PSYchology

Txawm tias cov uas rau txim rau cov neeg uas tau dag rau ib tug khub yuav muaj ib hnub nyob rau hauv lawv. Muab rau hauv kev ntxias yog ib qho tsis muaj zog ntawm tib neeg, hais tias psychologist Mark White, tab sis nws muaj peev xwm thiab yuav tsum tau kawm kom kov yeej.

Niaj hnub no koj tuaj yeem pom ntau cov ntawv thiab cov phau ntawv hais txog kev txhim kho kev tswj tus kheej, kev cob qhia lub zog thiab kev tawm tsam procrastination. Cov ntaub ntawv no kuj tseem siv tau yog tias koj nkag siab tias koj tab tom xav txog kev dag ntawm koj tus hlub. Nov yog plaub lub tswv yim los pab koj tawm tsam kev ntxias thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm koj ua pob liab liab.

1. Sim tuav

Qhov no yog cov lus qhia zoo tshaj plaws thiab tej zaum yuav zoo li tsis muaj tseeb. Tab sis peb feem ntau underestimate willpower. Tau kawg, nws cov peev txheej tsis txwv, thiab nyob rau hauv lub xeev ntawm kev puas siab puas ntsws lossis lub cev kev ntxhov siab, nws tseem nyuaj dua los tswj nws tus kheej. Txawm li cas los xij, nyob rau hauv feem ntau lub siab xav yog txaus.

2. Zam kev sim siab

Nws zoo nkaus li pom tseeb dhau lawm, tab sis yog vim li cas lub tswv yim no yooj yim heev kom tsis quav ntsej. Tab sis xav txog nws: cov neeg haus dej haus cawv tsis txhob tuav, thiab cov neeg noj zaub mov tsis mus rau cov khw muag khoom qab zib - lawv paub tias kev tawm tsam ncaj qha nrog lub hauv paus ntawm kev ntxias tsuas yog ntxiv rau qhov kev nyuaj siab ntawm cov peev txheej uas twb muaj lawm.

Yog tias koj tso kev sim siab ib zaug, nws yuav nyuaj dua los tiv thaiv lwm tus.

Thaum nws los txog rau kev deev luag poj luag txiv, lub hauv paus ntawm kev ntxias yog ib tug neeg, tshwj tsis yog tias koj yog ib tug celebrity uas ib txwm nyob ib puag ncig los ntawm admirers. Raws li txoj cai, ib tus neeg yooj yim dua los zam, tab sis hauv kev xyaum nws hloov tawm los ua ib tus npoj yaig, neeg nyob ze lossis phooj ywg - ib tus neeg uas niaj hnub nyob hauv lub neej. Sim zam nws, kom koj nyob deb thiab tsis txhob nyob ib leeg. Tsis txhob dag koj tus kheej rau hauv kev xav tias kev sib tham tsis tu ncua yuav pab txo qis kev xav. Lub tswv yim zam ua haujlwm thaum koj ua siab ncaj rau koj tus kheej.

3. Yuav tsum paub txog qhov yuav tshwm sim mus ntev

Feem ntau cov neeg xav tias ib zaug koj muaj peev xwm taug kev. Qhov no yog ib qho kev dag ntawm kev nco qab, ib txoj hauv kev kom muaj nuj nqis thiab ua kom pom qhov tsis muaj zog tam sim no. Qhov tseeb, cov kws tshawb fawb txog kev puas siab puas ntsws, thiab tshwj xeeb yog George Ainsley, tau ua pov thawj tias yog tias koj poob rau qhov kev sim siab ib zaug, nws yuav nyuaj dua rau kev tawm tsam tom ntej.

Koj tuaj yeem rov kos ib qho piv txwv nrog kev noj haus. Nws tsis zoo li koj yuav tso cai rau koj tus kheej ntau dhau yog tias koj nkag siab tias lwm tus yuav ua raws li thawj lub ncuav mog qab zib. Yog tias koj mob siab rau ntsuas qhov tshwm sim los ntawm qhov pib, koj yuav muaj peev xwm rub koj tus kheej ua ke hauv lub sijhawm.

Nco ntsoov cov txiaj ntsig ntev ntawm kev dag ntxias: qhov kev puas tsuaj nws yuav ua rau koj tus khub thiab koj txoj kev sib raug zoo, thiab cov me nyuam uas koj muaj thiab tej zaum yuav muaj, suav nrog vim muaj kev sib daj sib deev.

4. Tham qhib siab nrog koj tus khub

Qhov no yuav yog lub tswv yim nyuaj tshaj plaws, tab sis kuj yog qhov zoo tshaj plaws rau kev sib raug zoo. Nws tsis yooj yim rau kev lees paub rau tus khub uas koj xav hloov. Txawm li cas los xij, koj qhov txias txias thiab kev ntsiag to tseem yuav tsis pom, thiab cov neeg hauv tsev neeg yuav sim nkag siab tias qhov tshwm sim thiab lawv qhov txhaum yog dab tsi.

Qhov no yog ib qho kev sib tham nyuaj, tab sis muaj kev cia siab tias tus interlocutor yuav ua tsaug rau qhov txaus siab tso siab rau nws es tsis txhob ua ib qho kev ua tsis zoo rau kev sib raug zoo.

Nws yog ib qho tseem ceeb rau ib tug neeg uas tsis muaj zog nyob rau hauv lub ntsej muag ntawm kev ntxias. Tab sis kev tawm tsam kev sim siab yog qhov qhia tias koj tuaj yeem ua lub luag haujlwm rau koj tus kheej thiab koj tus khub.


Txog tus sau: Mark White yog tus kws kho mob hlwb ntawm Staten Island College hauv New York.

Sau ntawv cia Ncua