Haus beetroot kua txiv tsuas muaj txiaj ntsig. Cov dej haus tshwj xeeb no pab kho cov kab mob ntawm lub plab zom mov thiab kub siab, thiab ua tsaug rau cov ntsiab lus siab ntawm folic acid, nws raug pom zoo rau cov poj niam cev xeeb tub. Dab tsi ntxiv, nws txhim kho kev noj qab haus huv tag nrho. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los npaj kua txiv beetroot koj tus kheej, tom qab ntawd peb tuaj yeem paub tseeb tias nws tau khaws nws cov khoom noj muaj txiaj ntsig thiab tsis muaj cov tshuaj ntxiv uas tsis tsim nyog. Tshawb nrhiav lwm yam laj thawj vim li cas koj yuav tsum qhia beetroot rau koj cov zaub mov!
Beetroot yog zaub muaj txiaj ntsig heev. Nws muaj cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo, muaj folic acid (twb 200 grams ntawm cov zaub no npog ib nrab ntawm nws qhov kev xav tau txhua hnub), nrog rau ntau cov vitamins thiab minerals: manganese, cobalt, hlau, potassium, B vitamins, A thiab C. Yog li ntawd nws yuav yog ib txoj hauv kev zoo rau khaub thuas. Qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm no, txawm li cas los xij, yog twb tau hais txog cov ntsiab lus siab ntawm folic acid, uas muaj ntau yam zoo:
- Regulates kev loj hlob thiab kev ua haujlwm ntawm cov hlwb,
- Nws cuam tshuam rau kev ua haujlwm zoo ntawm lub cev hauv lub cev,
- Ua ke nrog cov vitamin B12, nws txhawb kev tsim cov qe ntshav liab,
- koom nrog hauv cov txheej txheem hematopoietic,
- Nws inhibits qhov tsim ntawm anemia,
- Ua rau kev loj hlob ntawm neurosimulators,
- Txhim kho lub siab los ntawm kev tsim serotonin hauv lub cev,
- Muaj feem xyuam rau pw tsaug zog thiab qab los noj mov,
- Ua kom muaj kev tiv thaiv, yog li nws tsim nyog muaj nws ntawm tes thaum lub caij nplooj zeeg thiab lub caij ntuj no,
- Tiv thaiv kev loj hlob ntawm mob qog noj ntshav,
- Txo qhov kev pheej hmoo ntawm mob qog noj ntshav hauv cov poj niam
- Koom tes hauv kev tsim thiab ua haujlwm ntawm cov qe ntshav dawb.
Beetroot kua txiv ua ib lub zog haus
Ntxiv rau qhov muaj txiaj ntsig folic acid, kua txiv beetroot yog ib qho ntawm cov vitamins B uas tiv thaiv kev ntxhov siab, yuav ua haujlwm zoo hauv relieving neuroses thiab kev nyuaj siabvim lawv txo kev ntxhov siab. Ntau qhov nthuav, raws li kev tshawb fawb, nws tau raug pov thawj tias nws yog ntau yam ntawm lub zog haus: los ntawm kev ua kom qeeb cov txheej txheem oxidative nyob rau hauv lub cev, nws nce lub cev endurance ntawm ib tug neeg. Cov khoom no tseem ceeb rau ob qho tib si rau cov neeg siv lub cev thiab rau cov neeg uas tsis xyaum ua kis las.
Cov vitamins muaj nyob rau hauv nws pab txhawb kev xav, ceev faj, nco, reflexes, lawv kuj yuav pab tau nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm kev pw tsaug zog thiab tswj cov cholesterol. Beetroot kua txiv kuj muaj fiber ntau hauv nws cov muaj pes tsawg leeg, uas ua kom nrawm thiab txhim kho kev zom zaub mov.
Cov kua txiv twg xaiv?
Qhov kev xaiv zoo tshaj plaws yog npaj cov zaub no haus koj tus kheej, tab sis thaum lub sijhawm luv luv thiab koj xav qhia nws rau koj cov zaub mov, koj tuaj yeem txiav txim siab mus yuav cov kua txiv organic. Xws li cov khoom yuav muaj txiaj ntsig ntau dua li nws cov khoom sib npaug muaj nyob hauv cov khw muag khoom loj. Ua tsaug rau qhov no, koj yuav paub tseeb tias nws yuav muaj txiaj ntsig zoo rau koj txoj kev noj qab haus huv. Hauv kev ua cov organic, cov txheej txheem tshwm sim ntawm qhov kub thiab txias, piv txwv li kev sib ntxiv ntawm cov tshuaj pleev xim lossis ua kom tsis muaj menyuam, nrog rau kev sib ntxiv ntawm cov dyes thiab preservatives, uas yog ib qho kev coj ua nyob rau hauv cov pa ntau lawm, tsis raug tso cai. Hom kua txiv hmab txiv ntoo no tau sau npe kom raug, ua tsaug uas peb yog XNUMX% paub tseeb tias nws tau tsim nyob rau hauv txoj kev ecological tag nrho.