Cov khoom siv koom nrog
Yog tias koj tau ua npau suav ntev los ua ib leej niam, tab sis kev hlub ob lub strips ntawm qhov kev xeem tsis qhia los ntawm txhua txoj kev - nco ntsoov tias koj ua txhua yam zoo thiab ntxiv dag zog rau koj lub cev.
Kev muaj tiag niaj hnub no feem ntau ua rau muaj teeb meem ntawm txoj kev mus rau "zoo tagnrho" cev xeeb tub. Cov teeb meem ib puag ncig, kev ntxhov siab thoob plaws thiab mob siab rau lub neej feem ntau cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm poj niam cev xeeb tub, yog li kev npaj rau cev xeeb tub tam sim no tau dhau los ua lub tswv yim ntuj. Thaum npau suav txog niam, xav txog cov ntsiab lus tseem ceeb tshaj plaws ntawm kev npaj rau nws.
Lub xeev ntawm tus poj niam txoj kev noj qab haus huv yog qhov pom tseeb tshaj plaws hauv kev txiav txim siab txog kev xeeb tub thiab kev loj hlob ntxiv ntawm cov xwm txheej. Txoj hauv kev ib txwm muaj ntawm tus poj niam npaj yuav xeeb tub yog pw hauv chaw ua haujlwm ntawm endocrinologist thiab gynecologist. Raws li txoj cai, cov kws kho mob no pom zoo rau feem ntau ntawm kev ntsuas ntxiv. Muab hais tias cov kab mob uas pom ntawm qhov muag liab qab tsis pom nyob rau hauv leej niam expectant, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau ua kom paub tseeb tias tsis muaj kab mob ntawm cov kab mob latent thiab ntsuam xyuas koj cov caj ces nrog cov kws kho mob tsim nyog.
Txhim kho koj tus cwj pwm noj mov tsis yog tsuas yog tshem tawm cov zaub mov tsis zoo xwb, tab sis kuj hais txog kev hais lus zoo rau kev noj zaub mov hnyav. Tag nrho cov tsev qiv ntawv tau raug sau thiab ntau txhiab tus yeeb yaj kiab tau ua yeeb yaj kiab txog kev sib raug zoo nrog cov zaub mov, thiab yog tias koj muaj lus nug tsis sib haum, koj tuaj yeem sab laj nrog tus kws qhia noj haus.
Cov zaub mov yooj yim thiab noj qab nyob zoo rau txhua hnub tuaj yeem pom .
Lub cev kev noj qab haus huv ntawm leej niam expectant, ib txoj kev los yog lwm yam, yog saib xyuas los ntawm cov kws kho mob, tab sis qhov tseem ceeb ntawm kev puas hlwb feem ntau underestimated. Peb tau siv los ua neej nyob hauv kev ntxhov siab tas li uas peb yuav tsis pom nws. Lub caij no, kev xyaum kho mob qhia tau hais tias kev ntxhov siab ntawm kev puas siab puas ntsws tuaj yeem tsis tsuas cuam tshuam kev noj qab haus huv ntawm leej niam thiab tus menyuam hauv plab, tab sis kuj tiv thaiv kev xeeb tub. Tias yog vim li cas txhua tus kws kho mob hauv tsev neeg thib ob yuav muaj ib zaj dab neeg hais txog tus neeg mob uas tswj kom xeeb tub, piv txwv li, thaum so tom qab kev sim ua tsis tiav ntev. Muaj txawm tias hu ua "kev ncig xyuas menyuam yaus" qhov twg koj tuaj yeem so hauv qhov chaw zoo nkauj thiab xis nyob hauv kev saib xyuas ntawm tus kws paub txog kev sib deev. Qhov no, piv txwv li, lub chaw so "Miraval" hauv Tuscon (Tebchaws Asmeskas), hiav txwv cruise hauv Singapore, thermal resorts hauv Hungary thiab Croatia.
Niaj hnub no, thaum kev npaj kev xeeb tub thiab kev xeeb tub yog qhov tseem ceeb dua, kev tiv thaiv kev txhawb nqa rau poj niam txoj kev noj qab haus huv yog qhov kev paub thiab kev txiav txim siab tsim nyog rau cov niam txiv yav tom ntej. Rau qhov no, muaj kev tshwj xeeb, xws li kev nyab xeeb tsis yog tshuaj hormones - cytamines. Qhov kev txiav txim ntawm cov bioregulators ntawm lub hauv paus chiv keeb yog tsom rau kev kho dua tshiab, tswj kev ua haujlwm ntawm cov khoom siv cellular thiab ua rau lub cev tiv thaiv tsis zoo rau ib puag ncig.
Txhawm rau tswj kev ua haujlwm ntawm poj niam lub cev (xws li, kev noj qab haus huv ntawm zes qe menyuam), cytamine yog npaj. … Nws rov zoo li qub ntawm lub voj voog thiab muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev muaj peev xwm ntawm tus poj niam lub cev xeeb tub kom xeeb tub. Cov cuab yeej no tsis yog tsuas yog tsim nyog los ua kom cov peev txheej ntawm kev noj qab haus huv ntawm cov menyuam yaus, tab sis kuj tseem tuaj yeem pab daws teeb meem nrog ntau yam kev ua haujlwm tsis zoo.
Yam dab tsi tuaj yeem cuam tshuam tsis zoo rau txoj kev xav?
- Kev ua neej nyob sedentary.
- Kev ntxhov siab, kev nyuaj siab thiab kev ua haujlwm ntau dhau.
- Kev tiv thaiv thaum muaj xwm ceev.
- Cov kab mob ntev thiab tsis kho.
- ncua kev rho menyuam tawm thiab ua haujlwm.
- Cov cwj pwm phem, suav nrog kev noj zaub mov.
- Ntau qhov hnyav thiab tsis hnyav.
- Hormonal ntshawv siab.
Nov yog cov npe ntawm cov kauj ruam uas koj tuaj yeem ua kom koj txoj hauv kev ua tiav thaum npaj rau kev xav thiab tsis pom qhov cuam tshuam tsis zoo.
- Yoga thiab qoj ib ce.
- Kev thaj yeeb ntawm lub siab thiab kev sib haum xeeb.
- Noj qab nyob zoo thiab noj tsis tu ncua.
– Ib tug zoo so.
- Kev tiv thaiv kab mob ntev.
- Txhawb nqa kev noj qab haus huv nrog cytamine Ovariamine.