Pom zoo rau kev kho kev ntxhov siab, phobias thiab obsessive ntshawv siab, CBT - kev coj tus cwj pwm thiab kev paub txog kev kho mob tuaj yeem txhawj xeeb ntau tus neeg uas xav txhim kho lawv lub neej zoo, los ntawm kev kho cov teeb meem luv luv lossis nruab nrab uas qee zaum tuaj yeem ua tsis taus nyob rau txhua hnub.

Kev coj cwj pwm thiab kev paub txog kev kho mob yog cov txheej txheem kho mob uas sib xyaw ua ke ntawm kev xav nrog kev so lossis kev nco qab. Peb ua haujlwm ntawm kev xav tau ntsib, ntawm kev lees paub tus kheej, ntawm kev ntshai thiab phobias, thiab lwm yam.

Txoj kev kho no yog luv luv, tsom mus rau tam sim no, thiab tsom mus nrhiav kev daws teeb meem rau tus neeg mob cov teeb meem. Tsis zoo li hauv psychoanalysis, peb tsis nrhiav cov tsos mob thiab kev daws teeb meem yav dhau los, lossis hais lus. Peb tab tom saib tam sim no yuav ua li cas rau cov tsos mob no, peb yuav ua li cas thiaj li txhim kho lawv, lossis txawm hloov qee yam cwj pwm phem nrog lwm tus, zoo dua thiab kev thaj yeeb.

Qhov kev coj cwj pwm no thiab kev paub txog kev kho mob, raws li nws lub npe qhia, yuav cuam tshuam rau theem ntawm tus cwj pwm thiab kev paub (xav).

Yog li ntawd, tus kws kho mob yuav ua hauj lwm nrog tus neeg mob ntawm hom kev ua ntau npaum li ntawm hom kev xav, piv txwv li los ntawm kev muab cov kev tawm dag zog uas yuav tsum tau ua txhua hnub. Piv txwv li, rau obsessive-compulsive teeb meem nrog rituals, tus neeg mob yuav tsum sim txo lawv cov rituals los ntawm kev ncua deb ntawm lawv obsessions.

Cov kev kho mob tshwj xeeb no tau qhia tshwj xeeb los kho kev ntxhov siab, phobias, OCD, kev noj zaub mov tsis zoo, teeb meem kev quav tshuaj, kev tawm tsam, lossis txawm tias muaj teeb meem pw tsaug zog.

Tus neeg mob hais txog CBT rau tus kws kho mob hlwb lossis tus kws kho mob hlwb uas tau kawm hauv hom kev kho mob no yuav tsum tau kawm ob mus rau peb xyoos ntxiv tom qab kawm hauv tsev kawm qib siab hauv kev xav lossis tshuaj.

Peb feem ntau pib nrog kev ntsuam xyuas ntawm cov tsos mob, nrog rau cov xwm txheej tshwm sim. Tus neeg mob thiab tus kws kho mob ua ke txhais cov teeb meem los kho raws li peb pawg:

• kev xav;
• kev xav;
• kev coj cwj pwm sib raug zoo.

Kev nkag siab txog cov teeb meem uas tau ntsib ua rau nws ua tau rau lub hom phiaj kom ua tiav thiab tsim kom muaj kev kho mob nrog tus kws kho mob.

Thaum lub sijhawm ua haujlwm, cov kev tawm dag zog tau muab rau tus neeg mob, txhawm rau ua ncaj qha rau nws qhov mob.

Cov no yog deconditioning ce nyob rau hauv lub xub ntiag los yog tsis muaj tus kws kho mob. Tus neeg mob yog li no ntsib cov xwm txheej uas nws ntshai, nyob rau hauv txoj kev loj hlob. Tus kws kho mob tam sim no yog ib qho kev qhia hauv tus cwj pwm yuav tsum tau txais.

Qhov kev kho no tuaj yeem ua tiav luv luv (6 mus rau 10 lub lis piam) lossis lub sijhawm nruab nrab (nruab nrab ntawm 3 thiab 6 lub hlis), txhawm rau kom muaj kev cuam tshuam tiag tiag ntawm lub neej thiab kev noj qab haus huv ntawm tus neeg mob.

Hauv kev coj cwj pwm thiab kev paub txog kev kho mob, kev kho kom raug yog ua ke nrog kev soj ntsuam ntawm cov txheej txheem xav. Qhov tseeb, tus cwj pwm yeej ib txwm ua los ntawm kev xav, feem ntau ib txwm zoo ib yam.

Piv txwv li, rau tus nab phobia, peb thawj zaug xav, txawm tias ua ntej pom tus nab, "yog tias kuv pom nws, kuv yuav muaj kev ntshai heev". Li no qhov thaiv nyob rau hauv ib qho teeb meem uas tus neeg mob yuav ntsib nrog nws phobia. Tus kws kho mob yuav pab tus neeg mob kom paub txog nws cov qauv kev xav thiab nws cov kev sib tham sab hauv, ua ntej qhov kev coj cwj pwm.

Tus neeg kawm yuav tsum maj mam ntsib cov khoom lossis qhov kev ntshai. Los ntawm kev coj tus neeg mob mus rau kev coj tus cwj pwm tsim nyog, cov kev paub tshiab tau tshwm sim, ua ib kauj ruam mus rau kev kho mob thiab deconditioning.

Txoj haujlwm no tuaj yeem ua tiav hauv pab pawg, nrog rau kev so kom txaus, ua haujlwm ntawm lub cev, txhawm rau pab tus neeg mob kom tswj tau nws txoj kev ntxhov siab zoo dua hauv qhov xwm txheej.

Cov kev kho mob no muab cov txiaj ntsig zoo, yog tias tus neeg kawm tau nqis peev pab rau kev ua haujlwm tau muab rau txhua hnub.

Cov kev tawm dag zog sab nraud yog qhov tseem ceeb heev rau kev txav tus neeg mob mus rau kev rov zoo: peb nco ntsoov txoj hauv kev uas peb ua rau lawv, peb tau ntsib lawv li cas, kev xav tau zoo siab thiab kev ua tiav tau pom. Txoj haujlwm no yuav muaj txiaj ntsig zoo hauv kev sib tham tom ntej los tham nrog tus kws kho mob. Tus neeg mob yuav hloov nws txoj kev xav thaum nws ntsib nrog qhov xwm txheej uas ua rau piv txwv li phobia, obsessive tsis meej, lossis lwm yam.