Kev txiav txim siab nyuaj: thaum tus neeg hlub tau mob hlwb

Tau ntsib ib tug neeg muaj kev puas siab puas ntsws ntawm tus neeg hlub, qhov tseem ceeb yog tsis txhob hnov ​​​​qab tias nws yuav tsum tsis txhob liam rau nws, tias nws muaj lub sijhawm nyuaj tshaj koj. Nco ntsoov tias tom qab cov kev hloov pauv ntawm tus cwj pwm muaj ib txwm muaj tus koj hlub. Yuav ua li cas? Txhawb nqa nws thiab nrhiav txoj hauv kev los daws nws tus mob.

Koj yuav tsum teb ob lo lus nug tseem ceeb: yuav ua li cas nkag siab thiab lees txais tus kab mob thiab yuav pab tau li cas yog tias tus neeg hlub, vim kev txaj muag, kev txhaum lossis nws tus mob, pab tsis tau nws tus kheej. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias tsev neeg thiab cov phooj ywg yog cov khoom siv tseem ceeb tshaj plaws uas, nrog rau kev siv tshuaj thiab kev kho mob, pab tiv thaiv kev puas hlwb.

Txhawm rau pib, ua raws li plaub txoj cai yooj yim:

• Tsis txhob hla qhov no ib leeg. Muaj cov kws tshaj lij thiab cov koom haum uas tuaj yeem muab kev txhawb nqa thiab muab cov ntaub ntawv.
• Tsis txhob sib cav. Muaj cov cuab yeej ua haujlwm zoo dua.
• Nco ntsoov cov cai ntawm kev sib txuas lus nrog tus neeg mob thiab ua raws li lawv.
• lees tias koj yuav mus muaj marathon, tsis yog kev sib tw. Yog li ntawd, txawm tias tseem tsis tau muaj txiaj ntsig, tsis txhob tso tseg.

Vim li cas cov neeg mob puas siab puas ntsws coj li no?

“Thaum kuv muaj 14 xyoos, kuv pog txiav txim siab tias kuv txiv yog Xatas tus tub txib, thiab kuv xav ntxias nws. Nws ntshai kom cia kuv nyob ib leeg nrog nws, yog li ntawd peb yuav tsis nkag mus rau hauv kev sib raug zoo, 60-xyoo-laus Lyudmila nco qab. - Kuv liam kuv tus kheej rau nws tus cwj pwm, zoo li kuv tau ua qee yam tsis raug. Tsuas yog thaum muaj hnub nyoog kuv paub tias tus kab mob no yuav raug liam, tias kuv pog raug kev txom nyem ntau dua li kuv txiv thiab kuv.

Kev puas siab puas ntsws ntawm tus neeg hlub dhau los ua qhov kev sim nyuaj rau tag nrho tsev neeg. Nws tshwm sim tias tus neeg mob coj tus cwj pwm tsis txaus ntseeg thiab txawm tias txaus ntshai. Nws yooj yim rau ntseeg tias nws ua nws lub hom phiaj, kom tawm tsam koj. Tab sis qhov tseeb, tus cwj pwm zoo li no yog cov tsos mob ntawm tus kab mob, hais tias psychotherapist Imi Lo.

Ntau yam kev puas siab puas ntsws xws li kev puas siab puas ntsws bipolar, schizophrenia, obsessive compulsive disorder ua rau tib neeg xav thiab ua tej yam lawv tsis xav ua. Feem ntau cov kab mob no tshwm sim los ntawm caj ces, tab sis lwm yam, xws li kev ntxhov siab lossis kev ua phem, kuj cuam tshuam. Txoj kev ntxias zoo heev los pib cem thiab rau txim rau cov neeg no. Tab sis kev rau txim thiab, vim li ntawd, kev txaj muag ua rau lawv nkaum lawv txoj kev txom nyem, tsis nrhiav kev pab lawv xav tau.

Cov neeg mob txaj muag ntawm lawv tus mob, tsis xav kom lwm tus paub txog nws. Yog li ntawd, txoj kev kho zoo tshaj plaws yog kev khuv leej thiab txhawb kom lawv nrhiav kev pab.

Yuav ua li cas nyob nrog qhov no?

Kev pom siab thiab kev txhawb nqa yog xav tau, tab sis qee zaus nws nyuaj heev rau kev nyob nrog tus neeg mob. Nws tsis yog liam rau nws tus mob, tab sis nws yog lub luag haujlwm nrhiav kev pab thiab ua raws li cov lus pom zoo thiab ua tiav kev zam txim.

"Koj tuaj yeem nrhiav kev txhawb nqa kev puas siab puas ntsws los ntawm cov pab pawg ntawm cov neeg txheeb ze uas muaj mob, lossis thov kev pab los ntawm kws kho mob hlwb lossis kws kho mob hlwb. Qee lub koom haum muab kev qhuab qhia thiab pab pawg kho mob, uas tuaj yeem yog kev pabcuam loj hauv kev sib ntaus rau kev noj qab haus huv ntawm tus neeg hlub. Nyob ntawd lawv yuav pab koj kom tsis txhob poob siab thiab nrhiav txoj hauv kev los pab, "hais lus Imi Lo.

Koj yuav tsum txiav txim siab seb koj qhov kev txwv yog dab tsi thiab rov xav txog koj lub luag haujlwm hauv lub neej ntawm tus neeg koj hlub txhawm rau tswj koj tus kheej kev noj qab haus huv.

Koj tuaj yeem pab tau li cas?

Qhov zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua tau yog nrhiav tus kws kho mob hlwb uas muaj kev paub txog kev kho mob uas koj tus hlub tau raug mob. Ntau tus neeg hais tias lawv muaj peev xwm ua haujlwm nrog txhua yam kab mob, tab sis qhov no tsis yog li ntawd. Nco ntsoov tias tus kws kho mob hlwb lossis tus kws kho mob puas siab puas ntsws tau ntsib txaus hauv koj qhov teeb meem tshwj xeeb.

Yuav ua li cas yog tus hlub tsis kam pab?

Alexander, 40, "Kuv tus phauj xav tias peb thiab cov kws kho mob tau sim ua rau nws lom, ua rau nws mob lossis ua mob rau nws," "Vim li no, nws tsis kam kho tsis yog rau tus mob schizophrenia xwb, tab sis kuj rau lwm yam kab mob."

Muaj lus tso dag tsis tseeb txog qhov no: pes tsawg tus kws kho mob puas siab puas ntsws hloov lub teeb? Ib qho, tab sis lub teeb lub teeb yuav tsum xav hloov. Peb tuaj yeem txhawb nqa ib tus neeg hauv kev tawm tsam tus kabmob, pab nrhiav tus kws kho mob, nyob rau hauv cov txheej txheem ntawm kev kho, tab sis nws tus kheej yuav tsum xav kho. Nws ua rau tsis muaj kev txiav txim siab los sim yuam nws kom nkag siab qhov ua rau muaj tus kab mob, yuam nws kom noj tshuaj lossis mus rau kev kho mob.

Tib neeg ib txwm siv zog ua qhov lawv tus kheej xav tias yog, thiab nws yog qhov zoo ib yam los tiv thaiv kev ntxhov siab. Koj tuaj yeem txiav txim siab rau koj tus kheej nkaus xwb - qhov koj npaj yuav mus thiab qhov koj npaj siab yuav ua li cas. Yog tias koj tus phooj ywg lossis tus txheeb ze muaj kev phom sij rau nws tus kheej lossis lwm tus, nws yog qhov zoo tshaj los ntiav tus kws tshaj lij los saib xyuas nws lossis tiv tauj lub chaw kho mob. Nws tuaj yeem pab koj lossis txawm cawm koj txoj sia.

Qee cov neeg mob tawm hauv lub tsev kho mob thiab tsis noj tshuaj vim tias nws ua rau lawv tsis xis nyob thiab tiv thaiv lawv los ntawm kev xav kom meej. Yog, qhov no yog qhov tseeb, tab sis qhov txiaj ntsig zoo ntawm cov tshuaj muaj ntau dua li cov kev mob tshwm sim.

“Nws tshwm sim hais tias cov neeg mob tsis mus rau qhov chaw kho mob lub sij hawm thiab thaum kawg rov qab mus rau qhov chaw lawv pib. Qee lub sij hawm lawv mus pw hauv tsev kho mob ntau zaus - qhov no hu ua "kev puas siab puas ntsws". Tus neeg mob tuaj yeem tawm ntawm nws nrog koj qhov kev txhawb nqa thiab muaj lub siab xav txhim kho nws lub neej, "hais tias psychotherapist Imi Lo.

Cov txiaj ntsig ntawm indifference

Maria hais tias, “Qee lub sij hawm kuv niam ua rau kuv yuam kev rau lwm tus, lossis tshaj tawm tias nws tus tij laug uas tuag ntev, kuv tus txiv ntxawm hu nws, lossis hais tias tib neeg tab tom taug kev tom qab kuv,” Maria 33-xyoo-laus nco qab. – Thaum xub thawj kuv tshee hnyo thiab tig ib ncig, qhia kuv tias kuv txiv ntxawm tau tuag, kuv npau taws heev uas kuv niam tsis nco qab kuv lub npe. Tab sis lub sij hawm dhau los, kuv pib pom tias nws yog cov dab neeg lom zem thiab txawm tias muaj kev lom zem. Nws yuav zoo li cynical, tab sis nws pab tau ntau heev. "

Tau ntev, cov txheeb ze ntawm tus neeg mob yuav xav tias tsis muaj kev pab, zoo li yog tias lawv tsis tuaj yeem tiv nrog ib yam dab tsi, tsis tuaj yeem tiv taus. Ntau xyoo yuav dhau mus ua ntej qhov kev nkag siab tuaj hais tias lawv tsis muaj dab tsi ua nrog nws.

Ua ntej, muaj kev nkag siab zoo. Kev siv zog ntau dhau mus rau qhov sib txawv qhov twg qhov delirium pib thiab qhov twg lub sijhawm pom meej ntawm kev nco qab pib. Tom qab ntawd los ntawm kev poob siab, ntshai rau cov neeg hlub thiab rau tus kheej. Tab sis tom qab ib pliag, koj pib noj tus kab mob kom pom zoo. Ces tsim nyog indifference pab saib tej yam soberly. Tsis muaj qhov taw tes rau kev muaj mob nrog tus neeg hlub. Kev tso dej ntau dhau tsuas yog tiv thaiv peb ntawm kev pab.

5 txoj hauv kev los ntawm kev sib cav nrog tus neeg mob hlwb

1. Ua siab ntev sim mloog thiab hnov

Cov neeg mob yuav tsum tau rhiab heev, tshwj xeeb tshaj yog thaum lawv tawm tsam thiab lawv txoj kev xav tsis zoo. Kom nkag siab tias lawv tab tom dhau los, kawm txog qhov teeb meem, sau cov ntaub ntawv ntau ntxiv txog tus kab mob li sai tau. Yog tias koj tsuas nod hauv cov lus teb, tus neeg mob yuav nkag siab tias koj tsis quav ntsej. Nws tsis yog qhov tsim nyog los teb, tab sis yog tias kev mloog yog siab dawb, nws qhia tau hais tias. Koj lub siab mos siab muag thiab txaus siab mloog yuav pab kom lawv siab.

2. lees paub lawv txoj kev xav, tsis yog lawv tus cwj pwm

Tsis tas yuav pom zoo txhua yam uas cov neeg mob hais thiab ua, lossis pom zoo nrog txhua yam uas lawv hais, tab sis yuav tsum lees paub thiab lees txais lawv txoj kev xav. Tsis muaj txoj kev xav lossis tsis ncaj ncees, tsis muaj kev xav lossis tsis muaj kev xav. Tus neeg mob ntxhov siab lossis ntshai, tsis muaj teeb meem yog tias nws ntshai los ntawm cov neeg tsis muaj tiag, lossis cov suab uas nws hnov ​​ib leeg. Nws ntshai heev, nws chim thiab chim heev. Nws txoj kev xav yeej muaj tiag thiab koj yuav tsum lees txais nws.

Tsis tas yuav ua xyem xyav koj tus kheej xav, tsis tas yuav dag. Tsuas yog hais tias, "Kuv nkag siab koj xav li cas."

3. ncav cuag lawv cov menyuam sab hauv

“Thaum tham nrog tus mob hlwb, nco ntsoov tias thaum lub sijhawm muaj kev kub ntxhov, nws rov qab mus rau lub xeev ntawm tus menyuam raug mob. Ua tib zoo mloog nws lub cev lus, intonation, thiab koj yuav nkag siab txhua yam ntawm koj tus kheej. Txoj hauv kev no yuav tso cai rau koj pom lub ntsiab lus uas nws tso rau hauv nws cov yeeb yam thiab cov lus, "hais Imi Lo.

Tus neeg mob tuaj yeem thawb, quaj, qw "Kuv ntxub koj!", zoo li cov menyuam yaus hnub nyoog tsib xyoos ua thaum lawv tsis nkag siab lawv xav li cas thiab tsis paub yuav ua li cas thiaj tsim txom lawv.

Tau kawg, nws nyuaj heev rau kev lees txais thaum ib tus neeg laus thuam koj, liam koj ntawm qhov koj tsis ua. Piv txwv li, nws xav tias koj tab tom sim tshuaj lom nws. Tab sis sim ua kom pom nws zoo li ib tug me nyuam uas quaj hauv thaum tus neeg mob tab tom qw rau koj. Sim saib qhov tseeb yog vim li cas rau nws tus cwj pwm tom qab cov lus tsis ncaj ncees thiab tsis muaj tseeb.

4. Teeb tsa thaj tsam

Kev khuv leej thiab kev lees txais tsis tau txhais hais tias koj yuav tsum muab koj tus kheej rau tus neeg mob lossis ua kom koj txoj kev sib raug zoo tas li. Teem kom meej thiab meej ciam teb. Zoo li nrog menyuam yaus, thaum koj tuaj yeem sib hlub thiab nruj tib lub sijhawm.

Thaum lub sijhawm tsis sib haum xeeb, kev tiv thaiv cov ciam teb no tuaj yeem nyuaj, tab sis tseem ceeb heev. Ua siab ntev tso cov lus sib cav, txhawb koj txoj haujlwm tsis tu ncua thiab meej. Piv txwv li, hais tias: "Kuv nkag siab tias koj xav li cas, kuv tuaj yeem ua qhov no thiab ua li ntawd, tab sis kuv yuav tsis zam qhov no", "Kuv tsis xav ua qhov no, tab sis yog tias koj txuas ntxiv nrog tib lub siab, kuv yuav ua. qhov no." tom qab ntawd". Thiab nco ntsoov ua raws li koj tau cog lus tseg. Cov kev hem thawj uas tsis yog yuav ua rau qhov xwm txheej hnyav dua thiab ua rau nws rov ua dua.

Thaum qhov kev kub ntxhov dhau lawm, koj tuaj yeem rov qab mus rau qhov kev sib tham. Tsim ib lub tswv yim los daws cov kab mob thiab nws qhov tshwm sim, sib tham txog dab tsi ua rau qaug dab peg, txiav txim siab seb yuav ua li cas txo qis qhov cuam tshuam. Nco ntsoov xav txog koj qhov kev xav tau thiab kev xav tau.

5. Tsis txhob hnov ​​qab txog koj tus kheej

Nco ntsoov, koj tsis tas yuav cawm leej twg. Qhov ntau koj cem koj tus kheej, qhov tsis zoo ntawm koj txoj kev sib raug zoo nrog tus neeg mob. Koj tsis tuaj yeem rov qab mus hloov pauv yav dhau los, koj tsis tuaj yeem tshem tawm qhov kev raug mob los ntawm kev nco txog tus neeg hlub.

Qhia kev sov siab, ua siab ntev, tab sis tib lub sijhawm yuav tsum paub tias tus neeg mob kuj muaj lub luag haujlwm rau nws txoj kev kho mob.

Koj tuaj yeem txhawb nqa nws, tab sis los ntawm thiab loj nws yog lub luag haujlwm rau nws lub neej. Tsis txhob xav tias nws tsis yooj yim sua kom txo qis qhov tshwm sim ntawm tus kab mob. Nws yog ua tau thiab tsim nyog. Tus neeg mob tsis yog dab: txawm hais tias nws zoo li nws tus kheej yog dab phem txaus ntshai, ib tug neeg nkaum hauv nws tus neeg thov kev pab. Txoj kev rov qab tuaj yeem ntev, tab sis ua ke koj yuav ua rau nws.

Koj tsis tas yuav nyob ntawm koj ib sab thiab koj tuaj yeem taug kev deb thiab nyob hauv koj lub neej yog tias lub luag haujlwm tau dhau los, tab sis yog tias koj txiav txim siab taug txoj kev no ua ke, koj txoj kev hlub thiab kev txhawb nqa yuav yog tshuaj tseem ceeb thiab zoo tshaj plaws.

Txog tus sau: Imi Lo yog tus kws kho mob hlwb, kws kho mob kos duab, thiab kws qhia. Nws tshwj xeeb hauv kev raug mob thaum yau thiab tus cwj pwm tsis zoo.