5 Qhov xwm txheej Thaum Koj Yuav Tsum Tsis Txuag Koj Txoj Kev Sib Yuav

Thaum peb ntsib ib tus khub muaj peev xwm thiab pib kev sib raug zoo nrog nws, nws yuav zoo li peb tau ntsib "ib tug neeg", peb txoj hmoo. Tus uas peb npaj txhij mus siv tas peb lub neej. Tab sis dhau sij hawm, nws yuav tig tawm tias tus khub tsis haum rau peb. Peb nyob hauv kev poob cev qhev ntawm illusions thiab kev npaj rau lub neej yav tom ntej zoo heev, tab sis qhov tseeb peb yog cov neeg sib txawv kiag li. Yuav ua li cas to taub tias qhov no yog qhov tseeb?

Yog tias txhua qhov kev sim txhim kho kev sib raug zoo hauv tsev neeg ua tsis tiav, nug koj tus kheej cov lus nug: puas tsim nyog txuag txoj kev sib yuav? Yog, peb tau siv los xav tias nws tsim nyog ua txhua tus nqi, tab sis nws tuaj yeem ua tau li cas? Tej zaum - rau qhov tseeb tias kev txom nyem thiab kev tsis txaus siab ntawm tsev neeg lub neej tsuas yog loj hlob tuaj. Nov yog ob peb zaug thaum koj yuav tsum xav txog kev sib nrauj.

1. Lub neej ntawm kev sib ntaus sib tua rau "kev tuav pov hwm tsev neeg rau lub hom phiaj ntawm tus me nyuam"

Ib qho xwm txheej uas kev sib yuav tsuas yog los ntawm kev loj hlob ntawm tus me nyuam sib koom ua ke, thiab kev sib raug zoo ntawm niam txiv tawm ntau yam xav tau. Kev ntxhov siab loj zuj zus, kev sib cav sib ceg, tsis muaj kev txaus siab txhua hnub ua rau muaj kev kub ntxhov hauv tsev thiab ua rau muaj kev sib cav sib ceg thiab kev thuam. Ob tus txij nkawm raug kev txom nyem los ntawm kev ua tsis tiav hauv tsev neeg kev sib raug zoo thiab tsis xav tias xav tau thiab hlub.

Tus menyuam nws tus kheej loj hlob hauv qhov chaw tsis zoo ntawm kev tsis sib haum xeeb ntawm cov neeg hlub. Vim li no, thaum hluas, nws yuav ntsib teeb meem puas siab puas ntsws thiab tsim tus qauv tsis raug rau kev tsim kev sib raug zoo yav tom ntej.

Hauv cov xwm txheej zoo li no, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tau nug koj tus kheej cov lus nug ntawm seb nws puas tsim nyog txuag txoj kev sib yuav, thiab qhov tseem ceeb tshaj, yog vim li cas. Yog tias qhov kev txhawb siab tsuas yog menyuam yaus xwb, feem ntau nws yuav tsis tsim nyog: thaum kawg, nws tsuas yog raug kev txom nyem. Yog tias ob leeg niam txiv xav tsim kev sib raug zoo, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau hloov ntawm leej txiv-niam tsev neeg tus qauv mus rau tus txiv-poj niam qauv. Thaum qhov kev ntxhov siab ploj mus, tej zaum yuav muaj chaw rau kev zoo siab thiab kev xav tshiab rau ib leeg.

2. Kev kho siab ntawm ib khub niam txiv

Ib qho xwm txheej thaum ib tus khub tsis tuaj yeem tso siab rau qhov thib ob, vim tias ib leeg, lwm tus, nrog nws tsuas yog "hauv kev xyiv fab thiab kev nplua nuj", tab sis tsis yog "kev mob nkeeg thiab kev txom nyem". Nrog rau tag nrho cov teeb meem loj koj yuav tsum daws koj tus kheej. Sij hawm dhau mus, tus khub uas zam cov teeb meem pib ua rau lub neej ntawm tus txij nkawm thib ob ua rau muaj kev nyuaj siab ntau dua, zoo li sim nws kom muaj zog. Qhov tshwm sim ntawm kev tsis muaj zog ua rau muaj kev ua phem thiab muaj lub siab xav ua kom pom tus kheej zoo dua, thiab rau qhov no nws yog qhov tsim nyog kom tus neeg hlub tsis tau.

Puas tsim nyog nyob hauv kev sib raug zoo no? Hauv ib tsev neeg, nws yog ib qho tseem ceeb rau kev sib koom ua ke cov peev txheej kom ua tiav cov hom phiaj sib xws, thiab tsis txhob coj kom zoo dua ntawm ib leeg, nqis ib sab thaum muaj qee yam yuam kev.

3. Xav tias kev tawm mus tsuas yog ua rau muaj kev phem.

Nws tshwm sim tias tus khub - feem ntau yog poj niam - tau tsav los ntawm kev ntshai tias kev tawm mus tsuas yog ua rau qhov xwm txheej hnyav, ua rau muaj kev kub ntxhov thiab kev tsim txom. Thiab qhov kev ntshai no zoo heev uas tus neeg raug tsim txom tseem nyob hauv kev sib raug zoo nrog tus neeg raug tsim txom, sim ua kom tiav txhua qhov kev xav tau kom tsis txhob npau taws rau tus txij nkawm ceev.

Kev tawm ntawm qhov xwm txheej ntawm kev tsim txom hauv tsev yog qhov tsim nyog, tab sis nws tseem ceeb heev uas yuav tsum tau saib xyuas koj tus kheej kev nyab xeeb ua ntej.

4. Gas jetting

Ib qho xwm txheej uas ib tus khub ua rau lwm tus tsis ntseeg lawv tus kheej kev noj qab haus huv. Maj mam, lub siab nce, thiab tus neeg raug tsim txom pib xav tias qhov tseeb yog "tsis nyob hauv nws tus kheej", thiab tus neeg ua phem dhau los ntawm nws qhov kev ua tsis zoo raws li tus qauv. Piv txwv li, tus txij nkawm yuav pom tias nws tus txiv muaj ib tsev neeg sib txawv - nrog cov me nyuam, kev npaj ua ke thiab kev npau suav. Tsis tsuas yog qhov xwm txheej nws tus kheej tsis txaus siab, tab sis kuj tus khub tuaj yeem paub tseeb rau nws tus poj niam tias qhov tshwm sim yog qhov qub.

5. Kev ua txhaum thiab kev xav tias koj pheej tshuav ib yam dab tsi rau koj tus khub

Lub neej cuam tshuam ntau yam kev sim rau tsev neeg. Qee tus neeg koom tes ruaj nrees kov yeej txhua yam teeb meem thiab kev nyuaj siab, loj hlob thiab muaj zog. Tab sis nws kuj tshwm sim tias qhov xwm txheej ntxhov siab dhau los ua ib txoj hauv kev: “Yog tias tsis yog rau koj, kuv yuav … tawm (a) mus ua haujlwm hauv tebchaws Australia, tau txais kev txhawb nqa ntawm kev ua haujlwm, muab (a) cov menyuam kawm ntawv ib txwm muaj. ” Ib tug neeg raug tsim los xav tias tus khub rau lub hom phiaj ntawm nws tau muab ib yam dab tsi tseem ceeb thiab tam sim no nws nyob rau hauv cov nuj nqis sib sib zog nqus.

Kev ua txhaum tas mus li ua rau muaj kev hwm tus kheej, thiab lub neej maj mam dhau mus ua tsis tau tiav. Ib yam li yav dhau los, kev sib nrauj hauv qhov xwm txheej no dhau los ua tib txoj hauv kev tawm, tab sis nws yog qhov zoo dua los npaj koj txoj kev tawm tsam ua ntej, tsis tas tos lub sijhawm thaum lub khob siab ntev dhau mus thiab koj yuav tsum mus "tsis pom qhov twg".

Anna Nine

Psychologist

Tsev neeg psychologist, psychotherapist.

ntawm annadevyatka.ru/

Sau ntawv cia Ncua