txheem
Thaum xub thawj, lub neej ua ke ua haujlwm zoo siab thiab yuav luag tsis muaj kev txhawj xeeb. Tab sis xyoo dhau los, peb pib txav deb ntawm ib leeg, kev nkag siab tsis sib haum xeeb thiab kev xav ntawm kev kho siab tau loj tuaj. Kev sib cav sib ceg, kev tsis sib haum xeeb, kev qaug zog, muaj lub siab xav cia qhov xwm txheej tau ua tiav ... Thiab tam sim no peb tab tom nyob rau ntawm kev kub ntxhov hauv tsev neeg. Yuav ua li cas kov yeej nws?
Thaum tsev neeg muaj kev kub ntxhov, ib tug los yog ob leeg tus txij nkawm yuav hnov dab ntxwg nyoog, nyob nrog kev kho siab thiab kev tso tseg. Lawv sib sau ua ke kev tsis txaus siab, thiab kev sib tham tau tig mus rau "Koj puas tau dag kuv?" los yog "Tej zaum peb yuav tsum tau sib nrauj?". Ib zaug ntxiv, muaj kev sib cav sib ceg rau tib lub laj thawj, tab sis tsis muaj dab tsi hloov. Qhov kev xav sib txawv ntawm ib zaug cov neeg nyob ze tsuas yog loj hlob.
Vim li cas thiaj muaj kev kub ntxhov hauv kev sib raug zoo?
Txhua nkawm niam txiv yog qhov tshwj xeeb - txhua tus muaj lawv tus kheej txoj kev hlub, lawv tus kheej kev paub thiab lub sijhawm zoo siab. Tab sis cov teeb meem uas ua rau muaj kev kub ntxhov hauv tsev neeg, raws li kws kho mob hlwb, txawv me ntsis:
- Kev sib txuas lus tsis zoo. Kev tsis nkag siab ntawm ib leeg ua rau muaj kev sib cav tsis tu ncua uas ua rau lub zog thiab kev ua siab ntev ntawm ob tus khub. Ntxiv mus, kev tsis sib haum xeeb uas tsis muaj leej twg xav muab rau hauv tsis muaj dab tsi los cuam tshuam nrog lub hauv paus ntawm kev tsis sib haum xeeb;
- Kev ntxeev siab. Kev deev luag poj luag txiv rhuav tshem kev ntseeg siab thiab ua rau lub hauv paus ntawm kev sib raug zoo;
- Kev tsis sib haum xeeb hauv kev xav. Tej zaum nws yuav cuam tshuam txog txoj kev loj hlob ntawm cov me nyuam, tsev neeg cov peev nyiaj, kev faib cov dej num hauv tsev ... Tsis txhob hais txog yam tseem ceeb;
- Teeb meem. Muaj ntau qhov laj thawj rau nws: kev haus dej cawv, kev quav yeeb tshuaj, kev tsis sib haum xeeb, kev puas siab puas ntsws
Nws puas tuaj yeem kwv yees txoj hauv kev ntawm kev kub ntxhov? Undoubtedly. Tus kws kho mob hlwb, tsev neeg thiab kev sib yuav John Gottman txheeb xyuas 4 "hais lus" cov cim, uas nws hu ua "horsemen of the apocalypse": cov no yog kev sib txuas lus tsis zoo, kev tawm tsam tiv thaiv, kev thuam rau tus khub, thiab kev tsis lees paub.
Thiab qhov kev xav ntawm kev sib cav sib ceg, raws li kev tshawb fawb, yog tus cwj pwm tshaj plaws uas qhia tias muaj kev puas tsuaj nyob rau hauv txoj kev.
Yuav ua li cas revive kev sib raug zoo?
Tsom ntsoov rau qhov zoo
Xav rov qab mus rau qhov koj ntsib koj tus khub. Vim li cas koj ho nyiam ib leeg? Sau lub zog ntawm koj nkawm niam txiv thiab koj txoj kev sib raug zoo. Xav txog seb lawv tuaj yeem pab koj daws qhov teebmeem li cas.
"peb" tsis yog "Kuv"
"Nyob rau hauv qhov xwm txheej kub ntxhov, nws yog ib qho tseem ceeb heev los tsim txoj hauv kev rau kev sib raug zoo los ntawm txoj hauj lwm ntawm "peb", hais txog tus kws kho mob hlwb Stan Tatkin. Kev saib xyuas koj tus kheej los ntawm "kuv" kev xav kuj tseem ceeb, tab sis qhov no, nws tsis pab ntxiv dag zog lossis kho kev sib raug zoo.
Teeb meem nrog kev txiav txim
Hmoov tsis zoo, ntau tus khub niam txiv sim daws txhua qhov teeb meem sib sau ib zaug - tab sis qhov no tsis yooj yim sua, thiab yog li ntawd lawv tso tseg. Nws yog qhov zoo dua los ua lwm yam: ua ib daim ntawv teev tag nrho cov teeb meem thiab kev tsis sib haum xeeb hauv koj nkawm niam txiv thiab xaiv ib qho los pib nrog, ib ntus tso tseg. Tau daws qhov teeb meem no, ob peb hnub koj tuaj yeem txav mus rau lwm qhov.
Zam txim rau koj tus khub qhov yuam kev thiab nco ntsoov koj tus kheej
Muaj tseeb koj ob leeg tau ua yuam kev ntau uas koj iab siab heev. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau nug koj tus kheej cov lus nug: "Kuv puas tuaj yeem zam txim rau kuv tus kheej thiab kuv tus khub rau txhua yam peb tau hais thiab ua, lossis cov kev tsis txaus siab no puas yuav ua rau peb txoj kev sib raug zoo mus txog thaum kawg?" Tib lub sijhawm, tau kawg, qee qhov kev ua tsis tuaj yeem zam txim rau - piv txwv li, kev ua phem.
Kev zam txim tsis tau txhais hais tias tsis nco qab. Tab sis tsis muaj kev zam txim, kev sib raug zoo tsis zoo li yuav tawm ntawm qhov tsis txaus ntseeg: tsis yog koj lossis koj tus khub xav kom nco ntsoov tas li ntawm koj qhov ua yuam kev yav dhau los.
Nrhiav kev pab puas siab puas ntsws
Puas yog koj sim kho tej yam tab sis kev sib raug zoo tsuas yog zuj zus? Tom qab ntawd nws tsim nyog hu rau tsev neeg tus kws kho mob hlwb lossis tus kws kho mob tshwj xeeb hauv kev kho ob leeg.
Kev kub ntxhov hauv kev sib raug zoo ua rau koj lub cev thiab lub siab lub zog, yog li nws tseem ceeb heev kom daws tau nws sai li sai tau. Ntseeg kuv, yuav luag txhua lub sijhawm los cawm qhov xwm txheej thiab rov qab kev hlub thiab kev zoo siab rau koj txoj kev sib yuav.