Qhov nrov ntawm yoga tsis tau poob qis txawm tias nyob rau hauv kev cais tawm - cov kws qhia thiab cov kws kho mob tau "rov kho dua" rau hauv online hom ntawm cov chav kawm. Dab tsi yog kev tsav tsheb ntau thiab ntau tus neeg los xyaum thiab dab tsi yog qhov txiaj ntsig ntawm lub cev thiab lub siab lub ntsws ntawm qhov kev coj ua thaum ub?
Lub ntiaj teb yog oversaturated nrog cov ntaub ntawv. Muaj ntau thiab ntau tus neeg mob, thiab tsuas muaj 24 teev hauv ib hnub. Peb poob pw tsaug zog, sib npaug ntawm lub hlwb, kev thaj yeeb ntawm lub siab. Ntau txoj haujlwm loj yog lub nra hnyav ntawm peb lub xub pwg nyom. Nrog xws li ib tug load, kuv yeej xav kom noj qab nyob zoo. Thiab rau qhov no, yuav tsum muaj cov txheej txheem uas yuav tso cai rau kev ntxhov siab.
Cov chav kawm yoga yog qhov kev xaiv zoo rau kev tshem tawm koj lub cev thiab lub siab thiab txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv.
Dab tsi yog qhov txiaj ntsig ntawm yoga rau peb?
- Lub cev muaj zog. Cov xib fwb ntawm antiquity paub yuav ua li cas koom nrog tag nrho cov leeg nqaij nyob rau hauv lub cev, yuav ua li cas txuas lawv cov yeeb yam nrog ua pa thiab ua kom tiav qhov kev kawm siab tshaj plaws ntawm txhua lub zog. Tom qab ob peb zaug xwb, koj yuav pom tias lub cev muaj zog thiab hloov tau yooj yim dua.
- Cov zaub mov huv, noj qab nyob zoo. Thaum koj xyaum yoga, koj yuav inevitably pib saib xyuas cov zaub mov koj noj. Txawm tias intuitively, koj tuaj yeem xav tias cov zaub mov twg muaj txiaj ntsig thiab yuav tsum tau muab pov tseg.
- Suab, zoo pw tsaug zog. Koj tau txais kev tawm dag zog koj xav tau, saib koj qhov kev xav, thiab noj kom raug - thiab pw tsaug zog zoo dua vim nws. Koj tuaj yeem xyaum yoga kom tsaug zog thiab sawv tsis tau tawm ntawm txaj.
- Ntshiab siab. Pom zoo: txhua hnub peb txhawj xeeb txog ntau yam teeb meem niaj hnub, lub siab rov qab los, tsis tso koj nyob ib leeg ib feeb. Kev ntxhov siab tas li ua rau muaj kev ntxhov siab hauv lub cev thiab tsis zoo rau kev noj qab haus huv. Yoga pab kom hnov lus ntsiag to, ua siab ntev thiab muab kev xav rau hauv kev txiav txim.
- Noj qab nyob zoo. Tag nrho cov saum toj no pab txhawb kev puas hlwb. Peb kawm tswj kev xav thiab kev xav. Peb ntsib kev tsis sib haum xeeb yooj yim dua thiab daws tau yooj yim dua.
- Zoo siab. Cov neeg uas xyaum yoga tsis tu ncua ua kev zoo siab thiab ceeb toom. Qhov no yog vim qhov tseeb tias lub cev tsis tu ncua thiab kev ua pa ua pa ua kom muaj kev noj qab haus huv ntawm endocrine system. Yoga txhawb kev tsim cov tshuaj hormones "kev zoo siab".
- Ntau lub zog. Yoga pab daws kev ntxhov siab. Nyob rau hauv lub xeev cov peev txheej, koj yuav pab tau lwm tus neeg: koj tsev neeg, phooj ywg, cov neeg koj hlub.
- Kev Qhuab Qhia. Yoga yog ib zaj dab neeg tsis yog hais txog kev tawm dag zog lub cev (asanas), tab sis kuj hais txog kev qhuab qhia. Thiab cov uas muaj peev xwm npaj tau lawv tus kheej muaj peev xwm ua tiav lawv lub hom phiaj.
- Kev sib haum xeeb thiab sib npaug. Cov no yog cov xwm txheej uas tsim nyog rau cov txiv neej niaj hnub no. Cov chav kawm yoga tsis tu ncua pab ua kom lub siab zoo, tuaj koom nrog tus kheej, thiab zoo siab.
- Kev noj qab haus huv ntawm lub cev. Kev noj zaub mov kom zoo, cov leeg nqaij muaj zog, thiab qhov tseem ceeb tshaj, kev ua siab ntev thiab kev muaj peev xwm los daws cov teeb meem thiab daws cov kev ntxhov siab yam tsis muaj kev ntxhov siab txhua yam pab kom daws tau cov kab mob zoo dua thiab ntxiv dag zog rau lub cev.
Yoga yog, ua ntej ntawm tag nrho cov, kev sib sau ua ke nrog ib tug deepest essence, lub siab dua tus kheej, nrog ib tug lub subconscious, tus me nyuam puab, nrog ib tug intuition. Peb muaj cov xwm txheej zoo sib xws thaum peb puag peb cov menyuam, cov neeg hlub lossis cov tsiaj, thaum peb xav tias kev tshoov siab thiab nkag siab yuav ua li cas thiab yuav ua li cas.
Thiab peb tuaj yeem ntsib txhua yam no yog tias peb caw yoga rau hauv peb lub neej.