txheem
Gaunabana yog tsob ntoo txawv txawv, uas nyob sab hauv tsev feem ntau tsis siab tshaj peb caug centimeters siab. Hais txog tsiaj qus, tsob ntoo tuaj yeem ncav cuag cuaj mus rau kaum metres, thaum cov txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem hnyav ntau dua xya kilograms. Hauv cov tsiaj qus, nws tuaj yeem pom hauv Latin America, tib lub tebchaws yog keeb kwm keeb kwm ntawm tsob ntoo. Ib qho ntxiv, koj tseem tuaj yeem pom tsob ntoo nyob rau txhua qhov chaw uas muaj huab cua sov sov.
Cov neeg uas tau saj cov txiv hmab txiv ntoo guanabana tshiab thov tias cov txiv hmab txiv ntoo saj zoo li kev sib xyaw ua ke ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, txiv pos nphuab qab zib thiab txiv puv luj.
Ntxiv nrog rau nws qhov kev saj zoo, guanabana muaj qhov zoo tshaj plaws kev noj haus zoo tshaj plaws nrog ntau tshaj 200 tshuaj sib txuas hauv nws cov leeg, nplooj thiab qia uas ua rau nws cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntau.
Cov txiv hmab txiv ntoo nruab nrab muaj 66 calories, 1 gram protein, 16 grams carbohydrates, 3 grams fiber ntau thiab ntau cov vitamins thiab minerals, suav nrog magnesium, vitamin C, potassium thiab thiamin (vitamin B1). Txhua qhov no ua rau nws yog superfood tshwj xeeb.
Cov khoom noj khoom haus txheeb xyuas qhov tseem ceeb tshaj 3 qhov laj thawj tseem ceeb rau kev siv guanabana
Kev tiv thaiv kab mob… Soursop yog lwm txoj hauv kev zoo los tiv thaiv koj tus kheej los ntawm khaub thuas, cab, thiab kab mob. Kev tshawb fawb pom tias cov flavonoids, tshuaj steroids, thiab alkaloids muaj nyob hauv guanabana extract zoo tiv thaiv ntau hom kab mob, cab, thiab kab mob, suav nrog tus kab mob herpes yooj yim.
Kev tiv thaiv mob qog noj ntshav… Muaj pov thawj tias soursop muaj peev xwm los tua cov qog noj ntshav.
Piv txwv li, qhov kev tshuaj ntsuam xyuas lub cev tsis ntev los no tau pom tias cov nplooj ntawm guanabana muaj qee cov nyhuv los tiv thaiv mob qog noj ntshav, thiab tsiaj sim tau pom tias nws txo cov qog loj tuaj nyob hauv ntau hom mob qog noj ntshav.
Cov txiv hmab txiv ntoo lub acetogenins xav tias ua rau inhibit qhov kev loj hlob ntawm cov kabmob kheesxaws los ntawm kev txo cov piam thaj hauv kev nkag mus rau lawv thiab txhawb kev tsim cov tshuaj antioxidant.
Kev saib xyuas kev zoo nkauj… Ua tsaug rau cov calcium, cov txiv hmab txiv ntoo ntxiv dag zog rau cov pob txha, rau tes thiab plaub hau. Muab cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, nws tuaj yeem siv los kho teeb meem plab.
Yuav ua li cas noj guanabana
Guanabana tuaj yeem noj tsis tau tsuas yog tshiab, tab sis kuj tseem ua.
Qhov yooj yim txoj kev kom haus cov txiv ntoo ntawm cov txiv ntoo graviola tsuas yog txiav nws ib sab thiab noj cov pulp nrog rab diav.
Txhawm rau khaws cov txiv ntoo, nws tuaj yeem khaws cia. Tsis tas li ntawd, cov txiv hmab txiv ntoo yog ib feem ntawm ntau yam dej qab zib, piv txwv li, kua txiv, cocktails, thiab lwm yam.
Leej twg yog cov txiv no txiv contraindicated rau?
Raws li qee tus kws kho mob plab, nws zoo dua rau peb cov neeg tsis siv cov txiv ntoo txawv teb chaws txhua lub sijhawm, vim peb lub cev tsis muaj cov enzymes uas zom cov tshuaj muaj txiaj ntsig uas lawv muaj. Rau peb, txiv apples, pears, apricots, plums yuav pab tau ntau dua, piv txwv li uas hlob zoo hauv peb thaj av.
Tab sis yog tias muaj guanabana, tom qab ntawd nyob hauv qhov nruab nrab. Tom qab tag nrho, cov txiv hmab txiv ntoo, tshwj xeeb, tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij me ntsis, raws li kev tshawb fawb tau pom tias kev siv ntau ntawm lawv - lossis tshuaj yej ua los ntawm nplooj thiab qia ntawm tsob ntoo - tuaj yeem ua rau muaj kev puas tsuaj rau lub cev thiab ua rau lub cev tsis muaj zog.
Nws tsis pom zoo kom ua phem rau cov khoom lag luam thaum cev xeeb tub, txij li haus cov tshuaj yej nrog nplooj guanabana yog fraught nrog nce siab, uas tuaj yeem muaj qhov tsis zoo rau kev mob ntawm ob tus niam thiab tus menyuam.