Qhov kev xav no yog qhov tsis sib xws nrog peb cov kev ceev nrawm thiab txhawb cov neeg siv khoom-tsav kab lis kev cai. Raws li ib lub koom haum, peb raug yuam kom saib sab nraud ntawm peb tus kheej rau cov lus teb, nrhiav kev lees paub sab nraud ntawm peb cov kev txiav txim siab, kev xav, thiab kev xav. Peb tau raug qhia kom mus thiab txav mus nrawm dua, thawb hnyav dua, yuav ntau dua, ua raws li cov lus qhia ntawm lwm tus, ua raws li cov kev xav tau, ua raws li qhov zoo tshaj plaws tsim los ntawm ib tus neeg.
Peb kuj saib rau lwm tus kom pom zoo ntawm peb lub cev. Peb ua qhov no ncaj qha nrog cov lus nug xws li "Kuv yuav saib li cas?" thiab tsis ncaj ncees thaum peb piv peb tus kheej rau lwm tus, suav nrog cov duab hauv social media thiab cov ntawv xov xwm. Kev sib piv yog ib lub sijhawm thaum peb saib sab nraum peb tus kheej hauv kev tshawb nrhiav cov lus teb, yog txhua yam nrog peb. Raws li Theodore Roosevelt hais tias, "Kev sib piv yog tus tub sab ntawm kev xyiv fab." Thaum peb txhais peb tus kheej los ntawm cov qauv sab nraud es tsis yog cov qauv sab hauv, peb yeej tsis nce peb tus kheej kev ntseeg siab.
Qhov tseem ceeb ntawm kev sib raug zoo ntawm tus kheej
Ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom tsis txhob muaj hwj chim rau peb tus kheej yog nrog peb cov lus, tshwj xeeb tshaj yog thaum peb tsis lees paub es tsis lees paub, txo qis es tsis txhob muaj hwj chim, lossis rau txim es tsis txhob sim peb tus kheej. Peb hom lus yog txhua yam. Nws tsim peb qhov tseeb, txhim kho peb lub cev duab, thiab qhia peb li cas. Yuav ua li cas peb nqus los yog txhais lwm tus neeg cov lus thiab yuav ua li cas peb tham nrog peb tus kheej ncaj qha cuam tshuam rau peb lub cev duab thiab kev hwm tus kheej.
Peb tus nplaig tsis cais ntawm peb lub cev. Qhov tseeb, lawv muaj kev sib raug zoo nrog ib leeg. Peb lub cev txhais cov kev xav, kev noj qab haus huv, kev xav, thiab kev xav los ntawm cov lus. Piv txwv li, thaum peb qhia peb tus kheej tias peb tsis haum rau ib yam dab tsi, tus cwj pwm no cuam tshuam rau peb lub cev. Peb tuaj yeem nyo peb lub xub pwg nyom lossis tsis pom qhov muag nrog lwm tus. Qhov kev coj cwj pwm no yuav cuam tshuam rau peb txoj kev hnav khaub ncaws, thiab tej zaum txawm tias peb txoj kev sib raug zoo nrog zaub mov. Ntawm qhov tsis sib xws, thaum peb cov lus muaj kev ntseeg siab rau peb tus kheej, peb yuav muaj txiaj ntsig ntau dua, qhia peb cov tswv yim rau lwm tus, thiab tsis tshua cuam tshuam los ntawm lwm tus ua.
Txoj xov zoo yog tias peb muaj peev xwm rov qab tau peb tus kheej lub hwj chim los ntawm kev siv lus lub hom phiaj thiab ua tib zoo. Qhov no yog ib qho kev ntseeg tseem ceeb hauv peb lub tswv yim ntawm lub cev.
Pib paub txog koj lub cev
"Lub cev nco qab" txhais li cas? Thaum koj txhob txwm xaiv cov lus uas tsim koj tus kheej thiab lees paub koj lub cev hauv kev sib tham thiab sib tham nrog lwm tus. Kev paub lub cev txhais tau hais tias txhob txwm tsis txhob hais lus thuam lub cev thiab nyuaj rau kev ua txhaum, kev txaj muag, thiab kev sib piv. Thaum peb ntseeg lub cev, peb ntseeg tias peb tsis tas yuav muab peb tus kheej piv rau lwm tus thiab hloov peb lub cev los ntawm lub npe ntawm kev coj noj coj ua lossis kev zoo nkauj.
Thaum kawg, nws yog txoj hauv kev rau lub txiaj ntsim thiab cov lus teb uas muaj nyob hauv peb, suav nrog kev ntseeg siab, kev ua siab ntev, kev ua siab loj, kev cia siab, kev ris txiaj uas txhawb nqa peb los ntawm sab hauv thiab cia peb txais peb tus kheej. Tej zaum peb yuav siv zog hloov peb lub ntsej muag ib zaug ntxiv, tab sis yog tias peb tus kheej sab hauv tsis phim peb tus kheej siab dua, peb yuav tsis paub tias yuav ua li cas thiaj ntseeg tau.
Ib yam li txhua tus cwj pwm uas peb xav kom tshem tawm, tus cwj pwm ntawm lub cev kev paub yuav kis tau. Peb tsis tuaj yeem sawv ib hnub thiab hlub peb tus kheej. Cultivating ib tug tshiab lub cev lub cev lus yog zoo kawg nkaus, tab sis nws yuav tsuas yog qhov tseem ceeb yog hais tias peb xyaum nws nyob rau hauv peb kev sib tham sab hauv txhua hnub rau tag nrho peb lub neej.
Peb yuav tsum sib tw, rov kawm dua, thiab rov sau cov cwj pwm tsis zoo thiab kev ntseeg, thiab qhov no yog qhov ua tau zoo tshaj plaws los ntawm kev mob siab rau thiab rov ua dua. Peb yuav tsum tsim kom peb lub hlwb ua siab ntev rau kev ua haujlwm ntawm tus kheej, thiab kev xyaum yoga yog qhov pib zoo rau kev tsom mus rau cov kev siv zog no.
Sim sim koj lub cev
Kev xyaum yoga yog txhua yam haujlwm uas txhawb kev paub txog tus kheej. Lub koom haum yoga xyaum ntxiv qhov loj ntawm lub hom phiaj ntawm kev hais lus rau tus kheej thiab txhob txwm siv cov lus lees paub tus kheej los hloov koj lub hlwb, txhawb koj tus ntsuj plig, thiab thaum kawg txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv.
Txhawm rau pib koj txoj kev xav, sim ua tej yam no thaum lwm zaus koj nyob ntawm daim lev:
Qee lub sij hawm, nres hauv ib qho teeb meem thiab saib xyuas koj qhov kev sib tham sab hauv. Saib, qhov no puas yog kev sib tham zoo, tsis zoo lossis nruab nrab? Kuj saib seb koj xav li cas hauv koj lub cev. Koj tuav lub ntsej muag, qhov muag, lub puab tsaig thiab lub xub pwg li cas? Puas yog koj qhov kev sib tham sab hauv pab txhawb lossis ua rau koj tsis muaj lub cev thiab lub hlwb kev paub hauv qhov teeb meem? Sim khaws daim ntawv teev npe ntawm tus kheej kom ua rau koj lub cev paub txog thiab txheeb xyuas cov qauv uas cuam tshuam koj tus kheej kev ntseeg siab hauv txoj kev tsis muaj txiaj ntsig.
Qhov kev nco qab yoga xyaum no yog thawj kauj ruam zoo los txhawb kev paub txog qhov koj cov lus sab hauv txhais li cas rau hauv koj lub siab, lub cev, thiab kev noj qab haus huv tag nrho. Qhov no yuav muab sijhawm rau koj tsom mus xyaum ua kev soj ntsuam es tsis yog txiav txim rau koj tus kheej.