10 qhov laj thawj zoo los ua si kis las thaum lub caij ntuj no
Kev mob siab rau kev ua kis las hauv lub caij ntuj no feem ntau nyuaj nrhiav dua li lub caij ntuj sov: nws tau txias, nws tau tsaus sai, thiab peb lub cev qeeb. Txawm li cas los xij, qee qhov txiaj ntsig ntawm kev ua si nawv tau ntau ntxiv rau lub caij ntuj no.
Nws tawm tsam kev nyuaj siab
Nyob rau lub caij ntuj sov xws li lub caij ntuj no, lub cev secretes endorphins, dopamine thiab serotonin nyob rau hauv cov nyhuv ntawm kev ua si nawv. Qhov tso tawm ntawm cov neurotransmitters no ua rau koj zoo siab hauv koj lub cev thiab hauv koj lub taub hau. Nws yog ib qho tseem ceeb heev rau lub caij ntuj no, thaum lub caij ntuj no blues lurking.