5 qhov phem thiab 5 txoj hauv kev zoo los xaus kev sib raug zoo

Muaj qhov tshwm sim ntawm "kev sib cuag thiab taug qab tus khub tom qab qhov kawg ntawm qhov tshiab." Nws muab tawm tias tom qab kev sib cais tsis zoo, cov neeg nyiam qub tau saib xyuas ib leeg lub neej, tsis tu ncua thiab sib txuas lus, yog li tiv thaiv lawv los ntawm kev tsim kev sib raug zoo tshiab. Yog li cas koj yuav xaus kev sib raug zoo? Thiab yuav ua li cas los xaus lawv nrog kev txom nyem tsawg kawg nkaus?

Feem ntau, ob tog raug kev txom nyem thaum muaj kev sib cais. Tus pib ntawm qhov sib txawv yuav raug tsim txom los ntawm kev ua txhaum. Tus uas raug tso tseg cia li chim siab lossis poob siab, txawm tias nws tsis lees yuav nws. Ntau tus raug tsim txom los ntawm cov lus nug: “Kuv tau ua dab tsi yuam kev? Yuav ua li cas yog tias kuv coj txawv txawv? Qhov scrolling tas li nyob rau hauv lub taub hau ntawm cov xwm txheej sib txawv ua rau qhov kawg tuag thiab tsis pab kom muaj sia nyob sai li sai tau.

Ntau tus xav ua txhua yam sai sai thiab tshaj tawm lawv qhov kev txiav txim siab tam sim ntawd, tsis muaj kev npaj. Lawv cia xav "tua tawm ntawm pab pawg-pab" los ntawm qhov txhab. Nws puas yuav kho sai dua li no? Qhov tseeb, qhov no tsuas yog ua rau tsim cov nti uas yuav tiv thaiv ob tus neeg koom tes los ntawm kev txiav txim siab txog kev sib raug zoo tshiab.

Qee tus neeg tsuas ploj ib zaug thiab rau tag nrho yam tsis muaj kev piav qhia. Txoj kev no zoo li yog qhov tseeb yog tias cov neeg koom tes tsis raug khi los ntawm kev sib yuav lossis kev lav ris nyiaj txiag. Txawm li cas los xij, nws kuj tuaj yeem ua rau muaj teeb meem kev ntseeg siab yav tom ntej.

Kev sib raug zoo tiag tiag txhais tau hais tias muaj peev xwm sib txuas lus tsis pub lwm tus paub nrog tus xaiv. Yog li ntawd, nws yog qhov zoo los tham nrog koj tus khub thiab lees tias koj txoj kev sib raug zoo tau ua tiav nws qhov txiaj ntsig lossis tab tom los txog qhov kawg. Qhia peb tias dab tsi ua rau koj tsis zoo siab thiab dab tsi tau hloov hauv koj lub neej txij li lub sijhawm "khoom qab zib-bouquet" . Qhov no yuav pab koj thiab koj tus khub hauv kev sib raug zoo tom ntej kom tsis txhob ua yuam kev tsis zoo. Tab sis sim tsis txhob muab qhov kev liam rau kev sib cais ntawm koj tus kheej lossis koj tus khub.

xibfwb Charlene Belou los ntawm University of New Brunswick tau ua qhov kev tshawb fawb nthuav dav txog qhov cuam tshuam ntawm kev mob siab rau lub neej tom ntej. Nws hais kom 271 cov tub ntxhais kawm (ob feem peb cov ntxhais, ib feem peb ntawm cov tub ntxhais hluas) los piav txog lawv qhov kev txaj muag tshaj plaws thiab kev sib raug zoo nrog tus neeg no. Cov txiaj ntsig ntawm txoj kev tshawb no ua rau nws muaj peev xwm tsim cov lus qhia rau cov neeg uas tau txiav txim siab tawm ntawm lawv tus khub.

5 txoj kev phem los xaus kev sib raug zoo. Dab tsi yuav tsum tsis txhob ua?

1. ploj lawm

Nws yog ib lub tswv yim phem uas tawm hauv lus Askiv tsis tau hais lus zoo lossis piav qhia dab tsi. Xws li qhov sib txawv ua rau muaj kev xav tsis meej. hwm tus neeg koj hlub, yog tias tsuas yog tawm ntawm kev ris txiaj rau txhua yam uas tau ntsib ua ke.

2. Ua txhaum

Muaj ob tus neeg koom nrog kev sib raug zoo. Yog li ntawd, nws yog ruam thiab tsis ncaj ncees rau koj tus kheej rau txhua yam. Thaum xub thawj, nws suab fake, zoo li koj tsuas yog xav kom nws dhau sai. Qhov thib ob, tus khub yuav tsis ua haujlwm ntawm qhov ua yuam kev thiab yuav tsis hloov nws tus cwj pwm hauv cov ntawv tshiab tom ntej.

3. cem koj tus khub

Yog tias koj hais ntau yam tsis zoo ntawm kev sib cais, ces koj yuav ua rau muaj ntau qhov nyuaj ntawm tus neeg. Koj yuav tsum tsis txhob yws txog tus qub xaiv ib tug rau kev sib nrig sib phooj ywg. Qhov no tso ob qho tib si rau lawv thiab koj nyob rau hauv txoj hauj lwm txawv txawv. Tsis txhob yuam lawv mus rau sab.

4. Caum

Kev nkag mus rau hauv lub neej ntawm tus qub khub tom qab qhov kawg ntawm kev sib raug zoo tsuas yog txwv tsis pub koj mus ntxiv. Yog li sim tsis txhob mus rau nws nplooj ntawv hauv kev tes hauj lwm thiab tsis tau txais xov xwm los ntawm kev sib nrig sib phooj ywg. Thiab nco ntsoov tias kev hu thaum hmo ntuj tom qab ob peb tsom iav los "hais lus rau lub siab" tsis tau ua rau leej twg zoo siab dua. Tsis tas li ntawd tshwm sim hauv lub neej ntawm tus ex-tus khub, tab sis tsis xav nrog nws, yog qhov qia dub heev.

5. Fantasize txog "dab tsi yog tias kuv tsis tau ..."

Nws yog qhov yuam kev uas yog tias koj coj txawv txawv hauv qhov no lossis qhov xwm txheej ntawd, koj yuav nyob ua ke tam sim no. Ib qho yuam kev tsis feem ntau ua rau kev sib tawg. Qhov kev zam yog kab tias qhov xwm txheej ntawm kev ntxeev siab.

5 kauj ruam los pab koj rhuav tshem cov ntsiab lus zoo

1. Npaj av

Cov kev paub ntawm psychoanalysts ua pov thawj tias lub caij ntawm kev xav tsis thoob ua rau kev sib tawg ua rau mob hnyav dua. Koj thiab koj tus khub yuav xav tau sijhawm los npaj rau qhov kev hloov pauv.

2. Faib qhov kev liam ib nrab

Qhia dab tsi hauv koj tus khub tus cwj pwm coj mus rau qhov xaus, tab sis tsis txhob hnov ​​​​qab hais txog koj qhov yuam kev.

3. Khaws koj lub meej mom

Tsis txhob ntxuav cov ntaub pua chaw qias neeg hauv pej xeem thiab tsis txhob qhia txhua leej txhua tus ua ke txog tus cwj pwm phem ntawm tus khub qub thiab lwm lub sijhawm ntawm tus kheej.

4. Teem ib thaj tsam kev sib txuas lus

Pom zoo seb koj puas xav ua phooj ywg, mus rau ib leeg lub hnub yug lossis pab qee yam teeb meem hauv tsev. Yog tias koj muaj cov cuab yeej sib koom ua ke, koj yuav tsum tau tiv tauj kom thiaj li faib tau.

5. Qhib rau qhov zoo tshaj plaws

Tsis muaj dab tsi hauv lub neej mus tsis pom. Xav txog yam koj tuaj yeem kawm tau los ntawm qhov tshwm sim thiab ua tsaug rau koj tus khub rau txhua lub sijhawm zoo siab uas koj muaj.

Txog tus sau: Susan Krauss Whitborn yog tus xibfwb ntawm kev puas siab puas ntsws ntawm University of Massachusetts Amherst.