Rau qee lub sij hawm tam sim no, zam rau detoxifying kho tau ua ntau tham. Qhov no tshwm sim los ntawm thoob plaws lub Atlantic yog xyaum los ntawm ntau thiab ntau tus neeg nrhiav ib ntuj purification ntawm lawv lub cev. Cov kev kho no yog ua tiav feem ntau ua ntej lub caij ntuj no tuaj txog txhawm rau npaj cov kab mob rau kev hloov pauv kev noj haus, zoo li feem ntau tshwm sim thaum lub caij ntuj no lossis lub caij ntuj sov.

Kev kho detox yog dab tsi?

Detox kho yuav muaj lawv cov keeb kwm hauv naturopathy, uas yog lub hom phiaj los kho hauv txoj hauv kev. Yog li, los ntawm kev pib tshem tawm txhua yam uas tsim kev puas tsuaj rau peb lub cev, peb yuav tsis tshua muaj kev qaug zog thiab cov kab mob ntev. Yog li ntawd, saturated fatty acids, cawv, haus luam yeeb, refined qab zib, caffeine thiab preservatives yog li ntawd txwv tsis pub noj rau lub sijhawm kho. Nws yog hais txog kev tswj hwm yam koj noj, los ntawm kev nyiam txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab. Yog li, muaj ntau yam kev kho mob detox raws li kev noj zaub mov nyoos thiab frugivorous xws li kua txiv (tsuas yog cov kua txiv hmab txiv ntoo, kua zaub thiab smoothies rau 1 mus rau 5 hnub), lub monodiet ( noj tib yam zaub mov peb hnub) los yog txiv hmab txiv ntoo thiab zaub kho nrog rau cov khoom noj tshuaj ntsuab. Hais txog lub sijhawm ntawm kev kho mob, nws yog qhov sib txawv heev: ntawm ib thiab peb caug hnub. Nws nyob ntawm qhov xav tau thiab muaj kev cuam tshuam. Ceev faj tsis txhob cuam tshuam kev kho mob thiab kev noj haus, vim hais tias lub hom phiaj ntawm no yog los so koj lub cev thiab tsis txhob poob phaus, txawm tias qhov no feem ntau tshwm sim thaum koj hloov koj cov khoom noj.

Cov txiaj ntsig ntawm kev kho detox yog dab tsi?

Cov kev hloov pauv tau ua thaum lub sijhawm kho detox yuav muaj ntau yam teebmeem. Ua ntej tshaj plaws, noj zaub mov sib zog thiab sib npaug yuav tso cai rau lub cev ( tawv nqaij, ntsws, siab, ob lub raum) kom yooj yim tshem tawm cov co toxins uas khaws cia hauv lub cev, txawm tias qhov no tseem muaj teeb meem. Nws tseem yog txoj hauv kev kom paub tias kev tswj hwm koj cov zaub mov yog ib txwm ua kom muaj kev noj qab haus huv. Vim li cas ho tsis coj kom zoo dua ntawm kev kho kom hloov koj cov zaub mov nyob rau lub sij hawm ntev?

Kev ceev faj thiab cov lus qhia

Ua ntej pib koj txoj kev kho mob, nws yog qhov zoo dua kom muaj kev pom zoo los ntawm koj tus kws kho mob, vim tias tsis yog txhua tus tuaj yeem xyaum nws (piv txwv li poj niam cev xeeb tub). Tsis tas li ntawd, txhawm rau pib koj txoj kev kho mob nrog kev ntseeg siab, nws raug nquahu kom muaj sijhawm dawb nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm koj. Qhov pib tuaj yeem zoo li nyuaj thiab ua rau qaug zog, mob taub hau thiab qee qhov teeb meem digestive. Nws raug pom zoo kom koj npaj koj cov zaub mov thiab kua txiv hmab txiv ntoo rau koj tus kheej, lawv yuav yog 100% ntuj: siv sijhawm los khaws cov txiv hmab txiv ntoo tshiab thiab zaub, nyiam dua cov organic. Nws tseem yog ib qho tseem ceeb kom haus dej ntau, tshuaj yej, thiab tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab kom lub cev hydrated.

Plaub daim ntawv qhia sim

Ntsuab smoothie apple - kiwis - celery

Rau ob tsom iav : 2 txiv apples, 2 kiwis, 1 teaspoon ntawm txiv qaub kua txiv, 6 khob dej khov, 4 teaspoons zib mu, kua txob dub, ib pinch ntawm turmeric, ob peb mint thiab celery nplooj

Tev lub txiv apples thiab kiwi. Dhau lawv los ntawm lub centrifuge thiab hloov cov kua txiv hmab txiv ntoo nrog cov khoom xyaw ntxiv rau hauv lub tshuab. Sib tov txhua yam thiab saj tshiab heev.

Kiwi - strawberry - raspberry - mint smoothie

Rau ob khob: 1 kiwi, 100 grams ntawm strawberries, 100 grams ntawm raspberries, ib ceg ntawm basil, 1 ceg ntawm mint tshiab, 1,5 grams ntawm dawb tshuaj yej.

Nqa dej mus rau ib lub boil thiab cia lub sijhawm dawb rau 5 feeb. Thaum cov kua tau txias, tev thiab txiav lub kiwi rau hauv cubes, hull lub strawberries thiab tshem tawm cov nplooj los ntawm tshuaj ntsuab. Ntxiv tag nrho cov txiv hmab txiv ntoo thiab tshuaj ntsuab nyob rau hauv ib tug blender, ces sib tov los ntawm maj mam ntxiv cov tshuaj yej dawb. Pab chilled.

Beet kua txiv thiab zaub

Rau haus : 1 txiv lws suav, 1 kua txob liab, 2 stalks ntawm celery, ¼ txiv qaub kua txiv, 1 beetroot, 1 carrot, 1 pawg ntawm parsley.

Ntxuav txiv hmab txiv ntoo, tshuaj ntsuab thiab zaub hauv dej. Txiav cov khoom xyaw rau hauv pieces thiab kis rau lawv nyob rau hauv ib tug blender. Sib tov thiab pab nyob rau hauv ib lub khob siab.

Cauliflower - zaub ntug hauv paus - cumin kua zaub

Rau 5 khob : 1/2 cauliflower, 3 carrots, 1 dos, 1 teaspoon ntawm cumin, 1 cubes ntawm zaub Tshuag, kua txob.

Txiav lub cauliflower rau hauv florets, tev lub carrots thiab tev lub dos. Txiav lub carrots rau hauv rings thiab dos rau hauv quarters. Nyob rau hauv ib lub lauj kaub, ncuav 600 milliliters dej. Ntxiv cov dos thiab lub bouillon lub voos xwmfab. Nqa txhua yam mus rau ib lub boil, ces ntxiv zaub thiab cumin. Simmer tshaj qis cua sov rau 30 feeb. Tom qab ntawd sib tov cov zaub thiab kua txob rau koj nyiam.