Txiv tsawb: cov txiaj ntsig thiab kev phom sij rau lub cev

Keeb kwm ntawm bananas

Qhov chaw yug ntawm txiv tsawb yog Southeast Asia (Malay Archipelago), txiv tsawb tau tshwm sim ntawm no txij li xyoo pua 11 BC. Lawv tau noj, hmoov nplej tau los ntawm lawv thiab npaj mov ci. Muaj tseeb tiag, bananas tsis zoo li niaj hnub crescents. Muaj cov noob hauv cov txiv hmab txiv ntoo. Xws li txiv hmab txiv ntoo (txawm hais tias raws li botanical yam ntxwv ib tug txiv tsawb yog ib tug Berry) tau mas thiab coj tib neeg lub ntsiab nyiaj tau los.

Tebchaws Asmeskas suav tias yog lub tebchaws thib ob ntawm txiv tsawb, qhov chaw pov thawj Thomas de Berlanca coj cov qoob loo no thawj zaug ntau xyoo dhau los. California txawm muaj ib lub tsev khaws puav pheej txiv tsawb. Nws muaj ntau dua 17 txhiab cov khoom pov thawj - cov txiv hmab txiv ntoo ua los ntawm cov hlau, ceramics, yas thiab lwm yam. Lub tsev khaws puav pheej tau nkag mus rau hauv Guinness Phau Ntawv Cov Ntaub Ntawv hauv kev xaiv tsa - qhov loj tshaj plaws sau hauv ntiaj teb, uas tau mob siab rau ib lub txiv hmab txiv ntoo.

Cov txiaj ntsig ntawm bananas

Txiv tsawb tsis yog tsuas yog qab, tab sis kuj yog ib qho khoom noj qab haus huv rau menyuam yaus thiab cov neeg laus. Nws cov pulp muaj ntau cov txiaj ntsig zoo uas muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev.

Cov pab pawg neeg ntawm cov vitamins B (B1, B2, B6), vitamin C thiab PP yog lub luag haujlwm rau kev txhawb nqa lub cev kom tus neeg muaj zog thiab muaj txiaj ntsig. Beta-carotene, calcium, potassium, hlau, fluorine, phosphorus cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm tag nrho cov kab mob. Lawv txo cov qib "phem" cholesterol, normalizes kev ua haujlwm ntawm lub plab thiab lub plawv system.

Txiv tsawb yog ib qho kev pab zoo hauv kev tawm tsam kev ntxhov siab, kev nyuaj siab raws caij nyoog thiab kev xav tsis zoo. Biogenic amines - serotonin, tyramine thiab dopamine - cuam tshuam rau hauv nruab nrab paj hlwb. Lawv pab kom calm down tom qab ib tug tshee hnub los yog puas.

Muaj pes tsawg leeg thiab calorie ntsiab lus ntawm bananas

Lub pulp ntawm txiv tsawb muaj ntau cov kab mob uas muaj txiaj ntsig zoo uas muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev. 

Txiv tsawb raug mob

Txiv tsawb maj mam zom, yog li cov neeg rog rog yuav tsum tsis txhob tsim txom lawv. Nws kuj tsis pom zoo kom noj lawv ua ntej noj su ncaj qha lossis noj hmo. Tej zaum yuav muaj kev xav hnyav thiab tsam plab.

Tam sim ntawd tom qab noj cov txiv hmab txiv ntoo, koj yuav tsum tsis txhob haus dej, kua txiv los yog noj txiv tsawb ntawm lub plab khoob. Qhov kev xaiv zoo tshaj plaws yog noj txiv tsawb ib teev tom qab noj mov - ua ib qho khoom noj txom ncauj los yog yav tav su.

Txiv tsawb yuav tsum tsis txhob nqa mus los ntawm cov neeg uas muaj teeb meem nrog cov ntshav txhaws lossis cov hlab ntsha. Vim lawv thicken cov ntshav thiab nce nws viscosity. Qhov no tuaj yeem ua rau thrombosis ntawm cov hlab ntsha thiab cov hlab ntsha. Rau lub hauv paus no, nyob rau hauv cov txiv neej, txiv tsawb muaj peev xwm provoke teeb meem nrog potency, raws li lawv qeeb cov ntshav ntws nyob rau hauv lub cavernous lub cev ntawm noov.

Kev siv cov tsawb hauv cov tshuaj

Txiv tsawb yog nplua nuj nyob rau hauv poov tshuaj, uas yog vim li cas nws yog pom zoo rau cov neeg ncaws pob vim nws muaj peev xwm los txo cov leeg nqaij spasms thaum lub sij hawm lub cev exertion. Nws relieves mob thiab relieves spasms thiab cramps uas tshwm nyob rau hauv lub cev vim tsis muaj poov tshuaj.

Txiv tsawb muaj cov tshuaj hormones ntuj, melatonin, uas cuam tshuam rau lub sijhawm sawv thiab pw tsaug zog. Yog li ntawd, rau kev so zoo, ob peb teev ua ntej yuav mus pw, koj tuaj yeem noj txiv tsawb.

Txiv tsawb tshem tawm cov kua dej los ntawm lub cev thiab txo cov ntshav siab, nws yog qhov zoo rau kev mob ntshav qab zib, vim nws muaj cov khoom tsim nyog ntawm cov hlau, potassium thiab magnesium. Cov kab mob no normalizes qib ntawm hemoglobin hauv cov ntshav.

- Vim muaj cov ntsiab lus ntawm cov poov tshuaj, txiv tsawb tshem tawm cov kua dej ntawm lub cev, pab tswj ntshav siab. Tej zaum yuav pom zoo rau cov neeg uas muaj atherosclerosis. Txiv tsawb pab nrog mob siab heev, muaj cov nyhuv ntawm lub hnab, lawv txo acidity hauv gastritis. Tiv thaiv lub mucosa los ntawm kev txhoj puab heev ntawm hydrochloric acid ntawm gastric kua txiv. Tab sis nrog cov txheej txheem inflammatory hauv plab, txiv tsawb tuaj yeem ua rau mob tshwm sim, vim lawv tuaj yeem ua rau flatulence. Vim cov ntsiab lus ntawm soluble fiber, cov txiv hmab txiv ntoo pab tshem tawm toxins los ntawm lub cev, txhawb nqa lub plab zom mov. Tej zaum yuav pab tau rau cov poj niam uas muaj PMS. Los ntawm kev tsim cov tshuaj hormones txaus siab, txiv tsawb txhim kho kev xav. Txiv tsawb yog qhov zoo rau cov menyuam yaus ua zaub mov thawj zaug, vim tias lawv yog hypoallergenic thiab haum rau txhua lub hnub nyoog, Txiv tsawb yog ib qho khoom noj txom ncauj zoo rau cov neeg ncaws pob thiab cov uas coj txoj kev ua neej, hais tias. Nutritionist, tus neeg sib tw ntawm kev kho mob sciences Elena Solomatina.

Kev siv cov txiv tsawb hauv kev ua noj

Feem ntau, txiv tsawb noj tshiab. Los yog ua ib qho appetizer rau tsev cheese, yogurt los yog melted chocolate. Txiv tsawb yog siv los ua ib qho ntxiv rau cov khoom qab zib, nws ntxiv rau hauv kev npaj ncuav mog qab zib, pastries, txiv hmab txiv ntoo nyias.

Txiv tsawb yog ci, qhuav, ntxiv rau lub khob noom cookie. Ncuav qab zib, muffins thiab phoov yog npaj rau ntawm lawv lub hauv paus.

Txiv tsawb cupcake

Kev kho mob siab rau tsim nyog rau cov neeg noj zaub mov tsis muaj glutens thiab cov neeg noj zaub mov tsis muaj gluten. Tsuas yog cov khoom ntuj tsim. Lub sijhawm ua noj - ib nrab teev.

Sib tov qab zib nrog butter, ntxiv qe thiab txiv tsawb. Sib tov txhua yam kom huv si thiab muab tso rau hauv pwm npaj. Ci rau li 15-20 feeb ntawm 190 degrees kom txog thaum lub ncuav mog qab zib yog golden xim av.

txiv tsawb pancakes

Zoo tagnrho rau hnub Saturday lossis Hnub Sunday noj tshais, thaum koj tuaj yeem so thiab so koj tus kheej nrog cov zaub mov qab thiab yooj yim pancakes. Pancakes nrog txiv tsawb yog kev sib tw, noj qab haus huv thiab noj qab nyob zoo.

Sib tov txiv tsawb, mis nyuj, qab zib thiab qe nyob rau hauv ib tug blender kom txog thaum tus, ntxiv hmoov rau nws. Tshaj tawm lub resulting mov paj nrog ib diav nyob rau hauv ib tug nyias txheej ntawm ib tug kub frying lauj kaub, Fry tshaj medium tshav kub.

Ruddy pancakes yuav seasoned nrog qaub cream, jam los yog condensed mis nyuj.

Yuav xaiv thiab khaws txiv tsawb li cas

Mus rau tom khw mus yuav txiv tsawb. Cov txiv tsawb zoo tshaj plaws los ntawm Is Nrias teb. Thaum xaiv, tsom ntsoov rau xim ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab nws cov ntxhiab tsw. Yuav tsum tsis muaj qhov tsaus nti ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, cov xim daj yuav tsum yog qhov sib npaug thiab sib xws.

Qhov zoo tshaj plaws, tus Tsov tus tw ntawm cov txiv hmab txiv ntoo yuav tsum yog ntsuab me ntsis. Qhov no qhia txog qhov tshiab ntawm cov khoom thiab hais tias nyob rau hauv ob peb hnub cov txiv tsawb yuav siav.

Txhawm rau kom cov txiv hmab txiv ntoo siav, koj yuav tsum khaws cia rau hauv ib chav hauv qhov chaw tsaus. Koj tsis tuaj yeem muab tso rau hauv lub hnub qhib, txwv tsis pub nws yuav tig dub.

Tsis txhob khaws cov txiv hmab txiv ntoo siav hauv lub tub yees. Qhov zoo tshaj plaws kub yog 15 degrees.