Raphaël Gruman qhov kev xav. Nutritionist, nws tau tsim qhov kev pab cuam noj zaub mov rau MyBuBelly, ib txoj hauv kev zoo rau kev xaiv poj niam txiv neej ntawm nws tus menyuam.
Kev noj zaub mov ntawm leej niam-rau-yuav cuam tshuam li cas rau kev sib deev ntawm tus menyuam?
“Kev tshawb fawb tau pom tias Y spermatozoa (txiv neej) muaj kev nkag siab ntau dua thiab yog li ntawd yooj yim dua thaum lub chaw mos muaj cov kua qaub pH. Tam sim ntawd, ib puag ncig acidic qhov chaw mos ntau dua yuav nyiam X spermatozoa (poj niam) rau kev puas tsuaj ntawm Y spermatozoa. Tsis tas li ntawd, lub cev pH tuaj yeem hloov kho los ntawm peb cov khoom noj. Raws li qhov kev soj ntsuam no, yog tias koj xav tau ib tug me nyuam tub, nws yog qhov zoo dua los twv rau cov khoom noj "alkaline". Hloov pauv, kom muaj ib tug ntxhais, nws yog qhov zoo dua los txais yuav cov khoom noj acidifying. Nws yuav siv li ob lub hlis los hloov lub cev PH thiab yog li nws qhov chaw mos flora. “
Hauv kev xyaum, cov zaub mov twg thiaj li nyiam kom muaj ib tug ntxhais lossis ib tug tub?
"Nyob rau hauv tus me nyuam txoj kev noj haus, nws raug nquahu kom tshem tawm tag nrho cov khoom siv mis nyuj (mis, yogurts, cheeses, thiab lwm yam) thiab oilseeds, tshwj xeeb tshaj yog. Nws yog qhov zoo dua rau kev nyiam cov khoom noj qab ntsev xws li haus cov ntses salmon, txias txiav ntawm tus nqi ntawm ib qho khoom kho ib hnub. Hloov pauv, hauv kev noj zaub mov ntawm tus ntxhais, nws raug pom zoo kom nyiam cov khoom noj siv mis, dej calcium, lossis oilseeds kom ntxiv calcium thiab magnesium thiab zam cov khoom qab ntsev thiab pulses, piv txwv li. Txoj kev MyBuBelly qhia meej meej tias cov zaub mov twg nyiam thiab yam twg yuav tsum zam. “
Txoj kev no puas muaj txiaj ntsig?
"Yog lawm, raws li kev tawm tswv yim los ntawm cov poj niam uas tau ua raws li txoj kev, qhov ua tau zoo yog ze li 90%! Tab sis, ntawm qhov xwm txheej ntawm nruj me ntsis raws li kev noj haus. Thiab, kuj coj mus rau hauv tus account lub sijhawm ntawm nws lub voj voog kom xeeb tub. Vim hais tias yog kev sib deev ntau dua los yog tsawg ze rau ovulation, muaj ntau los yog tsawg dua yuav muaj ib tug ntxhais los yog ib tug tub. Txoj kev no yog ib qho kev txhawb nqa ntuj. Tab sis tau kawg, tsis muaj dab tsi yog 100% tseeb! “
Puas muaj tej contraindications?
"Qhov kev noj haus no yog contraindicated rau cov poj niam uas muaj ntshav siab, ntshav qab zib lossis mob raum. Txawm li cas los xij, nws yog qhov zoo dua los nrhiav tswv yim los ntawm koj tus kws kho mob ua ntej pib. Peb kuj qhia meej tias cov lus pom zoo no yuav tsum tsis txhob ua raws li ntau tshaj rau lub hlis kom tsis txhob muaj qhov tsis txaus lossis ntau dhau ntawm qee yam khoom noj. Vim tias yog tias cov khoom noj no raug teeb tsa (txhua hnub, muaj cov protein, zaub thiab cov hmoov txhuv nplej siab, piv txwv li), nws txhob txwm tsis sib npaug ntawm qee cov as-ham los hloov kho lub cev PH. “
Qhov kev xav ntawm Prof. Philippe Deruelle, gynecologist-obstetrician, tus tuav ntaub ntawv ntawm National College of French Gynecologists thiab Obstetricians (CNGOF).
Kev noj zaub mov ntawm leej niam-rau-yuav cuam tshuam li cas rau kev sib deev ntawm tus menyuam?
"Zoo, ib tug poj niam muaj 51% muaj feem muaj ib tug tub thiab 49% muaj ib tug ntxhais nyob rau hauv txhua lub voj voog. Tej zaum kev noj zaub mov tuaj yeem hloov kho pH ntawm qhov chaw mos flora tab sis tsis muaj kev tshawb fawb ua pov thawj qhov kev lees paub no. Tag nrho qhov ntau dua, vim lwm yam tuaj yeem cuam tshuam rau qhov chaw mos pH xws li lub sijhawm ntawm lub voj voog, kev kis kab mob lossis kev noj tshuaj tua kab mob. “
Txoj kev no puas muaj txiaj ntsig?
“Muaj kev tshawb fawb qhia tias kev pub mis tuaj yeem cuam tshuam rau kev sib deev ntawm tus menyuam. Tab sis ceev faj vim lawv laus, feem ntau hnub los ntawm 60s. Thiab qhov tseem ceeb tshaj, tsis muaj ib qho kev tshawb fawb loj! Lawv tsis muaj methodology. “
Puas muaj kev txaus ntshai?
"Koj yuav tsum xyuas kom meej tias koj tsis muaj kev kho mob contraindications ua ntej pib ntawm hom kev noj haus no. Thiab, qhov no tsis yog yam tsis muaj qhov tshwm sim. Vim hais tias piv txwv li, yog tias tus poj niam tshem tawm tag nrho cov khoom noj uas muab ntsev, nws yuav ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm iodine deficiency. Tseeb tiag, iodine deficiency yog ib qho tshwm sim heev thiab ib txoj hauv kev zoo tshaj los kho nws (yog tias koj noj me ntses) yog noj ntsev ntxiv nrog iodine. Txawm li cas los xij, thaum cev xeeb tub, tsis muaj iodine tuaj yeem cuam tshuam tsis zoo rau tus menyuam cov thyroid thiab nws IQ. “
Koj xav li cas?
"Ntau thiab ntau qhov kev tshawb fawb tau qhia meej tias lub sijhawm 1000 hnub, uas yog ua ntej thiab thaum cev xeeb tub, muaj kev cuam tshuam ntev rau kev noj qab haus huv ntawm tus menyuam. Yog li ntawd nws yuav zoo dua los tsom ntsoov rau kev noj zaub mov zoo dua thaum lub sijhawm no es tsis yog xaiv kev sib deev ntawm koj tus menyuam li cas. Tau kawg, qhov no yog qhov kev xav tau tiag tiag ntawm cov niam tsev uas xav tau, tab sis txoj haujlwm kho mob ntau dua txog kev tso tseg thaum tus poj niam tab tom xav txog kev xeeb tub. Thiab, tsom mus rau cov lus nug ntawm kev sib deev ntawm koj tus menyuam hauv plab tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab ntau ntxiv. “