Lub xub pwg tendonitis yog mob ntawm cov leeg hauv lub dab teg. Txoj haujlwm no cuam tshuam, tshwj xeeb tshaj yog, cov neeg ncaws pob xyaum ntaus pob ncaws pob, lossis cov neeg ua haujlwm uas nws cov haujlwm yuav tsum tau ua kom nruj ntawm lub dab teg.

Tendons yog cov qauv me me, ywj pheej uas tso cai rau cov leeg txuas mus rau cov pob txha. Lawv koom nrog teeb tsa lub cev kom txav mus los, los ntawm kev tso cov pob txha ua haujlwm, thaum cov leeg sib zog.

Tendinitis yog ib yam mob ntawm cov leeg. Lub xub pwg tendonitis yog li ntawd txhais los ntawm kev puas tsuaj rau cov leeg hauv lub dab teg. Nws yog qhov mob ntawm cov leeg no, keeb kwm ntawm qhov uas tuaj yeem yog ntau yam: kev ua kis las, kev ua ub no xav tau ntau dhau ntawm lub dab teg, txav nrawm, thiab lwm yam.

Qee yam haujlwm ua haujlwm yuav yog lub hauv paus ntawm kev txhim kho ntawm qhov tsis zoo no. Cov no suav nrog ua haujlwm hauv khoos phis tawj, lossis tseem ua haujlwm hauv cov saw hlau tsim khoom, xav tau kev rov ua qhov tseem ceeb ntawm kev ua.

Yog li leej twg tuaj yeem cuam tshuam los ntawm kev pheej hmoo ntawm tendonitis ntawm lub dab teg. Txawm li cas los xij, cov kis las (tshwj xeeb tshaj yog cov xyaum ntaus kis las), nrog rau cov neeg ua haujlwm uas nws cov haujlwm yuav tsum tau siv ntau dhau ntawm lub dab teg, muaj feem ntau yuav ua rau muaj kev pheej hmoo no.

Ib qho xwm txheej tshwj xeeb ntawm tus kab mob tendonitis yog qhov ntau thiab pom tau ntau dua: kev xa ntawv tendonitis. Raws li lub npe qhia, kev siv xov tooj ntawm tes ntau zuj zus, thiab yog li rov ua dua ntawm cov tes taw uas cuam tshuam nrog cov ntiv tes thiab lub dab teg, ua rau muaj kev pheej hmoo nce ntxiv ntawm cov leeg leeg.

Qhov ua rau tendonitis ntawm lub dab teg tuaj yeem yog ntau yam.

Qhov kev pheej hmoo ntawm kev mob caj dab yog nce los ntawm kev ntaus pob ncaws pob: ntaus pob tesniv, ntaus pob tesniv, ntaus tis -qaib, thiab lwm yam.

Qee yam haujlwm ua haujlwm, xav kom muaj lub zog ntau dhau ntawm lub dab teg lossis txawm tias rov ua tus yam ntxwv ntawm qhov nrawm dua lossis tsawg dua, tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm hom kev nyiam no.

Kev hloov pauv ntawm thev naus laus zis thiab kev siv thev naus laus zis kuj tseem yog keeb kwm ntawm kev pheej hmoo nce ntxiv ntawm cov leeg leeg. Qhov tseeb, kev siv lub khoos phis tawj tseem ceeb (keyboard, nas), nrog rau kev ua phem ntawm SMS, tsis yog qhov tsis saib tsis xyuas yam cuam tshuam nrog kev pheej hmoo ntawm cov leeg.

Cov tsos mob tshwm sim tshaj plaws ntawm lub dab teg yog:

• mob, ntau thiab ntau ntxiv, hauv lub dab teg. Cov kev mob no tau hnov, tshwj xeeb, hauv kev ua kom txav ntawm lub dab teg.
• nruj ntawm lub dab teg, tseem ceeb dua thaum sawv los.
• leeg tsis muaj zog, lossis txawm tias tsis muaj peev xwm ua qee yam txav mus los.
• qhov hnov ​​ntawm crunching tendons.
• o, qee zaum nrog kev xav ntawm tshav kub thiab liab (cov yam ntxwv ntawm qhov mob o).
• cov tsos ntawm nodules tob dua, cuam tshuam rau cov leeg.

Qhov kev pheej hmoo cuam tshuam nrog kev mob caj dab tau rov ua dua: kev ua haujlwm hnyav ntawm kev ntaus pob ncaws pob, kev ua ub no (kev tshaj lij thiab / lossis tus kheej) uas cuam tshuam ntau dhau ntawm lub dab teg, kev txav mus sai thiab tsis muaj kev phom sij.

Kev pheej hmoo ntawm tendinitis tuaj yeem txo qis, los ntawm cov hauv qab no:

• sov kom zoo ua ntej xyaum ua kis las
• xyuas kom meej tias koj tau teeb tsa kom raug rau cov haujlwm uas yuav tsum tau siv ntau dhau ntawm lub dab teg: nas ncoo nrog lub dab teg txhawb nqa (kuj rau cov keyboard), lub dab teg txhawb nqa khoom ntxiv rau cov kis las, thiab lwm yam.
• zam kev rov ua kom rov zoo li qub, ntau li ntau tau
• siv sijhawm so tsis tu ncua, tso cai rau rov ua haujlwm ntawm cov leeg thiab cov leeg nqaij.

Nres cov dej num ua lub luag haujlwm rau tendonitis yog thawj theem hauv kev tswj hwm ntawm lub dab teg. Kev so yog qhov pom zoo heev. Thaum cov tsos mob maj mam ploj mus, rov qab los, tseem maj mam, rau kev ua haujlwm tau pom zoo.

Kev sau tshuaj paracetamol, lossis ibuprofen, pab txo qhov kev mob tshwm sim hauv cov ntsiab lus ntawm tendonitis ntawm lub dab teg. Ib qho ntxiv, daim ntawv thov ntim cov dej khov tau pom zoo txhawm rau txhawm rau ua rau thaj chaw cuam tshuam.

Tenfinitis tsis tu ncua yuav xav tau kho lub cev, txhaj tshuaj corticosteroid lossis nthwv dej poob siab. Kev phais phais tuaj yeem ua tau, tab sis tseem muaj qhov tshwj xeeb thiab rau qhov xwm txheej tseem ceeb tshaj plaws ntawm cov leeg leeg.