Kev poob qis. Nws ntseeg tau tias lo lus no tau tshwm sim nyob rau hauv Western lub teb chaws nyob rau thaum xaus ntawm lub xyoo pua 90th nrog kev tshaj tawm ntawm tsab xov xwm "Lub neej nyob rau hauv ib tug tsawg iav: downshifting thiab ib tug tshiab saib ntawm kev vam meej nyob rau hauv lub XNUMXs." Lo lus no tuaj rau Russia tsis ntev los no, thiab tseem ua rau muaj kev ntxhov siab. Dab tsi yog downshifting?
Downshifting yog ib qho kev tshwm sim hauv zej zog uas tib neeg txiav txim siab ua neej nyob yooj yim kom tso lawv tus kheej los ntawm kev ua haujlwm tsis kawg tom qab kev nplua nuj, koob meej thiab cov khoom zoo nkauj thiab mob siab rau lawv lub neej rau tej yam tseem ceeb. Hauv lwm lo lus, nws yog ib txoj hauv kev los nrhiav kev sib npaug ntawm kev ua haujlwm thiab kev lom zem. Nws muab lub sijhawm los tsom mus rau kev txhim kho nws tus kheej lub peev xwm thiab tawm tsam tawm tsam cov neeg siv khoom niaj hnub nrog nws cov khoom siv thiab tsis muaj kev txom nyem "kev sib tw nas" rau nyiaj.
Dab tsi yog downshifting?
Hauv kev tshawb nrhiav qhov sib npaug zoo dua ntawm kev ua haujlwm thiab tas li ntawm lawv lub neej, downshifters tuaj yeem ua ib lossis ntau ntawm cov kauj ruam hauv qab no:
- txo cov sij hawm ua hauj lwm kom koj muaj sij hawm ntau rau koj tus kheej thiab tsis muaj kev ntxhov siab
- txo koj cov nuj nqis thiab tus naj npawb ntawm cov khoom siv los them rau qhov txo qis hauv cov nyiaj tau los thiab tawg tawm ntawm lub voj voog ntawm kev noj tsis kawg
- nrhiav ib txoj hauj lwm uas muaj ntau dua nyob rau hauv txoj kab nrog lub neej muaj txiaj ntsig kom muaj kev zoo siab ntawm kev ua haujlwm thiab ua tiav koj tus kheej raws li ib tug neeg.
- pib siv sijhawm ntau nrog tsev neeg thiab phooj ywg, nrog rau cov zej zog hauv zej zog, uas pab kom tau txais kev txaus siab thiab kev zoo siab hauv kev sib raug zoo thiab kev pabcuam hauv zej zog, thiab tsis yog khoom siv.
Dab tsi yog downshifting tsis?
Kev poob qis tsis yog kev khiav tawm ntawm zej zog lossis kev ua haujlwm, tshwj xeeb tshaj yog tias koj nyiam koj txoj haujlwm. Nws kuj tsis txhais hais tias koj yuav tsum tau muag tag nrho koj cov khoom thiab tsis txhob mus yuav khoom lossis yuav ib yam dab tsi ntxiv. Thiab qhov no tsis tau txhais hais tias, tau dhau los ua tus neeg poob qis, koj yuav tsum hloov pauv koj cov phiaj xwm haujlwm lossis txij li tam sim no mus ua haujlwm tsuas yog rau cov koom haum tsis muaj txiaj ntsig, saib xyuas zej zog, tab sis tsis yog koj tus kheej. Qhov no yog kev tshawb nrhiav rau koj tus kheej, nrhiav rau koj tus kheej lub hom phiaj, sib npaug, kev zoo siab. Thiab downshifters ntseeg tias qhov kev tshawb nrhiav no xav tau sijhawm ntau dua thiab tsis muaj kev txhawj xeeb txog cov khoom siv. Tsuas yog thiab txhua yam.
Cov kauj ruam mus rau downshifting.
Qhov zoo tshaj plaws downshifting yog ib tug zoo npaj downshifting. Yog tias koj tso koj txoj haujlwm thiab tawm mus tsis muaj nyiaj, yog li ntawd koj yuav ua tsis tau raws li koj nyiam, tab sis yuav raug yuam mus nrhiav kev ua neej nyob. Txhawm rau npaj koj qhov downshift zoo dua, koj tuaj yeem ua cov kauj ruam hauv qab no.
1. Xav txog koj lub neej zoo thiab koj xav ua leej twg. Nug koj tus kheej ib co lus nug. Piv txwv li, kuv puas xav ua hauj lwm tsawg dua thiab muaj sij hawm dawb ntxiv? Kuv puas tiv nrog kev ntxhov siab? Kuv puas zoo siab?
2. Koj puas nkag siab qhov koj ploj lawm? downshifting pab tau koj?
3. Txiav txim siab thaum twg koj yuav pib ua thawj kauj ruam ntawm downshifting thiab seb koj yuav ua tiav qhov no. Tham nrog tsev neeg thiab phooj ywg txog qhov no.
4. Xav txog yuav ua li cas koj thiaj ua tau lub neej koj nyiam yog tias koj cov nyiaj tau los poob qis vim kev poob qis. Los yog xav txog hom haujlwm uas ua rau koj txaus siab thiab uas tuaj yeem nqa tau nyiaj.
5. Txiav txim siab seb koj yuav ua dab tsi hauv koj lub sijhawm dawb. Koj puas yuav siv sijhawm ntau nrog koj tsev neeg, lossis koj yuav mus ncig? Koj puas yuav ua koj txoj haujlwm nyiam lossis pib ua haujlwm hauv cov koom haum pab dawb?
Tsis txhob kaw…
Downshifting tsis yog tsuas yog nrhiav kev sib npaug hauv lub neej. Nov yog kev tshawb nrhiav rau koj tus kheej. Nyob rau hauv xyoo tas los no, ntau tus neeg tau txiav txim siab rau lawv tus kheej tias qhov tseem ceeb rau lawv tsis yog nyiaj thiab koob meej ntawm lawv txoj haujlwm, tab sis kev zoo siab ntawm tus kheej.
Ib tug neeg tuaj yeem hloov tau ntau yam… Keeb kwm ua pov thawj nws. Downshifting yog ib txoj hauv kev hloov koj txoj kev ua neej, yog li tom qab ntawd, tej zaum, hloov koj tus kheej thiab lub ntiaj teb nyob ib puag ncig koj kom zoo dua.