Dab tsi tiv thaiv peb los ntawm kev sib txawv, txawm tias peb paub tias qhov kev hloov pauv yog qhov tsim nyog thiab tuaj yeem txhim kho lub neej? Vim li cas peb thiaj teb cov lus thov kom hloov lub ntiaj teb no, pib ntawm peb tus kheej, "yog, tab sis ..."? Psychologist Christine Hammond tau sau cov npe ntawm cov lus zam tshaj plaws.
Tsis ntev los no kuv tau qhia txog qhov kev txiav txim siab qaug zog cuam tshuam rau lub neej txhua hnub. Qhov kev txiav txim siab ntau dua koj yuav tsum tau ua thaum nruab hnub, qhov phem tshaj nws tau txais los ntawm qhov kawg ntawm nws. Qhov no yog qhov tseem ceeb tshwj xeeb tshaj yog rau cov thawj coj saum toj kawg nkaus, kws kho mob, kws lij choj thiab cov neeg sawv cev ntawm lwm txoj haujlwm uas yuav tsum tau txiav txim siab hauv cov xwm txheej tsis zoo txhua hnub.
Interestingly, kuv cov neeg mloog tau txais txiaj ntsig zoo los ntawm lub tswv yim, tab sis lawv tsis nyiam cov lus pom zoo kom hloov lawv li niaj zaus thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj, nres tas li tshawb xyuas e-mail, so ntau dua, nrhiav kev noj qab haus huv ntawm kev ua haujlwm thiab sijhawm dawb. Nyob rau hauv lub tsev muaj kev pom tsis zoo rau tej yam tshiab. Dab tsi zam txim rau tib neeg pom tias tsis hloov:
1. Tsis muaj dab tsi hloov tau. Tus cwj pwm tsis hloov.
2. Cia lwm tus ua, kuv tsis xav tau.
3. Qhov tseeb, peb tsuas yog ua piv txwv hloov.
4. Kev hloov ua rau muaj kev xav zoo, thiab kuv tsis nyiam.
5. Kuv tsis muaj sijhawm rau qhov no.
6. Nws yuav tsum tau siv zog tas li, thiab kuv ua tsis tau.
7. Kuv tsis paub yuav ua li cas.
8. Qhov no yuav tsum muaj kev pom, kuv tsis paub yuav ua li cas rau nws.
9. Kuv tsis paub yuav hloov dab tsi.
10. Nws yeej ib txwm muaj kev pheej hmoo, thiab kuv tsis nyiam noj txaus ntshai.
11. Thiab yog tias kuv ua tsis tiav, kuv yuav ua li cas?
12. Yuav hloov tau, kuv yuav tau ntsib tej teeb meem tim ntsej tim muag, thiab kuv tsis xav ua.
13. Kuv xav tso tej yam zoo li ntawd ntau dua li pib nco txog tej teeb meem yav tas los.
14. Kuv tsis tas yuav hloov mus ntxiv.
15. Kuv ua tsis tau, nws ua tsis tau.
16. Kuv twb sim hloov, thiab tsis muaj dab tsi ua haujlwm.
17. (Ib tug) hloov ntau heev thiab ua ib tug neeg tsis kaj siab heev.
18. Nws xav tau … (lwm tus), tsis yog kuv.
19. Nws siv zog heev los hloov.
20. Kuv tsis tuaj yeem sim yam tsis paub txog txhua qhov ua tau ntawm kuv qhov kev siv zog.
21. Yog tias kuv hloov, ces: ... Kuv tsis tuaj yeem liam kuv tus khub / menyuam / niam txiv rau kuv cov teeb meem ntxiv lawm.
22. …Kuv yuav tau lav ris kuv tus cwj pwm, kev xav thiab kev xav.
23. … Kuv tsis tuaj yeem qhia kuv tus cwj pwm tsis zoo rau lwm tus ntxiv lawm.
24. … Kuv yuav tau ua hauj lwm hnyav dua thiab zoo dua, kom ua tau zoo dua.
25. … Kuv yuav plam tag nrho kuv cov phooj ywg.
26. … Cov txheeb ze yuav ntxub kuv.
27. … Tej zaum kuv yuav tau mus nrhiav lwm txoj hauj lwm.
28. …Kuv yuav tau kawm kev sib txuas lus zoo dua.
29. … tsis tuaj yeem liam lwm tus rau qhov teeb meem.
30. …Nws tuaj yeem chim rau lwm tus.
31. …Kuv yuav tau teem ib thaj tsam tshiab.
32 Yog kuv hloov, kuv yuav tso cov tuabneeg kws nyob ntawm kuv moog.
33. Yog kuv hloov, muaj ib tug yuav coj qhov zoo ntawm qhov no los ua kev puas tsuaj rau kuv.
34. Kuv yuav tau hloov kuv tej kev cia siab rau kuv tus kheej thiab lwm tus.
35. Kuv yuav tsum lees tias kuv ua txhaum ua ntej, thiab kuv sawv tsis tau.
36. Yog kuv ua le nuav, kuv yuav tau hloov tej dlejnum kws nyob huv lub nplajteb nuav.
37. Kuv twb zoo dua cov neeg feem coob, kuv tsis tas yuav hloov dab tsi.
38. Tsuas yog cov qaug zog yuav tsum hloov.
39 Yog kuv qhia kuv tej kev xav ntau ntxiv, lwm tus yuav zam kuv lossis ua phem rau kuv.
40 Yog kuv ua siab ncaj, kuv yuav ua phem rau cov neeg uas kuv paub.
41. Yog kuv pib qhib siab hais tej uas kuv xav, mas kuv yuav ua rau kuv qaug zog heev.
42. Nws nyuaj heev.
43. Nws mob.
44. Yog kuv hloov, tej zaum kuv yuav raug tsis lees paub.
45. Kuv tus khub tsis nyiam kev hloov tshiab, yog tias kuv hloov pauv, nws yuav tsis hlub kuv.
46. Qhov no yog rau tiam ib txhiab xyoo.
47. Tsis xis nyob.
48. Ib puag ncig thiab ntau dhau hloov pauv.
49. Kuv ntxub kev hloov.
50 Yog kuv ua le nuav, kuv yuav tsw ua kuv tug.
Txhua tus neeg poob rau hauv qhov ntxiab no thiab nrhiav kev zam kom tsis txhob hloov lawv tus cwj pwm coj cwj pwm. Kev tawm tsam rau qhov tshiab yog qhov qub thiab ntuj, vim nws cuam tshuam peb sab hauv thiab sab nraud homeostasis. Tab sis kev hloov pauv hauv peb lub neej yog yam tsis muaj kev hloov pauv ntawm lub caij nyoog. Tib lo lus nug yog seb koj puas cia lwm tus tswj lossis ua tus thawj coj.
Tus kws sau ntawv yog Kristin Hammond, tus kws qhia txog kev puas siab puas ntsws.