Yog hais tias thaum yau peb muaj peev xwm them taus frolic nyob rau hauv lub teb ntawm dacha, khiav hauv lub tiaj ua si thiab caij tsheb kauj vab txhua hnub, ces thaum peb loj hlob tuaj, peb feem ntau siv sij hawm nyob rau hauv tsev. Tab sis tag nrho cov sij hawm siv nyob rau hauv cov huab cua ntshiab tau txais txiaj ntsig tsis yog vim tias lawv tau pab peb pov tseg lub zog me me uas tsis muaj kev txwv. Kev tshawb fawb hais tias nyob sab nraum zoov muaj ntau qhov txiaj ntsig zoo.
Huab cua ntshiab txhim kho kev noj qab haus huv
Raws li koj paub, ntoo siv photosynthesis los hloov carbon dioxide rau hauv cov pa uas peb ua pa. Tsob ntoo ntxuav cov huab cua, ua kom haum rau peb lub ntsws. Huab cua ntshiab yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg nyob hauv nroog uas cov huab cua phem heev.
Cov huab cua tsis zoo tuaj yeem ua rau muaj teeb meem kev noj qab haus huv loj. Hnyav impurities ua rau kub hnyiab ntawm qhov muag, qhov ntswg thiab caj pas. Nyob rau tib lub sijhawm, cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm bronchial hawb pob muaj kev nyuaj siab nrog kev ua pa. Qee cov tshuaj uas tuaj yeem muaj nyob hauv huab cua - xws li benzene thiab vinyl chloride - yog cov tshuaj lom heev. Lawv tuaj yeem ua rau mob qog noj ntshav, kev puas tsuaj loj rau lub ntsws, lub hlwb thiab lub paj hlwb, thiab ua rau lub cev tsis zoo. Ua pa hauv huab cua ntshiab uas cov nroj tsuag tsim tau txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev raug rau cov pa phem no.
Tsis tas li ntawd, taug kev yooj yim ntawm txoj kev yuav pab txhawb lub cev tiv thaiv kab mob: kev ua si lub cev ua rau kev loj hlob ntawm neutrophils thiab monocytes, uas thaum kawg txhim kho kev tiv thaiv kab mob.
Cov ntxhiab tsw sab nraum zoov pab tiv thaiv kev ntxhov siab thiab txhawb kev xav
Nres thiab hnov tsw cov roses: lawv cov ntxhiab txhawb kev so. Lwm cov paj, xws li lavender thiab jasmine, tuaj yeem txo kev ntxhov siab thiab txhim kho lub siab. Kev tshawb fawb qhia tau hais tias ntoo thuv ntxhiab txo kev ntxhov siab thiab so kom txaus. Txawm tias taug kev hauv lub tiaj ua si lossis hauv koj lub tiaj nraum qaum tsev tuaj yeem pab koj zoo siab thiab zoo siab dua thaum koj ntes cov ntxhiab tsw ntawm cov nyom tshiab. Thiab thaum nag los nag tuaj yeem cuam tshuam koj cov phiaj xwm, tsis muaj dab tsi zoo nkauj dua li cov ntxhiab tsw ntawm nag. Peb koom nrog qhov tsis hnov tsw no nrog ntsuab thiab ua rau lub siab zoo siab.
Huab cua ntshiab energizes
Tsis txhob haus dej haus cawv. Cov pov thawj tshawb fawb tau hais tias nyob sab nraum zoov thiab nyob ib puag ncig ntuj ua rau peb lub zog nce li 90%. Richard Ryan, tus kws tshawb fawb thiab tus xibfwb ntawm kev puas siab puas ntsws ntawm University of Rochester hais tias "Txoj kev yog roj rau tus ntsuj plig." "Feem ntau, thaum peb nkees nkees thiab nkees, peb ncav cuag ib khob kas fes, tab sis kev tshawb fawb qhia tau hais tias txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom muaj zog yog kev sib txuas nrog ntuj."
Nyob sab nraum zoov thaum tshav ntuj yuav pab lub cev tsim cov vitamin D
Los ntawm kev tawm sab nraum zoov hnub ci, koj pab koj lub cev tsim cov khoom noj tseem ceeb: vitamin D. Ib lub cev loj ntawm kev tshawb fawb tshawb fawb tau pom qhov sib txuas ntawm vitamin D tsis txaus thiab tshwm sim ntau tshaj li ib puas kab mob thiab teeb meem kev noj qab haus huv. Qhov loj tshaj plaws yog mob qog noj ntshav, ntshav qab zib, osteoporosis, Alzheimer's disease, ntau yam sclerosis, rog rog, thiab kab mob plawv.
Cov neeg uas tsis nyob sab nraum zoov, nyob deb ntawm txoj kab nruab nrab, muaj tawv nqaij tsaus, lossis siv tshuaj pleev thaiv hnub txhua zaus lawv tawm hauv tsev, tsis txhob tau txais cov vitamin D ntau npaum li cas. Xav paub ntau ntxiv txog vitamin D tuaj yeem pom ntawm no thiab saib hauv video no …
Thiab kuv kuj xav ntxiv kuv tus kheej kev soj ntsuam. Qhov ntev thiab ntau zaus kuv nyob nraum zoov, qhov zoo dua kuv saib. Thaum koj yuav tsum tau siv sij hawm ntau nyob hauv tsev, depriving koj tus kheej ntawm kev taug kev rau ob peb hnub ua ke, txawm nyob rau hauv lub nroog, daim tawv nqaij ua npub, thiab cov dawb ntawm lub qhov muag tig liab. Tau nkag siab tus qauv no, kuv pib yuam kuv tus kheej tawm mus sab nraud ntau zaus, txawm tias huab cua tsis zoo rau kev taug kev.