsis thoob.