Tau ntau txhiab xyoo dhau los, noob neej tau siv cov piam thaj hloov pauv - zib ntab. Ntau tus neeg poob rau hauv kev hlub nrog nws tsis tsuas yog rau nws cov aroma qab zib, tab sis kuj rau nws cov khoom kho. Txawm li cas los xij, yog tias koj saib nws, zib ntab yog qab zib. Nws tsis muaj qhov zais cia tias cov piam thaj ntau hauv cov zaub mov tsis zoo. Puas muaj tseeb rau zib ntab?
Cia peb sib piv ob yam khoom no
Tus nqi noj haus ntawm zib mu txawv nyob ntawm seb muaj pes tsawg leeg ntawm nectar nyob ib ncig ntawm lub Hive, tab sis feem ntau, cov yam ntxwv sib piv ntawm zib mu thiab qab zib zoo li no:
Zib ntab muaj ib tug me me ntawm cov vitamins thiab minerals thiab ib tug ntau npaum li cas ntawm cov dej. Ua tsaug rau cov dej hauv nws cov muaj pes tsawg leeg, nws muaj suab thaj tsawg thiab calories hauv ib gram piv. Hauv lwm lo lus, ib teaspoon ntawm zib mu yog noj qab haus huv dua li ib teaspoon suab thaj.
Comparative Health impact Study
Cov piam thaj ntau dhau hauv cov zaub mov tuaj yeem ua rau cov ntshav qab zib nce siab. Yog tias qib no tau khaws cia siab tshaj qhov ntsuas tau ntev, qhov no cuam tshuam tsis zoo rau cov metabolism.
Puas yog cov tshuaj tiv thaiv ntawm lub cev rau zib ntab thiab qab zib tib yam?
Muab piv rau ob pawg ntawm cov neeg koom nrog uas niaj zaus noj cov piam thaj (piv txwv li 1) thiab zib ntab (pawg 2), cov kws tshawb fawb pom tias zib ntab ua rau muaj kev tso tawm ntau dua ntawm cov tshuaj insulin rau hauv cov hlab ntsha ntau dua li cov piam thaj. Txawm li cas los xij, cov ntshav qab zib theem ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav tau txo qis, ua rau qis dua cov piam thaj hauv cov ntshav, thiab tseem nyob li qub rau ob teev tom ntej.
Cov txiaj ntsig ntawm zib mu nyob rau hauv ob peb teev ntawm kev noj tau pom nyob rau hauv ib qho kev tshawb fawb zoo sib xws hauv hom 1 mob ntshav qab zib. Yog li, nws tuaj yeem txiav txim siab tias kev siv zib ntab yog qhov zoo dua li cov suab thaj ib txwm muaj, uas yog qhov tseeb rau cov neeg mob ntshav qab zib thiab cov tsis muaj ntshav qab zib.
kev txiav txim
Piv nrog rau cov suab thaj li niaj zaus, zib ntab muaj ntau yam khoom noj muaj txiaj ntsig. Txawm li cas los xij, cov ntsiab lus ntawm cov vitamins thiab minerals nyob rau hauv nws yog tsawg heev. Qhov sib txawv ntawm cov piam thaj thiab zib ntab yog pom tau thaum muab piv rau lawv cov txiaj ntsig ntawm cov ntshav qab zib. Hauv kev xaus, peb tuaj yeem hais tias kev noj zib ntab yog me ntsis nyiam dua. Txawm li cas los xij, yog tias ua tau, nws yog qhov zoo tshaj los sim zam ob qho tib si.