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Kev ntaus kis las rau menyuam yaus: kev qhia, chav kawm los ntawm hnub nyoog, hnub nyoog, txiaj ntsig
Qhov kev ntaus pob ncaws pob Olympic no tau nrov txij li puag thaum ub los. Nws yog qhov dav tshaj plaws, raws li nws tsis tau txwv txoj cai nruj thiab tsis muaj kev raug mob. Taug qab thiab ncaws pob ncaws pob rau menyuam yaus yog kev sib tw kis las zoo, tsim tus yam ntxwv thiab muaj kev zoo siab ntawm kev ua kis las yeej.
Leej twg yog tus kis las haum rau thiab nws tau txais txiaj ntsig dab tsi?
Kev ua haujlwm hnyav tau muab zais tom qab qhov yooj yim sab nraud thiab qhov yooj yim ntawm qhov kev ntaus pob ncaws pob no. Txhawm rau yeej qhov kev sib tw ntawm koj cov neeg sib tw, koj thawj zaug yuav tsum swb koj tus kheej.
Taug qab thiab ncaws pob ncaws pob rau menyuam yaus, khiav nrawm
Ntau yam nyob ntawm tus kws qhia, nws lub peev xwm los ua kom tus menyuam nyiam, qhia rau nws nws txoj kev hlub rau kev ua kis las. Kev ua kis las suav nrog 56 hom kev qhuab qhia sib txawv. Cov neeg nyiam tshaj plaws ntawm lawv tau khiav ntawm ntau qhov kev ncua, ntuav, dhia ntev lossis siab thiab dhia tus ncej.
Feem ntau, txhua tus raug coj mus ncaws pob, yog tias tsis muaj kev kho mob contraindications. Txawm hais tias tus menyuam tsis dhau los ua tus yeej, nws yuav siv rau lub neej noj qab haus huv, nws yuav tsim ib daim duab zoo nkauj. Kev tawm dag zog lub cev yuav pab tswj kev noj qab haus huv.
Kev ua kis las muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev ua tus yam ntxwv. Txhim kho cov yam ntxwv zoo xws li kev ua siab ntev, ua siab ntev, ua haujlwm hnyav thiab txaus siab.
Thaum muaj hnub nyoog li cas thiaj xa tus menyuam mus ncaws pob
Hnub nyoog zoo tshaj los paub txog kev ncaws pob yog qib 2 lossis 3 hauv kev kawm dav dav. Lub sijhawm no, menyuam yaus txhim kho txuj ci. Thiab tom qab 11 xyoos, cov txiv neej pib ua kev tawm dag zog.
Nws yog qhov zoo tshaj yog tias tus menyuam nkag mus rau hauv lub tsev khaws puav pheej Olympic. Qhov no yuav ua rau nws muaj sijhawm los koom rau hauv kev sib tw thiab ua haujlwm ncaws pob.
Kev xaiv cov tub ntxhais ncaws pob tuaj yeem ua nyob hauv tsev kawm hauv kev qhia paub lub cev, qhov uas muaj peev xwm tshaj plaws tau muab rau npe rau hauv ntu kev ncaws pob. Nyob rau lub caij ntuj sov, menyuam yaus mus rau tom chaw ncaws pob qhib, thaum lub caij ntuj no - hauv chaw dhia ua si. Pawg qhia pib nrog kev sov so.
Thawj qhov kis las kis las tau kawm ua si. Cov menyuam yaus ua ntau yam kev tawm dag zog - lawv khiav, kov yeej qhov teeb meem, thiab tso lub plab. Raws li cov txiv neej muaj zog me ntsis, txoj hauv kev dhau los tshwj xeeb. Qee tus menyuam tau zoo dua ntawm kev dhia ntev, lwm tus tab tom khiav, tus kws qhia sim nrhiav kev mus rau txhua tus menyuam thiab txhim kho nws txoj kev xav ua kom tiav.
Cov yam ntxwv ntawm lub cev tau muab los ntawm kev yug los ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev xaiv hom kev qhuab qhia hauv kev ncaws pob.
Muaj kev tshawb fawb tag nrho ntawm kev xaiv cov kis las yav tom ntej, suav nrog tus qauv ntawm ko taw, pob taws rau cov neeg dhia thiab dhia, qhov ntim ntawm cov leeg nqaij rau cov neeg ncaws pob lossis ncaws pob, thiab lwm yam. rau tus neeg ncaws pob. Kev ua siab ntev thiab ua haujlwm hnyav yuav tsum tau ua tiav cov txiaj ntsig siab.
Kev ua kis las yog kis las kis las tshaj plaws rau menyuam yaus, uas tau qhia txawm tias kawm hauv lub cev li cas. Thiab cov uas npau suav txog kev ua kis las yuav tsum tau ua haujlwm hnyav, ua tus paub txog txoj haujlwm ntawm tsev kawm kis las.