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Cherry plum yog cov txiv hmab txiv ntoo nrog cov khoom tshwj xeeb. Nws yog nplua nuj nyob rau hauv kev noj haus fiber ntau, muaj ib tug loj npaum li cas ntawm vitamin C thiab poov tshuaj, tab sis nyob rau tib lub sij hawm, nws cov ntsiab lus calorie yuav luag xoom. Cov khoom no ua rau cherry plum yog cov khoom muaj txiaj ntsig zoo rau txhua tus neeg uas xav kom poob phaus, nrog rau cov neeg mob ntshav qab zib thiab kub siab. Nrog nws cov kev noj tsis tu ncua, qhov tseem ceeb tau rov qab los thiab lub cev tiv thaiv kab mob ntxiv. Plum pab tua kab mob thiab tiv thaiv ntau yam kab mob.

Cherry Facts

Cherry plum (botanical lub npe Prunus cerasifera) belongs rau lub pob zeb txiv hmab txiv ntoo thiab yog ib tug tswv cuab ntawm tsev neeg Rosaceae. Muaj ntau ntau yam ntawm cherry plum ntau yam uas tau cog rau lawv cov txiv hmab txiv ntoo. [1]. Meanwhile, kuj muaj cov qauv zoo nkauj. Xws li cov nroj tsuag muaj xim txawv txawv ntawm nplooj (piv txwv li, ntshav liab) thiab paj zoo nkauj tsw qab. Txhua yam ntawm cherry plum dais txiv hmab txiv ntoo, tab sis saj yog txawv nyob rau hauv tag nrho cov [2]. Cov nto moo tshaj plaws yog Monomakh, Kub ntawm Scythians, Nesmeyana, Sarmatka, Cleopatra, Huck [3].

Cov ntoo no yog nyob rau hauv Asia. [4]. Ntau centuries dhau los, cherry plum tau bred los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo plum. Vim nws txoj kev tiv thaiv siab rau Frost thiab drought, nws sai sai kis mus rau ntau qhov chaw ntawm lub ntiaj teb. [5]. Txawm li cas los xij, cherry plum yog yooj yim raug rau cov teeb meem ntawm kab tsuag thiab kab mob. [6]. Cov ntoo no loj hlob sai, tab sis lawv lub neej expectancy feem ntau tsis tshaj 20 xyoo. Lawv propagate los ntawm noob los yog cuttings. Cherry plum ntoo feem ntau yog siv los ua cov cag ntoo rau qee yam ntawm plums.

Cov Khoom Tseem Ceeb

Plum yog pab tau rau cov neeg uas muaj ntau yam teeb meem kev noj qab haus huv. Cov txiv hmab txiv ntoo tshiab muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev thaum:

  • beriberi;
  • mob nkees ntev;
  • nervousness, ntxhov siab vim;
  • lub cev tsis muaj zog tiv thaiv kab mob;
  • kis kab mob;
  • cuam ​​tshuam ntawm kev ua pa;
  • pathologies ntawm lub plawv;
  • thinning ntawm pob txha cov ntaub so ntswg thiab lwm yam pob txha kab mob;
  • edema;
  • thawj;
  • ntshav qab zib;
  • tsis qab los noj mov;
  • qeeb digestive txheej txheem;
  • cem quav [7].

Tsis tas li ntawd, ua ib qho chaw zoo ntawm vitamin C, cherry plum tiv thaiv scurvy thiab tshem tawm toxins los ntawm lub cev. Cov txiv hmab txiv ntoo qaub no paub tias yuav pab tau khaub thuas thiab hnoos thiab yog ib qho zoo diaphoretic. Cov kws kho mob kuj qhia cov neeg uas muaj acidity tsawg gastritis kom haus ntau cherry plum. Ntawm lwm yam, cov txiv hmab txiv ntoo zoo heev no txhawb kev kho mob sai ntawm qhov txhab.

Tus zaub mov muaj nqis

Cherry plum - ib qho cuab yeej zoo heev rau kev poob phaus. Xav tau tshem ntawm phaus ntxiv? Koj tuaj yeem siv daim ntawv qhia yooj yim thiab pheej yig - rau 2 lub lis piam, haus ib khob ntawm cherry plum peb zaug hauv ib hnub (ua ntej noj mov).

Cov txiv hmab txiv ntoo no muaj dej ntau, thiab nws cov ntsiab lus calorie tsis ntau tshaj 40 kcal ib 100 g. [8]. Tsis tas li ntawd, 100-gram kev pabcuam ntawm cherry plum muab kwv yees li 2,5 g ntawm cov rog, 8 g ntawm carbohydrates, thiab txog 1,5 g ntawm cov protein. Nws muaj yuav luag tsis muaj sodium, tab sis ntau ntau ntawm cov poov tshuaj (200 mg / 100 g, uas yog yuav luag 6% ntawm cov nqi txhua hnub), uas ua rau cherry plum yog diuretic zoo heev. Yog li, cov txiv hmab txiv ntoo no yog ib qho tshuaj zoo tshaj plaws rau kev tshem tawm cov kua dej ntau dhau ntawm lub cev, thiab qhov no ua rau kom poob phaus. Tsis tas li ntawd, cov ntsiab lus ntawm cov poov tshuaj muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg muaj ntshav siab thiab mob plawv, vim tias nws tsis txaus ntawm cov khoom noj uas ua rau cov teeb meem kev noj qab haus huv no.

Tsis tas li ntawd, 100 g ntawm cherry plum muaj kwv yees li 5 mg ntawm kev noj haus fiber ntau, uas yog yuav luag 20% ​​ntawm cov nyiaj pub dawb txhua hnub. Vim li no, cherry plum softens cov quav, txo lub sijhawm rau kev tso cov khoom digestive los ntawm txoj hnyuv, txo qhov nqus ntawm cov piam thaj los ntawm txoj hnyuv, uas yog ib qho tseem ceeb rau dieters, nrog rau cov ntshav qab zib.

Cherry plum - txiv hmab txiv ntoo nplua nuj nyob rau hauv cov vitamins thiab minerals [9]. 100 g ntawm cov khoom muaj:

  • vitamin A - 5% ntawm cov nqi txhua hnub;
  • vitamin C - 13% ntawm cov nqi txhua hnub;
  • calcium - 5% ntawm cov kev cai niaj hnub;
  • hlau - 5% ntawm cov cai niaj hnub.

Cherry plum txiv hmab txiv ntoo yog ib tug tiag tiag storehouse ntawm organic acids, vitamins, xws li E thiab pab pawg B. Qhov no mineral-vitamin complex ua rau cov txiv hmab txiv ntoo yog ib qho tseem ceeb tivthaiv rau kev tswj lub cev thiab lub hlwb sib npaug, thiab muab vitality. Vim nws cov nplua nuj nyob hauv cov vitamins thiab minerals, cherry plum yog ib qho khoom zoo heev rau cov khoom noj uas tsis muaj calories, haum rau cov neeg koom nrog hauv kev ua kis las, thiab ua haujlwm tseem ceeb hauv cov kev pab cuam poob phaus.

Cherry plum nyob rau hauv pej xeem tshuaj: cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj

Txij li thaum ancient sij hawm, cov kws kho mob ib txwm siv rau cherry plum ua cov tshuaj zoo. Tau ntau pua xyoo, cherry plum paj thiab txiv hmab txiv ntoo tau siv los tshem tawm ntau yam mob. Txawm hais tias rau kev tsim hluav taws xob hluav taws xob, peb cov poj koob yawm txwv tau siv cov noob los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo no.

Cov kws kho mob thaum ub tsis paub dab tsi txog qhov tshwj xeeb ntawm cov tshuaj muaj pes tsawg leeg ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qab zib thiab qaub no, tab sis lawv paub tseeb tias nrog kev pab ntawm cherry plum, kev zom zaub mov thiab ntshav tuaj yeem txhim kho. Ntau pua xyoo ntawm kev paub tau pom tias cov txiv hmab txiv ntoo no tshwj xeeb tshaj yog muaj txiaj ntsig zoo rau cov niam thiab cov neeg laus, thiab kev tso dej ntawm cherry plum paj pab txhawb kev noj qab haus huv ntawm ob lub raum, daim siab thiab txiv neej txoj kev loj hlob.

Txij li thaum ancient sij hawm, cov txiaj ntsig zoo ntawm cherry plum ntawm lub paj hlwb tau paub. Nyob rau hauv kev ntxhov siab, txiv hmab txiv ntoo ntawm tsob ntoo txiv ntoo no soothing thiab soothing. Thiab nrog nce siab, nws txaus noj txog 200 txiv hmab txiv ntoo thiaj li txhim kho kev noj qab haus huv.

Txawm tias zoo tib yam cherry plum compote muaj cov khoom kho uas tau lees paub los ntawm cov tshuaj raug cai. Txhawm rau ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv thiab kev tiv thaiv ntxiv, cov kws kho mob qhia cov neeg mob haus dej decoctions ntawm txiv hmab txiv ntoo qaub. Nws ntseeg tau tias cov txiv hmab txiv ntoo no muaj txiaj ntsig zoo hauv biliary dyskinesia, daim siab ua haujlwm tsis zoo thiab ntshav qab zib.

Txawm li cas los xij, qhov siab ntawm cov organic acids ua rau cherry plum undesirable nyob rau hauv kev noj haus ntawm cov neeg uas muaj acidity siab thiab plab rwj. Koj yuav tsum tsis txhob tsim txom cov txiv hmab txiv ntoo thiab cov neeg uas muaj mob raws plab lossis kab mob nrog cov quav xoob.

Kev kho txiv hmab txiv ntoo

Ntawm cov zaub mov txawv ntawm cov tshuaj ib txwm muaj koj tuaj yeem pom ntau pua cov lus pom zoo los ntawm kev siv cherry plum. Ntawm no yog cov zaub mov nrov tshaj plaws thiab ua tau zoo.

Daim ntawv qhia rau daim siab rov qab

Txhawm rau ntxuav lub siab thiab rov ua nws txoj haujlwm, kev siv cov paj ntawm cherry plum yog siv. Txhawm rau npaj nws, koj yuav xav tau 20 g ntawm paj thiab ib khob ntawm boiling dej. Qhov sib tov yog qhwv thiab infused rau 2 teev. Noj cov tshuaj no 100 ml thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj.

Kev kho hnoos

Daim ntawv qhia qub no yog tsim los ntawm cov tawv ntoo ntawm cherry plum ntoo. Kwv yees li ib tablespoon ntawm crushed bark yog poured 500 ml ntawm dej thiab boil 5-7 feeb ntawm tsawg tshav kub. Cov dej txias yog lim thiab 3-4 zaug ib hnub twg hauv 100 ml.

Daim ntawv qhia txias

Ib qho infusion ntawm cherry plum paj yog suav tias yog ib qho kev kho mob zoo rau mob khaub thuas. Kwv yees li 40 g ntawm paj ncuav ib nrab ib liter ntawm boiling dej. Infuse rau ob peb teev. Haus ib nrab khob tsawg kawg 3 zaug ib hnub twg.

Ib daim ntawv qhia rau cem quav

Ib decoction ntawm qhuav cherry plum yuav pab txhim kho plab hnyuv ua haujlwm thiab kho mob cem quav. 3-4 tablespoons qhuav txiv hmab txiv ntoo ncuav 500 ml ntawm boiling dej thiab boil rau txog 5 feeb. Infuse cov tshuaj rau ob peb teev. Haus 3 zaug ib hnub ua ntej noj mov rau cov neeg uas muaj cem quav. Txuas ntxiv mus kom txog thaum cov quav zoo li qub.

Yuav ua li cas siv

Qhov zoo tshaj plaws, cherry plum yog qhov zoo tshaj plaws noj nyoos los yog haus cov kua txiv hmab txiv ntoo tshiab los ntawm nws. [10]. Hauv qhov no, tag nrho cov vitamins thiab cov as-ham raug khaws cia. Tsis tas li ntawd, cov txiv hmab txiv ntoo qaub no yog siv los npaj cov kua ntses rau cov nqaij, rau jams, jellies, compotes, marmalades thiab cawv.

Nyob rau hauv cov zaub mov txawv, muaj ib qho txawv txawv ua ke ntawm cherry plum thiab qej, uas muab ib tug tshwj xeeb saj rau lub tiav lawm tais. [11]. Ntxiv nrog rau cov txiv hmab txiv ntoo tshiab, cov txiv hmab txiv ntoo qhuav tau siv ua noj.

Cherry plum nyob rau hauv kev lag luam kev zoo nkauj

Hauv kev lag luam tshuaj pleev ib ce, cherry plum kuj tseem muaj kev hwm. Creams thiab qhov ncauj qhov ntswg, decoctions rau ntxiv dag zog rau cov plaub hau thiab xab npum - thiab qhov no tsis yog tag nrho cov npe ntawm cov khoom nyob rau hauv uas cherry plum extract tuaj yeem pom. Yog hais tias peb tham txog qhov muaj txiaj ntsig ntawm cov txiv hmab txiv ntoo no hauv cosmetology, ua ntej ntawm tag nrho cov, nws tsim nyog nco ntsoov cov khoom antioxidant ntawm cherry plum. [12]. Nrog cov vitamins A thiab C nyob rau hauv nws cov muaj pes tsawg leeg, nws yog ib qho khoom siv zoo hauv cov khoom uas ua rau cov tawv nqaij laus zuj zus. Cov khoom siv tshuaj pleev ib ce uas muaj cherry plum extract, nrog rau cov txiv hmab txiv ntoo lawv tus kheej, uas yuav tsum tau noj thoob plaws lub caij ntuj no, yuav pab txhim kho qhov mob ntawm epidermis.

Txiv hmab txiv ntoo pits tsis tshua muaj txiaj ntsig zoo. Lawv ua hauj lwm los ntawm cov roj, cov khoom uas zoo li cov roj almond zoo heev. Cherry plum noob extract yog siv nyob rau hauv perfumery thiab cosmetology rau zus tau tej cov xab npum kho mob.

Ntxiv nrog rau cov khoom kim heev nrog cherry plum extract, muaj lwm yam, pheej yig dua, txoj kev siv cov txiv hmab txiv ntoo no los txhim kho daim tawv nqaij. Piv txwv li, raws li pob nyiaj siv, tab sis "tshuaj" zoo heev, lub ntsej muag lub ntsej muag ua los ntawm cherry plum pulp yog tsim nyog. Ua li no, nws yog txaus kom soften cov txiv hmab txiv ntoo siav thiab siv no txiv hmab txiv ntoo puree rau ntawm daim tawv nqaij. Tawm rau 20 feeb. Cov khoom no cleans daim tawv nqaij ntawm lub ntsej muag, brightens hnub nyoog me ntsis thiab moisturizes.

Cherry plum tshuaj pleev ib ce hauv tsev

Yog li, nyob rau hauv tsev, nws tsis yog nyuaj los npaj ib co yooj yim tab sis zoo txhais tau tias ntawm cherry plum.

Daim ntawv qhia rau ntawm daim tawv nqaij

Daim ntawv qhia 1

Tshem tawm ntawm daim tawv nqaij los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo siav ntawm Cherry plum, cais lub pob zeb, hla lub pulp los ntawm ib tug sieve. Ntxiv ib co tsev cheese los yog qaub cream. Siv lub ntsej muag rau 20 feeb. Haum rau cov tawv nqaij ib txwm.

Daim ntawv qhia 2

Peretert ib co txiv hmab txiv ntoo, ntxiv nyob rau hauv mashed nyoos yolk. Do thiab siv kom huv si rau lub ntsej muag, caj dab thiab decollete. Lub npog ntsej muag no yog tsim los moisturize tawv nqaij qhuav.

Daim ntawv qhia 3

Txhawm rau npaj cov tshuaj no, koj yuav xav tau li 20 ml ntawm butter, qaib qe qe, ib tablespoon ntawm cherry plum puree, ib teaspoon ntawm zib mu. Sib tov txhua yam maj mam thiab siv rau ntawm lub ntsej muag nrog lub teeb txav. Cia kom txog thaum absorbed rau hauv daim tawv nqaij. Tshem tawm cov so nrog ib daim ntaub so ntswg.

Daim ntawv qhia 4

Nyob rau hauv ib tug me nyuam lub qab zib ntxiv me ntsis Cherry plum kua txiv thiab infusion ntawm chamomile (los yog calendula). Do thiab siv rau ntawm daim tawv nqaij. Tuav 15 feeb thiab yaug. Haum rau cov tawv nqaij qhuav.

Daim ntawv qhia 5

Rau oily ntawm daim tawv nqaij, ib tug decoction rau ntxuav los ntawm cherry plum yog haum. Ua li no, zuaj 50 g ntawm txiv hmab txiv ntoo siav thiab ncuav sov boiled dej (100 ml). Cia nws brew ib hmos. Siv cov kua lim dej los ntxuav.

Daim ntawv qhia 6

Thiab qhov kev kho no rau pob txuv yog yooj yim rau lub ntsiab lus ntawm banality, tab sis zoo heev. Lub sijhawm no, koj tsis tas yuav npaj dab tsi ua ntej. Nws yog txaus kom noj ib tug txiv hmab txiv ntoo plum txiv hmab txiv ntoo, txiav nws thiab rub lub pob tw nrog lub pulp. Thaum sawv ntxov, nyob rau hauv nws qhov chaw yuav huv si ntawm daim tawv nqaij.

Daim ntawv qhia rau cov plaub hau

Npaj ib decoction los ntawm txog 100 g ntawm Cherry plum thiab 500 ml dej. Cia nws brew thiab txias. Npaj txhij, lim cov khoom yog siv los ntxuav cov plaub hau. Kev siv cov decoction tsis tu ncua yuav ua rau cov plaub hau muaj zog thiab ci iab.

tsob ntoo no tuaj yeem pom nyob hauv yuav luag txhua lub vaj. Cherry plum txiv hmab txiv ntoo nyiam los ntawm cov menyuam yaus thiab cov neeg laus. Txawm li cas los xij, feem ntau ntawm lawv tsis txawm paub tias cov txiv hmab txiv ntoo qab no muaj txiaj ntsig zoo li cov tshuaj thiab cov txiaj ntsig zoo li cas lawv tuaj yeem coj mus rau tus neeg. Yog tias peb nco qab txog cov tshuaj lom neeg muaj pes tsawg leeg ntawm cov txiv hmab txiv ntoo no, nws yuav pom tseeb tam sim ntawd qhov twg lawv lub hwj chim txuj ci tseem ceeb los ntawm.

Qhov chaw ntawm
  1. ↑ Sau cov ntaub ntawv tshawb fawb ntawm Lub Xeev Nikitsky Botanical Garden. - Keeb kwm ntawm cherry plum kab lis kev cai nyob rau hauv Crimea: kev taw qhia, xaiv.
  2. ↑ Phau ntawv Journal “Ntshav thiab Txiv Hmab Txiv Ntoo”. - Cov txiv hmab txiv ntoo loj loj: ntau yam zoo tshaj plaws hauv lub vaj thiab hauv chav ua noj.
  3. ↑ Nursery of fruit and Berry crops Medvino. - Diploid plum (cultivated cherry plum, Lavxias teb sab plum).
  4. ↑ Tajik Agrarian University. - Kev nthuav qhia ntawm lub ncauj lus "Agrobiological nta thiab kev tsim khoom ntawm kev cog lus qhia ntau yam thiab cov ntaub ntawv hauv zos ntawm plums nyob rau hauv cov xwm txheej ntawm Western Pamirs".
  5. ↑ University of Redlands. - Cherry plum.
  6. ↑ Social network rau cov kws tshawb fawb ResearchGate. - Prunus cerasifera hauv Tebchaws Europe: kev faib tawm, chaw nyob, kev siv thiab kev hem thawj.
  7. ↑ Phau ntawv Journal of the Agronomist No. 1. – Cherry plum: calorie ntsiab lus, muaj pes tsawg leeg, cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj.
  8. ↑ Calorie suav qhov chaw Calorisator. - Cherry plum.
  9. ↑ Scientific Electronic Library ntawm National Academy of Sciences of our country. - Cov ntsiab lus ntawm phenolic tebchaw nyob rau hauv cherry plum txiv hmab txiv ntoo thaum lub sij hawm ripening.
  10. ↑ Cov nyiaj hluav taws xob ntawm kev cai lij choj thiab kev tswj hwm thiab cov ntaub ntawv thev naus laus zis. - Interstate standard (GOST): tshiab cherry plum.
  11. ↑ Encyclopedia ntawm berries thiab txiv hmab txiv ntoo. Cherry plum - muaj txiaj ntsig zoo thiab contraindications, calorie cov ntsiab lus, muaj pes tsawg leeg. Daim ntawv qhia. Qhov zoo tshaj plaws ntau yam ntawm cherry plum.
  12. ↑ Social network rau cov kws tshawb fawb ResearchGate. - Antioxidant thiab antibacterial kev ua ub no ntawm ethanol txiv hmab txiv ntoo extract ntawm Cherry plum - Prunus cerasifera.

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