txheem
Cov kev coj ua ntawm sab ntsuj plig xws li yoga, kev xav lossis kev xav tau raug txiav txim siab los ntawm ntau tus neeg ua haujlwm tshiab tom ntej. Txawm li cas los xij, ntau thiab ntau tus neeg tuaj txog rau qhov xaus tias lawv tsim nyog hauv peb lub neej tsis txaus ntseeg. Vipassana, lossis kev xyaum ua ntsiag to, pab peb li cas?
Kev coj ua ntawm sab ntsuj plig tuaj yeem txhawb nqa tus neeg thiab qhia nws qhov zoo tshaj plaws. Tab sis ntawm txoj kev mus rau qhov kev paub tshiab, kev ntshai feem ntau tshwm sim: "Cov no yog cov neeg sab nrauv!", "Thiab yog tias kuv rub kuv nraub qaum?", "Kuv yuav tsis muaj peev xwm kos qhov no txawm tias ze." Yog li ntawd, tsis txhob mus rau qhov kawg. Tab sis nws kuj tsis tas yuav tsis quav ntsej txog qhov muaj peev xwm.
Vipassana yog dab tsi
Ib qho kev coj ua ntawm sab ntsuj plig muaj zog tshaj plaws yog vipassana, ib hom kev xav tshwj xeeb. Nyob rau hauv Russia, nws tau dhau los ua kev xyaum Vipassana kuj tsis ntev los no: cov chaw haujlwm uas koj tuaj yeem tawm mus tam sim no ua haujlwm hauv cheeb tsam Moscow, St. Petersburg thiab Yekaterinburg.
Qhov kev tawm tsam feem ntau yog 10 hnub. Rau lub sijhawm no, nws cov neeg tuaj koom tsis kam muaj kev sib txuas nrog lub ntiaj teb sab nraud kom nyob ib leeg nrog lawv tus kheej. Kev cog lus ntawm kev ntsiag to yog qhov yuav tsum tau ua ua ntej rau kev xyaum, uas ntau tus hu ua qhov kev paub tseem ceeb hauv lub neej.
Kev ua haujlwm niaj hnub hauv cov chaw sib txawv, nrog qee qhov kev zam, yog tib yam: ntau teev ntawm kev xav txhua hnub, kev qhuab qhia, khoom noj khoom haus me me (thaum lub sijhawm tawm mus, koj tsis tuaj yeem noj nqaij thiab nqa zaub mov nrog koj). Cov ntaub ntawv thiab cov khoom muaj nqis, suav nrog lub laptop thiab lub xov tooj, tau muab tso rau. Tsis muaj phau ntawv, suab paj nruag, kev ua si, txawm tias cov khoom siv kos duab - thiab cov no yog "cov neeg phem."
Vipassana tiag tiag yog dawb xwb, thiab thaum kawg ntawm qhov kev pab cuam koj tuaj yeem tso nyiaj pub dawb.
Ua ntsiag to ntawm kuv tus kheej accord
Vim li cas tib neeg yeem tig mus rau qhov kev coj ua no? Elena Orlova los ntawm Moscow qhia nws qhov kev paub:
“Vipassana raug suav hais tias yog kev coj ua ntawm kev ntsiag to. Tab sis qhov tseeb nws yog kev xyaum ntawm kev pom. Cov uas tseem nyob rau qhov pib ntawm txoj kev tab tom sim txhais nws raws li tus kheej illusions thiab kev cia siab. Yog li ntawd, peb txhua tus xav tau ib tus kws qhia ntawv uas yuav piav qhia tias vim li cas qhov no yog qhov tsim nyog thiab yuav ua li cas rau peb tus kheej hauv kev xyaum.
Vim li cas thiaj tsim nyog vipassana? Tsuas yog kom nkag siab koj txoj kev paub. Yog li ntawd, nws tsis yog lawm hais tias "ua ib qho kev xyaum ua haujlwm", vim nws nyuam qhuav pib hauv chav kawm no. Kuv ntseeg tias yuav tsum tau mus xyuas vipassana tsawg kawg ib zaug txhua rau lub hlis. Nws lub ntsiab tsis hloov, tab sis peb tus kheej hloov, qhov tob ntawm kev nkag siab thiab kev xav hloov.
Cov lus qhia raug muab rau thaum kawm. Hauv cov kab lig kev cai sib txawv lawv txawv, tab sis lub ntsiab lus yog tib yam.
Nyob rau hauv niaj hnub hustle thiab bustle, peb lub siab yog koom nyob rau hauv kev ua si ntawm lub ntiaj teb no peb tau invented. Thiab thaum kawg peb lub neej hloov mus rau hauv ib tug incessant neurosis. Vipassana xyaum pab kom tshem tawm koj tus kheej zoo li lub pob. Muab lub sijhawm los saib lub neej thiab pom tias nws yog dab tsi yam tsis muaj peb qhov kev xav. Kom pom tias tsis muaj leej twg thiab tsis muaj dab tsi uas peb tus kheej muab rau lawv. Qhov kev nkag siab no tso siab rau lub siab. Thiab tso tseg lub ego, uas tsis tswj ib yam dab tsi ntxiv.
Ua ntej yuav mus dhau qhov kev tawm mus, Kuv, zoo li ntau lwm tus, xav tias: “Kuv yog leej twg? Vim li cas txhua qhov no? Vim li cas txhua yam zoo li no thiab tsis yog lwm yam? Cov lus nug feem ntau yog rhetorical, tab sis zoo heev. Hauv kuv lub neej muaj ntau yam kev coj ua (yoga, piv txwv li) uas teb lawv hauv ib txoj kev lossis lwm qhov. Tab sis tsis mus txog qhov kawg. Thiab kev coj ua ntawm vipassana thiab lub tswv yim ntawm Buddhism raws li kev tshawb fawb ntawm lub siab tau muab kev nkag siab ntawm txhua yam ua haujlwm li cas.
Tau kawg, kev nkag siab tag nrho tseem nyob deb, tab sis kev vam meej yog pom tseeb. Ntawm cov kev mob tshwm sim qab ntxiag - tsis tshua muaj kev zoo siab, neurosis, thiab kev cia siab. Thiab, raws li qhov tshwm sim, kev txom nyem tsawg dua. Nws zoo nkaus li kuv tias lub neej tsis muaj tag nrho qhov no tsuas yog yeej.
Kev xav ntawm ib tug psychotherapist
"Yog tias tsis muaj sijhawm los mus tawm tsam ntau hnub, txawm li cas los xij 15 feeb ntawm kev xyaum ua haujlwm ib hnub tseem ceeb txhim kho lub neej zoo, pab nrog kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab," hais tias tus kws kho mob hlwb thiab kws kho mob hlwb Pavel Beschastnov. - Yog tias muaj lub sijhawm zoo li no, peb tuaj yeem txiav txim siab tsis yog tsuas yog cov chaw nyob ze tshaj plaws, tab sis kuj yog qhov chaw hu ua lub zog. Piv txwv li, nyob rau hauv Altai los yog Baikal. Ib qho chaw tshiab thiab cov xwm txheej tshiab pab hloov pauv sai sai rau hauv koj tus kheej.
Ntawm qhov tod tes, txhua yam kev coj ua ntawm sab ntsuj plig yog qhov muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntawm tus kheej, tab sis yeej tsis yog "cov tshuaj khawv koob" thiab tsis yog lub ntsiab lus tseem ceeb rau kev zoo siab thiab kev sib haum xeeb.