So kom txaus. Cov tswv yim so muaj ntau heev (yoga, kev xav, thiab lwm yam) thiab tau raug pov thawj los txo kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab nyob rau hauv feem ntau. Lawv kuj muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm kev ntxhov siab. Lawv koom nrog cov leeg nqaij so nrog kev txo qis hauv kev ua pa thiab lub plawv teb.⁶.

Kev tawm dag zog kuj tseem siv tau rau kev ntxhov siab dav dav⁷.

 Kas fes (Piper methysticum). Kava yog ib tsob nroj, cov tswv cuab ntawm tsob ntoo kua txob tsev neeg, nyob rau hauv Pacific Islands (Polynesia, Micronesia, Melanesia, Hawaii). Ntau qhov kev tshawb fawb tau pom tias kava muaj txiaj ntsig zoo hauv kev kho kev ntxhov siab, thiab tej zaum yuav muaj kev tawm tsam.⁸.

Txawm li cas los xij, cov khoom siv kava tuaj yeem ua rau lub siab ua rau mob hnyav, thiab lawv raug txwv hauv ntau lub tebchaws (Fabkis, Canada, Switzerland, thiab lwm yam). Ntawm qhov tod tes, lawv tuaj yeem pom hauv Fab Kis hauv daim ntawv homeopathic, tab sis qhov ua tau zoo tsis muaj pov thawj.