1. Koj tuaj yeem tau txais tag nrho cov protein uas koj xav tau
Thaum koj mus vegan, zoo li txhua tus neeg nyob ib puag ncig koj dheev dhau los ua tus kws kho mob noj zaub mov. Qhov no zoo li yog ib qho zoo, vim lawv mob siab rau koj thiab xav kom paub tseeb tias koj tau xaiv txoj cai rau koj lub cev.
Thawj lo lus nug kuv raug nug raws li ib tug vegan bodybuilder yog ib yam dab tsi raws kab ntawm "Tus txiv neej, koj tau txais koj cov protein los ntawm qhov twg?" Nws tau sib xyaw nrog ob peb lwm yam xws li "Koj Puas Yuav Tuag Los Ntawm Protein Deficiency?".
Tau kawg, cov lus teb luv luv yog tsis muaj. Kuv tseem muaj sia nyob. Kuv yuav tsis dag koj hais tias kuv tsis muaj kev ntshai thaum kuv tab tom kawm cov khoom noj tshiab. Kuv xav tias kuv yuav xav tau cov mis nyuj whey protein kom txo tau qhov nkim ntawm kuv cov workouts.
kuv yuam kev lawm. Tom qab mus vegan, kuv zoo li loj hlob tuaj: pom tseeb, kuv tuaj yeem tau txais tag nrho cov protein uas kuv xav tau thiab ntau ntxiv. Thiab qhov ntawd tsis tau txhais hais tias noj vegan protein hmoov. Muaj ntau cov nroj tsuag noj qab haus huv ntawm cov protein, koj tsuas yog xav paub seb yuav nrhiav tau qhov twg.
2. Koj lub cev yuav ua koj tsaug.
Txij li thaum kuv los ua ib tug vegan, kuv lub cev tau pom nws qhov ntxim nyiam tiag tiag. Kev noj qab haus huv zoo dua, lub zog loj dua, Kuv leaner, plab zom mov zoo, tawv nqaij zoo dua, kuv cov plaub hau muaj zog thiab ci ntsa iab… Okay, tam sim no kuv suab zoo li nees zawv plaub hau lag luam… Tab sis kuv xav tias kuv lub cev ua tsaug rau kuv txhua hnub: kuv lub zog kev ua tau zoo yog siab, Kuv tuaj yeem ua tiav txhua yam kuv xav tau hauv lub neej paub tias kuv lub cev yuav ua tiav ntawm nws lub ncov.
3. Koj tuaj yeem pamper koj tus kheej
Kuv nyiam cov khoom qab zib. Thiab tsis yog leej twg? Ntau tus neeg zam veganism vim muaj kev txwv. Tab sis qhov no yog ib tug delusion. Muaj qee yam khoom noj uas vegans xaiv tsis noj, tab sis tag nrho lub tswv yim ntawm "kev txwv" hla txhua yam khoom uas vegans noj. Thiab ntseeg kuv, muaj ntau yam. Pib sau cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub thiab koj yuav nkag siab txhua yam.
Tab sis qhov ntawd tsis yog tag nrho, phooj ywg. Muaj ntau yam zaub mov noj qab haus huv rau cov neeg tsis noj nqaij, txawm tias lawv yog "tseeb vegan" lossis cov khoom noj vegan tshwj xeeb.
"Huag, tab sis kuv tsuas yog ua neej tsis muaj ...," koj xav. “Kuv yuav nco…”
Rau ntau tus neeg, lub tswv yim ntawm kev noj zaub mov vegan yog ib qho nyuaj rau kev xav txog lub neej yam tsis muaj qee yam khoom noj. Tab sis qhov tseeb yog tias cov neeg tsis noj nqaij ua lag luam loj hlob tuaj. Hnub no, koj tuaj yeem tau txais tag nrho cov zaub mov noj qab haus huv uas koj nyiam yam tsis muaj teeb meem uas cov khoom tsis yog vegan qee zaum muaj. Mozzarella ntawm pizza? Thov! Sausage Sandwich? Muaj cov neeg tsis noj nqaij sausages.
4. Koj tsis tas yuav noj vaub kib.
Kale feem ntau yuam kev rau vaub kib zaub mov - tab sis tsis txhob xav li ntawd kom txog thaum koj sim koj tus kheej. Kale khub deliciously nrog chia noob, kua txob dub thiab soy sauce. Yog li tso dag tso tseg.
Tab sis yog tias koj tsis tuaj yeem siv nws tiag tiag, koj muaj ob txoj kev xaiv:
Disguise kale nyob rau hauv ib tug ntsuab smoothie
Tsis txhob noj nws
Kev lag luam zais cia: Tsis zoo li kev ntseeg nrov, koj tsis tas yuav nyiam thiab noj kale los ua vegan. Rau kev noj qab haus huv!
5. Koj tus account hauv txhab nyiaj yuav zoo siab
Lwm qhov kev xav tsis zoo uas kuv tau ntsib thaum kuv thawj zaug mus vegan yog "Au, nws yuav kim, puas yog? Tsis yog vegan zaub mov kim?
Ib zaug ntxiv, cov lus teb tsis yog. Tus kheej, kuv tsis siv ntau tshaj £ 20 ib lub lim tiam ntawm lub khw muag khoom noj. Yuav ua li cas? Txiv hmab txiv ntoo thiab zaub yog pheej yig.
Raws li ib tug tub ntxhais kawm bodybuilder, kuv xav tau cov khoom pheej yig, yooj yim uas kuv tuaj yeem npaj ua ntej thiab kho tau txhua yam kuv xav tau thiab ntau dua. Txog hnub no, kuv cov tais diav tuaj yeem raug nqi 60p txhua. Kuv ib txwm muaj lentils, taum, mov, pasta, txiv ntseej, noob, tshuaj ntsuab thiab txuj lom hauv kuv lub txee dai khaub ncaws, Kuv yuav txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab.
6. Koj yuav nrhiav phooj ywg
Muaj lus tso dag uas vegans tsis muaj phooj ywg. Tiag tiag, mus vegan tau muab sijhawm rau kuv los ua haujlwm nrog cov neeg tshiab, tuaj koom cov xwm txheej zoo li VegFest, thiab ntsib ntau tus neeg uas kuv tau nrog zoo. Nws yog amazing rau kuv lub neej social.
Lwm cov lus dab neeg yog tias koj yuav plam tag nrho koj cov phooj ywg uas twb muaj lawm thaum koj mus vegan. Tsis yog! Kuv tau pom tias kuv cov phooj ywg tau txais txiaj ntsig zoo rau kuv txoj kev ua neej thiab ntau ntawm lawv tau txais txiaj ntsig vegans raws li kev cuam tshuam, qhia lawv cov kev xav thiab thov kev tawm tswv yim. Kuv txaus siab los pab: nws zoo heev los txhawb cov neeg hauv qhov lawv ntseeg tiag tiag!
Tswv yim: Tib neeg yuav siv ntau tshaj qhov koj xav. Txawm hais tias lawv tseem tos me ntsis thaum xub thawj, yog tias koj tuav koj tus kheej nrog txhua cov ntaub ntawv tsim nyog thiab npaj rau cov lus nug thiab lus tso dag, thaum kawg tib neeg yuav pom tias koj muaj kev vam meej.
7. Koj yuav cawm tau txojsia
Nws yog qhov pom tseeb zoo tias yog tias koj tsis noj tsiaj, koj tab tom cawm txoj sia (198 tsiaj rau txhua tus vegan, kom meej). Tsawg thov txhais tau tias tsawg ntau lawm thiab tsawg slaughter.
Tab sis ua li cas txog lwm lub neej koj txuag hauv cov txheej txheem?
Kuv hais txog koj. Koj cawm koj tus kheej. Nrog documentaries txog cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm veganism, nws yooj yim dua puas tau los qhia koj tus kheej txog qhov tsis zoo ntawm kev noj nqaij thiab lwm yam khoom tsiaj. Thaum koj xav txog nws tiag tiag, koj puas kam pauv koj lub neej rau cov khoom noj no thaum muaj ntau yam zoo uas koj noj tau? Nov yog qee yam zaub mov rau kev xav rau koj.