Ob peb cov as-ham tau pom los ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tswj ntshav siab. Kev tshawb fawb tau lees paub tias ua kom 4 lub ntsiab lus sib npaug yog qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv ntshav siab. Hauv lwm lo lus, yog tias muaj qhov tsis txaus ntawm cov ntsiab lus hauv qab no, kev tswj ntshav (arterial) siab yuav nyuaj. Coenzyme Q10 (tseem hu ua ubiquinone) yog ib qho molecule uas ua raws li antioxidant hauv peb cov hlwb. Feem ntau coenzyme Q10 yog tsim los ntawm lub cev tus kheej cov peev txheej, tab sis nws kuj muaj nyob rau hauv qee qhov kev noj haus. Ntau yam tuaj yeem ua rau lub cev Q10 ntau dhau lub sijhawm, ua rau lub cev muaj peev xwm ntxiv cov khoom tsis txaus. Feem ntau ib qho ntawm cov laj thawj no yog kev siv tshuaj mus ntev. Qee lub xeev cov kab mob kuj ua rau Q10 tsis txaus, cov no suav nrog fibromyalgia, kev nyuaj siab, Peyronie's disease, Parkinson's disease. Los ntawm cov txheej txheem ntsig txog nitric oxide, coenzyme Q10 tiv thaiv cov hlab ntsha thiab txhim kho cov ntshav khiav, uas cuam tshuam rau ntshav siab (zoo ib yam li kua txiv beet). Potassium yog cov ntxhia tseem ceeb rau kev noj qab haus huv ntawm lub cev. Nyob rau hauv cov ntsiab lus ntawm kev tswj ntshav siab thiab kev noj qab haus huv lub plawv, potassium ua haujlwm nyob rau hauv tandem nrog sodium los cuam tshuam lub zog ntawm lub plawv. Tib neeg cov kev tshawb fawb tsis tu ncua qhia tau hais tias tsis muaj cov poov tshuaj hauv lub cev nce ntshav siab. Tsis tas li ntawd, nws tau raug pom tias kho cov qib ntawm cov poov tshuaj ua rau txo cov ntshav siab. Cov nyhuv yog txhim kho nrog kev txo qis ntawm sodium kom tsawg. Cov ntxhia no koom nrog ntau dua 300 txheej txheem hauv lub cev. Kev tswj ntshav siab yog ib qho tseem ceeb. Qhov tseeb, kev tshawb fawb tau pom tias qhov tsis txaus magnesium yog cuam tshuam nrog cov teeb meem ntawm cov ntshav siab. Txawm hais tias tus neeg rog dhau lawm. Kho cov ntsiab lus tsawg ntawm magnesium hauv lub cev ua rau cov ntshav siab. 60% ntawm cov neeg laus hauv Teb Chaws Asmeskas tsis tau txais cov tshuaj magnesium pom zoo, thiab yog li nws yooj yim pom cov txiaj ntsig zoo ntawm magnesium rau lub cev thiab lub siab. Lawv yog hom rog uas muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg lub plawv mob. Qhov zoo tshaj plaws ntawm cov concentrated Omega-3s yog cov roj ntses. Kev noj zaub mov tsawg hauv cov ntsiab lus no hauv kev noj zaub mov tsis zoo cuam tshuam rau lub plawv mob, nrog rau ntshav siab. Cov txheej txheem ntawm kev ua ntawm omega-3 rog tsis meej, tab sis feem ntau cov kws tshaj lij ntseeg tias qhov tseem ceeb yog qhov piv ntawm omega-6 rau omega-3.
2022-11-11