Peb paub tias peb yuav tsum ua kom lub cev ua haujlwm kom haum, muaj zog, tiv thaiv kab mob thiab tswj lub cev hnyav. Thiab qhov kev ua si lub cev nrov tshaj plaws yog, tej zaum, taug kev.
Kev taug kev tsis tu ncua muaj ntau yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv, suav nrog txo kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv, ntshav qab zib hom 2, thiab kev nyuaj siab.
Thiab qhov zoo tshaj plaws txog kev taug kev, tej zaum, yog tias nws yog dawb. Taug kev tuaj yeem xyaum nyob txhua qhov chaw, thiab cov neeg feem coob pom tias nws yooj yim los koom nrog hom kev ua ub no hauv lawv lub neej txhua hnub.
Peb feem ntau hnov tias 10 yog tus lej ntawm cov kauj ruam koj yuav tsum tau ua thaum nruab hnub. Tab sis nws puas tsim nyog ua raws nraim 000 kauj ruam hauv ib hnub?
Teb: tsis tas. Daim duab no yog Ameslikas nrov raws li ib feem ntawm kev tshaj tawm kev lag luam thiab tau raug rau . Tab sis yog tias nws thawb koj txav ntau, ces qhov no, ntawm chav kawm, yuav tsis yog superfluous.
Tus naj npawb 10 tuaj qhov twg?
Lub tswv yim ntawm 10 cov kauj ruam yog thawj tsim nyob rau hauv Nyiv ua ntej ntawm 000 Tokyo Olympics. Tsis muaj pov thawj tseeb los txhawb daim duab no. Hloov chaw, nws yog lub tswv yim lag luam los muag cov kauj ruam.
Lub tswv yim tsis muaj ntau mus txog thaum xyoo 21st thaum ntxov, tab sis tom qab ntawd Australian cov kws tshawb fawb txog kev noj qab haus huv tau rov mus xyuas lub tswv yim hauv xyoo 2001, nrhiav txoj hauv kev los txhawb cov tib neeg kom muaj zog dua.
Raws li cov ntaub ntawv khaws tseg thiab raws li ntau cov lus pom zoo rau kev ua si lub cev, ib tus neeg xav tau yam tsawg kawg 150 feeb ntawm kev siv lub cev siv lub cev hauv ib lub lis piam. Qhov no sib npaug li 30 feeb ib hnub. Ib nrab teev ntawm kev ua ub ua no sib haum mus txog 3000-4000 cov kauj ruam ntawm qhov nruab nrab.
Qhov loj dua, qhov zoo dua
Tau kawg, tsis yog txhua tus neeg tuaj yeem ua tus lej tib yam hauv ib hnub - piv txwv li, cov neeg laus, cov neeg muaj kab mob ntev thiab cov neeg ua haujlwm hauv chaw ua haujlwm yuav tsis muaj peev xwm taug kev li tus lej. Lwm tus tuaj yeem ua ntau kauj ruam hauv ib hnub: menyuam yaus, cov neeg khiav dej num, thiab qee tus neeg ua haujlwm. Yog li, lub hom phiaj ntawm 10 kauj ruam tsis yog rau txhua tus.
Tsis muaj dab tsi tsis ncaj ncees lawm nrog kev teeb tsa koj tus kheej qis qis. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog sim ua 3000-4000 kauj ruam ib hnub lossis taug kev li ib nrab teev. Txawm li cas los xij, lawv tseem pom tias kev ua ntau kauj ruam cuam tshuam nrog kev noj qab haus huv zoo dua.
Ntau qhov kev tshawb fawb tau qhia txog kev noj qab haus huv tau zoo txawm tias cov neeg koom nrog uas tau ua tsawg dua 10 kauj ruam. Piv txwv li, nws tau pom tias cov neeg uas ua ntau tshaj 000 cov kauj ruam hauv ib hnub muaj kev pheej hmoo tsawg dua ntawm cov kab mob plawv thiab mob hlab ntsha tawg ntau dua li cov uas ua tsawg dua 5000 cov kauj ruam.
qhia tau hais tias cov poj niam uas ua 5000 kauj ruam ib hnub twg muaj kev pheej hmoo ntawm kev rog rog lossis ntshav siab ntau dua li cov uas tsis ua.
, ua rau xyoo 2010, pom qhov txo qis ntawm 10% ntawm qhov tshwm sim ntawm metabolic syndrome (ib qho ntawm cov xwm txheej uas ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm ntshav qab zib, kab mob plawv, thiab mob stroke) rau txhua txhua 1000 kauj ruam ib hnub.
, ua rau xyoo 2015, pom tias txhua qhov nce ntawm 1000 cov kauj ruam hauv ib hnub txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev tuag ntxov ntxov los ntawm ib qho laj thawj los ntawm 6%, thiab cov uas ua 10 lossis ntau dua cov kauj ruam muaj 000% qis dua ntawm kev tuag ntxov.
Lwm qhov, ua rau xyoo 2017, pom tias cov neeg uas muaj cov kauj ruam ntau siv sijhawm tsawg hauv tsev kho mob.
Yog li, cov kab hauv qab yog qhov ntau cov kauj ruam, qhov zoo dua.
Kauj ruam tom ntej
Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias 10 kauj ruam ib hnub tsis yog rau txhua tus.
Tib lub sijhawm, 10 kauj ruam yog lub hom phiaj yooj yim-rau-nco. Koj tuaj yeem ntsuas tau yooj yim thiab ntsuas koj qhov kev nce qib uas siv cov kauj ruam uas yooj yim rau koj.
Txawm hais tias 10 kauj ruam tsis yog lub hom phiaj tsim nyog rau koj, sim ua kom koj qib kev ua ub no. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog ua kom nquag plias li sai tau. Lub hom phiaj rau 000 kauj ruam ib hnub tsuas yog ib txoj hauv kev ua nws.