1. Ntsuab tshuaj yej
Txij li ntau tus neeg tsis noj nqaij thiab cov neeg tsis noj nqaij nyiam cov tshuaj yej ntsuab, cia peb tham tam sim ntawd! Qhov tseeb yog tias, raws li ntau txoj kev tshawb fawb, tshuaj yej ntsuab yeej zoo rau kev noj qab haus huv. Nws yog nplua nuj nyob rau hauv antioxidants, nws pab ntxiv dag zog rau lub cev tiv thaiv kab mob, pab kho mob hawb pob, mob khaub thuas, ib tug xov tooj ntawm cov kab mob plawv, Alzheimer's kab mob thiab txawm cancer.
Txhawm rau ua kom cov tshuaj yej ntsuab txawm tias noj qab haus huv, ntxiv qee cov txiv qaub tshiab los yog kua txiv kab ntxwv rau nws - qhov no yuav ua kom cov dej haus nrog cov vitamin C (nco ntsoov tias qhov no yuav tsis ua haujlwm nrog ntau hom tshuaj yej ntsuab, uas txiv qaub yuav txo qhov saj mus rau theem ntawm qhov qub. cov).
2. Ginger tshuaj yej
Hauv kev saj thiab kev ua, Ginger tau ntev tau paub hauv naturopathy. Nws muaj txiaj ntsig zoo hauv kev tawm tsam kev kis kab mob thaum ntxov, nrog cov teeb meem hauv plab hnyuv, mob khaub thuas, kab mob ua pa, thiab tseem ua rau cov hnoos qeev txo qis thiab txhim kho cov ntshav ncig. Ginger yog qhov zoo rau kev mob plab - txawm hais tias, raws li tau sau tseg, tsis yog rau txhua tus.
Tshiab, organic, khw muag khoom Ginger yog noj qab nyob zoo. Txiav ob peb nyias slices ntawm lub hauv paus, thiab muab tso rau hauv tshuaj yej, cia nws brew.
Ib txhia txawm loj hlob qhiav hauv tsev! Qhov no tsis yog qhov nyuaj.
3. Infusion ntawm chamomile
Chamomile tshuaj yej kuj nrov heev. Nws yog qhov zoo los haus nws thaum hmo ntuj, vim. chamomile ua rau koj tsaug zog: nws muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg uas muaj teeb meem pw tsaug zog (chamomile muaj cov amino acids lub luag haujlwm rau kev ua haujlwm ntawm kev so hauv lub cev). Cov neeg uas muaj kev nyuaj siab, kev ntxhov siab - nws yog qhov zoo dua los haus chamomile infusion dua li lwm yam tshuaj yej lossis tshuaj tsaug zog.
4. Cinnamon tshuaj yej
Cinnamon tsis yog ib qho txuj lom uas zoo heev hauv koj cov buns thiab ncuav qab zib! Cinnamon muaj txiaj ntsig zoo hauv kev tawm tsam plab hnyuv thiab mob khaub thuas, nws tuaj yeem txo cov ntshav qab zib. Nws kuj tseem txhawb kev nco thiab feem ntau zoo rau lub hlwb. Tsis tas li ntawd, cinnamon muaj cov tshuaj tua kab mob thiab tshuaj tua kab mob.
Nws yog qhov zoo tshaj rau noj cinnamon sticks ("tag nrho"), thiab tsis yog hmoov: cov sticks tsis yog tsuas yog tsw, tab sis kuj zoo nkauj. Lawv yuav tsum tau nchuav nrog dej npau npau thiab cia nws brew rau li 20 feeb, kom txog thaum lub infusion ua reddish.
5. Tshuaj yej dub
Qhov tseeb, "zoo qub" tshuaj yej dub kuj tseem muaj txiaj ntsig zoo, txawm tias haus nws tsis tau zam tsis ntev los no. Cov tshuaj yej dub muaj cov tshuaj antioxidants siab, nrog rau qeeb-tso caffeine thiab lwm yam kev txhawb nqa lub hlwb. Cov tshuaj yej dub pab cov leeg mob thiab - thaum noj tsis tu ncua - ua kom cov pob txha ceev. Txawm li cas los xij, nws yuav tsum tau muab sau tseg tias cov tshuaj yej dub yog diuretic (diuretic), nws, zoo li kas fes, ua rau lub raum hnyav heev, yog li ob cov dej qab zib no yuav tsum haus tsawg kawg nkaus.
6. Roob
Cov tshuaj yej haus no tuaj rau peb los ntawm South Africa. Nws yog nplua nuj nyob rau hauv vitamin C, muaj txiaj ntsig minerals thiab antioxidants, boosts kev tiv thaiv thiab txawm tiv thaiv kev laus. Siv sab nraud, rooibos infusion copes nrog ntau yam kab mob ntawm daim tawv nqaij (piv txwv li, pob txuv thiab eczema). Ua tsaug rau nws cov ntsiab lus antioxidant, rooibos pab hauv detoxifying lub cev.
7. Raspberry nplooj tshuaj yej
Hmoov tsis zoo, nplooj raspberry tsis hnov tsw zoo li raspberries txhua, thiab lawv tsis saj qab zib kiag li. Tab sis lawv tuaj yeem ua tshuaj yej uas saj zoo li dub, tsuas yog tsis muaj caffeine! Tsis tas li ntawd, raspberry nplooj tshuaj yej muaj txiaj ntsig zoo rau cov poj niam txoj kev noj qab haus huv: tshwj xeeb, nws txo cov tsos mob ntawm PMS, ua rau muaj kev xeeb tub, thiab txhawb kev yug menyuam. Rau cov txiv neej, cov tshuaj yej no tuaj yeem pab tau: piv txwv li, nws pab nrog gingivitis thiab lwm yam kab mob ntawm cov pos hniav.
8. Masala tshuaj yej
Cov tshuaj yej no tsis muaj ib qho, tab sis muaj ntau yam tseem ceeb! Nrov nyob rau hauv Is Nrias teb thiab lwm lub teb chaws sab hnub tuaj, masala chai yog tsim los ntawm brewing ib tug sib tov ntawm spices nyob rau hauv cov mis nyuj los yog dej, txhua yam uas muaj ib tug xov tooj ntawm cov khoom muaj txiaj ntsig. Yog li, piv txwv li, muaj pes tsawg leeg ntawm cov khoom xyaw rau masala chai yuav tsum muaj xws li cinnamon thiab qhiav (lawv cov khoom tau hais los saum toj no), nrog rau cardamom (pab detoxify lub cev), cloves (tiv thaiv xeev siab, mob reliever) thiab dub. kua txob (pab kom txo qhov hnyav thiab zoo rau kev zom zaub mov). Feem ntau, masala chai yog ib txoj kev kho mob uas txhim kho kev noj qab haus huv thiab txhim kho kev zom zaub mov thiab ntshav ncig.
9. Jasmine tshuaj yej
Ntxiv jasmine paj rau tshuaj yej tsis yog tsuas yog zoo nkauj thiab tsw qab (huag, yuav ua li cas gracefully lawv tawg nyob rau hauv lub khob tshuaj yej!), tab sis kuj pab tau: lawv muaj antioxidants uas tiv thaiv mob qog noj ntshav. Tsis tas li ntawd, jasmine tshuaj yej pab tiv thaiv kev ntxhov siab thiab muaj cov tshuaj tua kab mob, yog li nws tiv thaiv kab mob khaub thuas thiab mob khaub thuas. Kuj tseem muaj pov thawj tias jasmine tshuaj yej pab tiv thaiv qhov hnyav dhau.
Thov nco ntsoov tias qee zaum cov tshuaj yej dub lossis ntsuab tshuaj yej nrog cov tshuaj tsw qab yog muag raws li "jasmine tshuaj yej" - nws, ntawm chav kawm, tsis muaj cov txiaj ntsig saum toj no. Tsis tas li ntawd, koj yuav tsum tsis txhob xaiv jasmine paj thaum lub sij hawm flowering lub sij hawm nyob rau hauv lub nroog - lawv saib zoo heev, tab sis lawv tsis haum rau tshuaj yej, vim hais tias. tej zaum lawv yuav muaj cov ntsiab lus siab ntawm cov hlau hnyav, thiab ntxiv rau, tshuaj yej nrog "lub nroog" jasmine tuaj yeem ua rau khaus heev, khaus caj pas. Nws yog qhov zoo dua los muab kev nyiam rau kev yuav khoom, suav nrog Suav, qhuav jasmine, uas tau cog rau hauv ib puag ncig tus phooj ywg thiab khaws tau zoo.
10. Mint
Zoo meej rau txhua tus neeg nyiam tshuaj yej, peppermint muaj ib qho qab ntxiag aroma thiab saj, nrog rau ntau yam khoom muaj txiaj ntsig. Piv txwv li, nws pab nrog halitosis, xeev siab thiab ntuav. Tsis tas li ntawd, mint yog ib qho yooj yim kom loj hlob hauv tsev, ntawm windowsill.
Raws li: