Txhua yam hais txog kev nyuaj siab tom qab yug me nyuam

Kev nyuaj siab tom qab yug me nyuam yog dab tsi?

La kev nyuaj siab tom qab yog qhov txawv ntawm tus me nyuam-xiav, qhov tseeb, tus me nyuam-blues feem ntau manifests nws tus kheej nyob rau hauv hnub tom qab yug. Feem ntau nws tuaj yeem yog vim muaj kev hloov pauv hauv cov tshuaj hormones raws li qhov tshwm sim ntawm me nyuam. Tus me nyuam mos liab yog sai sai thiab ua rau muaj kev xav muaj zog thiab ntshai tsam tsis tuaj yeem saib xyuas koj tus menyuam.  

Yog cov tsos mob ntawm me nyuam blues txuas ntxiv dhau thawj lub lim tiam, yog tias lawv nce thiab khom lub sijhawm, qhov no yog kev nyuaj siab tom qab yug me nyuam.

Cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab tom qab yug me nyuam yog dab tsi?

Cov niam txiv hluas uas muaj kev nyuaj siab tom qab yug me nyuam feem ntau ntsib a kev xav ntawm kev txhaum txuas mus rau qhov tsis muaj peev xwm saib xyuas lawv tus menyuam. Qhov no ua rau muaj kev ntxhov siab heev txog kev noj qab haus huv lossis kev nyab xeeb ntawm tus menyuam. Lawv ntshai ua phem rau tus menyuam. Qee tus poj niam kuj muab qhov kev xav ntawm kev poob siab rau lawv tus menyuam. Thaum kawg, thaum muaj kev nyuaj siab, peb nyiam cais peb tus kheej thiab thim rov qab rau hauv peb tus kheej, qee zaum muaj mob lossis xav tua tus kheej.

Qhov txawv ntawm Baby blues thiab postpartum kev nyuaj siab yog dab tsi?

Ib co cim ntawm kev nyuaj siab tom qab tsis yog evocative heev vim lawv feem ntau muaj nyob rau lub sij hawm no tom qab yug me nyuam. Lawv tuaj yeem tsis meej pem - tsis ncaj ncees lawm - nrog tus me nyuam yooj yim blues, uas feem ntau tsis kav ntev tshaj li ob peb hnub tom qab yug me nyuam. Cov niam txiv feem ntau muaj kev cuam tshuam hauv qab los yog pw tsaug zog, muaj kev qaug zog hnyav, thiab qee zaum tsis txaus siab rau cov dej num niaj hnub.

Kev nyuaj siab tom qab yug me nyuam: muaj feem cuam tshuam

Nws txav tsis tuaj yeem twv seb leej twg yuav muaj kev nyuaj siab tom qab yug me nyuam. Txawm li cas los xij, qee leej niam tam sim ntawd muaj kev phom sij ntau dua li lwm tus. Tshwj xeeb yog cov neeg uas twb tau ntsib kev nyuaj siab thaum lub sij hawm los yog ua ntej lawv cev xeeb tub.

Postnatal kev nyuaj siab tuaj yeem tshwm sim thaum cev xeeb tub los yog yug me nyuam nyuaj, thaum cev xeeb tub tsis xav tau lossis thaum muaj teeb meem tshwm sim hauv tus menyuam thaum yug los (prematurity, tsis hnyav, pw hauv tsev kho mob, thiab lwm yam).

Cov yam ntxwv ntawm kev lag luam hauv zej zog kuj nyiam cov teeb meem niam txiv: teeb meem kev txij nkawm, ib leej niam, lub sij hawm poob hauj lwm, thiab lwm yam.

Thaum kawg, qhov xwm txheej ntxhov siab tsis ntev los no, xws li kev tuag lossis kev sib yuav ua rau muaj kev cuam tshuam.

Qhov tshwm sim ntawm kev nyuaj siab tom qab yug me nyuam

Nws yog qhov tseem ceeb a cuam ​​tshuam rau psychoaffective thiab kev coj cwj pwm kev loj hlob ntawm tus me nyuam. Cov me nyuam ntawm cov niam uas muaj kev nyuaj siab yuav qhia tau tias muaj kev chim siab lossis kev ntxhov siab nrog kev nyuaj siab tso lawv niam thiab ntshai lwm tus. Qee lub sij hawm lawv nthuav qhia kev ncua kev kawm, xws li kev hais lus lossis kev txawj tsav tsheb. Lwm cov menyuam yaus raug kev txom nyem los ntawm digestive teeb meem (spasms, rejections) los yog pw tsaug zog.

Kev nyuaj siab tom qab yug me nyuam: niam thiab tus me nyuam daim ntawv cog lus thiab nkawm niam txiv

Hauv kev sib raug zoo raug cuam tshuam los ntawm tus kab mob, cov niam uas muaj kev nyuaj siab feem ntau tsis tshua mob siab rau cov kev xav tau ntawm lawv tus menyuam, tsis tshua nyiam thiab ua siab ntev. Kev tsis sib haum xeeb nyob rau hauv ob niam txiv feem ntau tshwm sim los ntawm kev nyuaj siab tom qab yug me nyuam thiab nws tsis yog ib qho yooj yim rau tus khub kom xaus txog qhov teeb meem puas siab puas ntsws ib yam. Thawj qhov thaum koj hnov ​​​​mob tom qab koj tus menyuam yug los yog tham txog nws txoj kev txom nyem thiab tshwj xeeb tsis txhob cais koj tus kheej. Tsev neeg, txiv, cov phooj ywg zoo feem ntau yog kev pab zoo. Lub koom haum Maman blues pab cov niam uas muaj teeb meem nrog lawv niam. Feem ntau yuav tsum tau soj ntsuam txog kev puas siab puas ntsws yuav tsum tau nce mus rau txoj kab nqes.

Yuav ua li cas kom tawm ntawm kev nyuaj siab tom qab yug me nyuam: dab tsi yog kev kho mob sib txawv rau kev nyuaj siab tom qab yug me nyuam?

hlwb 

Kev sib koom ua ke ntawm niam thiab menyuam yaus nrog tus kws kho mob hlwb yog qhov kev daws teeb meem zoo tshaj plaws. Kev kho mob tuaj yeem kav li ntawm 8 mus rau 10 lub lis piam. Nyob rau hauv cov rooj sib tham no, tus kws kho mob yuav tshem tawm qhov tsis sib haum xeeb ntawm niam thiab menyuam, feem ntau los ntawm kev rov qab mus rau yav dhau los thiab nws muaj peev xwm tsis sib haum xeeb nrog nws niam txoj kab. Txoj kev kho yuav tso cai rau kev sib raug zoo ntawm niam thiab menyuam. 

Cov niam txiv-me nyuam 

Hauv Fab Kis, muaj txog nees nkaum leej niam txiv-me nyuam; leej niam tuaj yeem mus pw hauv tsev kho mob tas hnub lossis ib hnub xwb. Nyob rau hauv cov chav no, ib pab neeg zov me nyuam los ntawm cov kws kho mob hlwb, cov kws kho mob hlwb, cov kws saib xyuas neeg mob thiab cov kws saib xyuas neeg mob tau ua haujlwm kom tso cai rau leej niam rov muaj kev ntseeg siab rau tus kheej, txhawm rau txhawb kev sib raug zoo nrog nws tus menyuam. Ib daim ntawv cog lus uas tsim nyog rau nws txoj kev loj hlob thaum nws thawj lub hlis ntawm lub neej. 

Kev cuam tshuam hauv tsev

Qee lub tsev niam txiv-me nyuam tau teeb tsa lub tsev saib xyuas kev puas siab puas ntsws hauv tsev los tsim kom tsis muaj chaw nyob hauv niam txiv-me nyuam chav. Kev saib xyuas no yog ua los ntawm tus kws saib xyuas neeg mob uas tsim kev puas siab puas ntsws nrog leej niam, thiab saib xyuas kev noj qab haus huv thiab kev xav tau ntawm tus menyuam. Qhov kev pab hauv tsev no tso cai rau cov poj niam rov muaj kev ntseeg siab rau tus kheej. 

Kev nyuaj siab tom qab yug me nyuam: Marion zaj dab neeg

“Lub cev qhuav dej tau tshwm sim tom qab yug kuv tus menyuam thib 2. Kuv twb poob ib tug menyuam thawj zaug lawm nyob rau hauv utero yog li no lub cev xeeb tub tshiab no, pom tseeb, kuv dreaded nws. Tab sis txij thaum cev xeeb tub thawj zaug, kuv tau nug kuv tus kheej ntau cov lus nug. Kuv txhawj xeeb, kuv xav tias kev tuaj txog ntawm tus menyuam yuav muaj teeb meem. Thiab thaum kuv tus ntxhais yug los, kuv maj mam poob rau hauv kev nyuaj siab. Kuv xav tias tsis muaj txiaj ntsig, zoo rau tsis muaj dab tsi. Txawm hais tias qhov nyuaj no, kuv tau tswj hwm kuv tus menyuam, nws tau pub niam mis, tau txais kev hlub ntau. Tab sis qhov kev sib raug zoo no tsis yog serene. Kuv tsis paub yuav ua li cas rau kev quaj. Nyob rau lub sijhawm ntawd, kuv tsis tau kov kiag li. Kuv yuav nqa tau yooj yim thiab ces kuv yuav xav tias txhaum. Ob peb lub lis piam tom qab yug me nyuam, ib tug neeg ntawm PMI tuaj xyuas kuv kom paub seb nws mus li cas. Kuv nyob hauv qab ntawm lub abyss tab sis nws tsis pom dab tsi. Kuv zais qhov kev poob siab no tawm ntawm kev txaj muag. Leej twg yuav tau twv? Kuv muaj "txhua yam" kom zoo siab, tus txiv uas tau koom nrog, kev ua neej nyob zoo. Qhov tshwm sim, kuv folded rau ntawm kuv tus kheej. Kuv xav tias kuv yog dab. Kuv tsom ntsoov rau cov impulses ntawm kev nruj kev tsiv. Kuv xav tias lawv yuav los coj kuv tus menyuam mus.

Thaum twg kuv tau txiav txim siab ua rau kuv qhov kev nyuaj siab tom qab yug me nyuam?

Thaum kuv pib ua gestures rau kuv tus me nyuam, thaum kuv ntshai ua txhaum nws. Kuv tshawb nrhiav hauv internet kom pab thiab tuaj hla Blues Mom site. Kuv nco qab zoo heev, kuv tau sau npe rau ntawm lub rooj sab laj thiab kuv qhib ib qho kev kawm "hysteria thiab ntxhov siab vim". Kuv pib tham nrog cov niam uas nkag siab tias kuv tab tom mus txog qhov twg. Ntawm lawv cov lus qhia, kuv tau mus ntsib tus kws kho mob hlwb hauv lub chaw kho mob. Txhua lub lim tiam, kuv pom tus neeg no ib nrab teev. Thaum lub sij hawm, kev txom nyem yog li kuv xav txog kev tua tus kheej, uas Kuv xav mus pw hauv tsev kho mob nrog kuv tus menyuam kom kuv thiaj li coj tau. Maj mam, kuv nce txoj kab nqes. Kuv tsis tas yuav siv tshuaj kho mob, nws yog qhov kev hais lus uas pab kuv. Thiab kuj yog qhov tseeb tias kuv tus menyuam loj hlob tuaj thiab maj mam pib qhia nws tus kheej.

Thaum tham nrog qhov txo qis no, ntau yam faus tau tuaj rau saum npoo. Kuv pom tias kuv niam kuj muaj teeb meem niam tom qab kuv yug los. Dab tsi tshwm sim rau kuv tsis yog qhov tsis tseem ceeb. Rov qab saib kuv tsev neeg keeb kwm, kuv nkag siab tias yog vim li cas kuv thiaj li tau pob zeb. Pom tseeb thaum kuv tus menyuam thib peb yug los kuv ntshai tias kuv cov dab qub yuav rov tshwm sim dua. Thiab lawv rov qab los. Tab sis kuv paub yuav ua li cas kom lawv tawm mus los ntawm kev rov qab kho cov kev kho mob. Zoo li qee leej niam uas tau ntsib kev nyuaj siab tom qab yug me nyuam, ib qho ntawm kuv qhov kev txhawj xeeb niaj hnub no yog tias kuv cov me nyuam yuav nco txog qhov nyuaj ntawm niam txiv. Tab sis kuv xav tias txhua yam zoo. Kuv tus me ntxhais zoo siab heev thiab kuv tus tub luag ntxhi. “