Beetroot nyob rau hauv peb cov zaub mov feem ntau yog siv nyob rau hauv borscht hnav khaub ncaws los yog ua xim ntxiv rau zaub tais. Nutritionists txhawb kom peb siv cov khoom noj txawv teb chaws, tsis quav ntsej cov khoom ntawm cov khoom uas loj hlob hauv peb lub txaj. Tab sis cov txiaj ntsig ntawm beetroot tsis yog qis dua rau kev txawv teb chaws txawv teb chaws, thiab tus nqi pheej yig dua.
Hippocrates tseem pom tus yam ntxwv zoo ntawm beetroot thiab pom zoo nws siv los kho cov mob o thiab mob daim tawv nqaij sab nraud. Beetroot kuj tau sau tseg rau kev mob ntshav tsis txaus.
Antioxidant zog
Beetroot yog cov tshuaj tua kab mob ntuj tsim thiab khaws nws cov khoom tom qab kho cua sov. Hauv lub caij beet, koj yuav tsum tshwj xeeb tshaj yog tsom rau cov khoom no - qhov no yuav ua rau koj cov tub ntxhais hluas nyob ntev, vim lub cev tuaj yeem tiv thaiv kev phom sij los ntawm ib puag ncig.
Nws yog qhov zoo rau noj beetroot nyoos hauv zaub xam lav lossis ci hauv tev.
Rau qhov poob phaus
Beetroot pab kom poob phaus, vim tias nws yog qhov khoom noj muaj fiber ntau thiab betaine-ib yam khoom uas pab nqus thiab txheej txheem cov protein uas nkag rau hauv tib neeg lub cev. Nyob rau tib lub sijhawm, nws raug nquahu kom noj beets ua ntej cov nqaij thiab lwm cov tais diav protein kom tsim cov kev mob rau kev zom ua ntej. Ntawd yog, beet zaub xam lav yog qhov kev xaiv zoo rau aperitif. Thiab fiber yuav pab koj kom tshem cov co toxins thiab co toxins hauv koj cov hnyuv hauv lub sijhawm.
Tawm tsam greasy tawv nqaij
Cov tawv nqaij ntau dhau yog feem ntau pom muaj nyob hauv cov neeg uas muaj qhov hws loj. Beetroot, hauv qhov no, cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm cov qog sebaceous hauv txoj hauv kev uas lawv tsis ua cov roj ntau dhau, lub qhov hws raug ntxuav thiab pom tau nqaim. Tsis tas li, ua tsaug rau cov fiber thiab ntxuav lub cev, cov tawv nqaij muaj txhua lub sijhawm los saib kom muaj kev noj qab haus huv, thiab vim muaj cov vitamin U, uas tseem yog lub hauv paus ntawm beetroot, kev ua xua ntawm daim tawv nqaij yuav txo qis.
Hloov kho ntawm cov tshuaj qog ntshav
Kev tsis sib txuas ntawm txhua lub cev hauv lub cev, suav nrog cov tshuaj hormones, ua rau kev laus ntxov. Beetroot muaj cov tshuaj boron tsawg uas tuaj yeem ua haujlwm ntawm cov tshuaj hormones. Qhov no yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau poj niam lub cev.
Tsis tas li ntawd, cov hauv paus zaub no muaj txiaj ntsig ntxiv dag zog rau cov hlab ntshav thiab tshem tawm cov calcium tso rau ntawm lawv cov phab ntsa, uas pab kom cov ntshav ntws mus ib txwm thiab ua rau koj lub ntsej muag zoo nkauj.