Lub neej niaj hnub no tsis tso ib feeb ntawm lub sijhawm dawb. Cov npe uas yuav tsum tau ua, ua haujlwm thiab tus kheej: ua kom tiav hnub no kom koj tuaj yeem ua tau ntau dua tag kis. Peb yuav tsis kav ntev li no. Kev ua yeeb yam txhua hnub tuaj yeem pab txo qis kev ntxhov siab. Nyob rau tib lub sijhawm, kev muaj tswv yim muaj peev xwm thiab kev muaj peev xwm tsis tsim nyog.
Nws tsis muaj teeb meem yog tias koj kos duab, seev cev lossis xaws - txhua yam haujlwm uas koj tuaj yeem qhia koj txoj kev xav yog qhov zoo rau koj txoj kev noj qab haus huv. Tsis xav tias Suav zaum ntau teev dhau hieroglyphs, thiab cov Buddhists pleev xim rau mandalas. Cov kev tawm dag zog no daws kev ntxhov siab zoo dua li ib qho sedative thiab tuaj yeem muab piv nrog kev xav txog qhov cuam tshuam ntawm qib.
Cov kws kho mob puas siab ntsws los ntawm Drexel University (USA), coj los ntawm tus kws kho mob kos duab Girija Kaimal, tshawb xyuas qhov cuam tshuam ntawm kev muaj tswv yim ntawm kev noj qab haus huv thiab kev puas siab puas ntsws.1. Qhov kev sim tau koom nrog 39 tus neeg laus tuaj yeem pab dawb hnub nyoog 18 txog 59 xyoo. Rau 45 feeb lawv tau koom nrog kev muaj tswv yim - pleev xim rau, sculpted los ntawm av nplaum, ua collages. Lawv tsis muaj kev txwv, lawv txoj haujlwm tsis raug ntsuas. Txhua yam koj tau ua yog tsim.
Ua ntej thiab tom qab qhov kev sim, cov qauv ntawm cov qaub ncaug raug coj los ntawm cov neeg koom thiab cov ntsiab lus ntawm cortisol, cov tshuaj hormones kev ntxhov siab, raug kuaj xyuas. Qib siab ntawm cortisol hauv cov qaub ncaug feem ntau qhia tau hais tias ib tus neeg muaj kev ntxhov siab hnyav, thiab, ntawm qhov tsis sib xws, qib qis ntawm cortisol qhia tias tsis muaj kev ntxhov siab. Tom qab 45 feeb ntawm kev ua haujlwm muaj tswv yim, cov ntsiab lus ntawm cortisol hauv lub cev ntawm feem ntau cov kev kawm (75%) poob qis heev.
Txawm tias cov pib tshiab xav tias muaj kev tiv thaiv kev ntxhov siab ntawm kev ua haujlwm muaj tswv yim
Tsis tas li ntawd, cov neeg koom tau raug nug kom piav qhia txog cov kev xav uas lawv tau ntsib thaum lub sijhawm sim, thiab nws kuj tau pom tseeb los ntawm lawv cov ntawv ceeb toom tias cov haujlwm muaj tswv yim txo qis kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab, thiab tso cai rau lawv dim ntawm kev txhawj xeeb thiab teeb meem.
"Nws yeej pab tau kom so," hais tias ib tus ntawm cov neeg koom hauv qhov kev sim. - Tsis pub dhau tsib feeb, kuv nres xav txog kev lag luam thiab kev txhawj xeeb tom ntej. Kev muaj tswv yim pab saib seb muaj dab tsi tshwm sim hauv lub neej los ntawm lwm lub kaum sab xis.
Qhov zoo siab, qhov muaj lossis tsis muaj kev paub dhau los thiab kev txawj hauv sculpting, kos duab thiab cov haujlwm zoo sib xws tsis cuam tshuam rau qhov txo qis hauv qib cortisol. Cov nyhuv tiv thaiv kev ntxhov siab tau hnov txog txawm los ntawm cov neeg pib tshiab. Hauv lawv cov lus, kev ua yeeb yam muaj tswv yim zoo siab, lawv tso cai rau lawv so, kawm qee yam tshiab ntawm lawv tus kheej, thiab tsis muaj kev txwv.
Nws tsis yog coincidence uas kho kev kos duab yog siv los ua ib qho ntawm cov kev kho mob hlwb.
1 G. Kaimal et al. «Kev txo qis ntawm Cortisol qib thiab cov neeg koom nrog cov lus teb tom qab kev kos duab», Kev Kho Kho Duab: Phau ntawv Journal ntawm American Art Therapy Association, 2016, vol. 33, nr 2.