Yuav ua li cas tus neeg siv nkag siab tias nws txoj haujlwm nrog tus kws kho mob puas siab puas ntsws zoo?

"ntshiab" kev kho mob

Hauv cov xwm txheej uas tus neeg siv khoom tuaj nrog qhov kev thov tshwj xeeb - piv txwv li, los pab daws qhov teeb meem lossis xaiv lub luag haujlwm - nws yooj yim heev los ntsuas qhov ua tau zoo. Kev tsis sib haum xeeb yog daws tau, kev xaiv raug xaiv, uas txhais tau hais tias txoj haujlwm tau daws. Ntawm no yog ib qho xwm txheej.

Ib tug poj niam tuaj rau kuv uas muaj teeb meem nrog nws tus txiv: lawv tsis pom zoo rau ib yam dab tsi, lawv sib cav. Nws txhawj tias kev hlub, zoo li, ploj mus, thiab tej zaum nws yog lub sijhawm sib nrauj. Tab sis tseem xav sim kho txoj kev sib raug zoo. Nyob rau thawj lub rooj sib tham, peb kawm txog lawv txoj kev sib tham. Nws ua haujlwm hnyav, thiab tsis tshua muaj sijhawm dawb nws ntsib nrog phooj ywg. Nws dhuav, sim rub nws mus rau qhov chaw, nws tsis kam, hais txog kev qaug zog. Nws chim siab, thov txim, nws npau taws rau cov lus teb thiab txawm tias tsawg dua xav siv sijhawm nrog nws.

Lub voj voog vicious, recognizable, kuv xav tias, los ntawm ntau. Thiab yog li peb txheeb tawm kev sib cav tom qab sib cav nrog nws, sim hloov cov tshuaj tiv thaiv, kev coj cwj pwm, nrhiav kev sib txawv, qee qhov xwm txheej mus rau nws tus txiv, ua tsaug rau nws rau ib yam dab tsi, sib tham nrog nws ... Tus txiv pom qhov kev hloov pauv thiab tseem siv cov kauj ruam mus rau. Maj mam, kev sib raug zoo ua kom sov thiab tsis sib haum xeeb. Nrog rau qhov tseeb tias nws tseem tsis tuaj yeem hloov pauv, nws tawm ntawm nws tus kheej thiab kawm los tswj kev tsim kho, tab sis lwm yam, nws txiav txim siab nws qhov kev thov txaus siab los ntawm rau caum feem pua ​​​​thiab ua tiav kev kho.

Thaum nws tsis meej…

Nws yog ib zaj dab neeg sib txawv kiag li yog tias tus neeg siv khoom los nrog cov teeb meem ntawm tus kheej sib sib zog nqus, thaum qee yam yuav tsum tau hloov pauv hauv nws tus kheej. Nws tsis yooj yim los txiav txim siab qhov ua tau zoo ntawm kev ua haujlwm ntawm no. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb rau tus neeg siv kom paub cov theem tseem ceeb ntawm kev sib sib zog nqus psychotherapeutic ua haujlwm.

Feem ntau thawj 10-15 lub rooj sib tham tau pom tias muaj txiaj ntsig zoo. Pib paub txog qhov teeb meem uas txwv tsis pub nws nyob yog li cas, ib tug neeg feem ntau hnov ​​​​zoo siab thiab zoo siab.

Xav tias ib tug txiv neej hu rau kuv nrog kev tsis txaus siab ntawm kev kub ntxhov ntawm kev ua haujlwm, qaug zog thiab tsis kam ua neej nyob. Hauv thawj ob peb lub rooj sib tham, nws hloov tawm tias nws tsis muaj peev xwm tiv thaiv thiab txhawb nqa nws cov kev xav tau, uas nws ua neej nyob los ntawm kev pab lwm tus - ob qho tib si ntawm kev ua haujlwm thiab hauv nws lub neej. Thiab tshwj xeeb - nws mus ntsib txhua tus, pom zoo nrog txhua yam, tsis paub yuav ua li cas hais "tsis yog" thiab hais rau nws tus kheej. Obviously, yog tias koj tsis saib xyuas koj tus kheej tag nrho, kev qaug zog poob rau hauv.

Thiab yog li ntawd, thaum tus neeg siv nkag siab txog qhov laj thawj ntawm qhov tshwm sim rau nws, pom cov duab dav dav ntawm nws qhov kev ua thiab lawv qhov tshwm sim, nws ntsib kev pom - yog li ntawm no yog! Nws tseem yuav tau ua ob peb kauj ruam, thiab qhov teeb meem yuav daws tau. Hmoov tsis, qhov no yog ib qho illusion.

Lub ntsiab illusion

Kev nkag siab tsis zoo ib yam li kev txiav txim. Vim nws yuav siv sij hawm thiab siv zog los ua tus txawj tshiab. Nws zoo nkaus li tus neeg siv khoom uas nws tuaj yeem hais tau yooj yim "Tsis yog, thov txim, kuv ua tsis tau / Tab sis kuv xav tau nws zoo li no!", vim nws nkag siab tias yog vim li cas thiab yuav hais li cas! A hais tias, raws li niaj zaus: "Yog lawm, nyob zoo / Tau kawg, kuv yuav ua txhua yam!" - thiab npau taws heev rau nws tus kheej rau qhov no, thiab tom qab ntawd, piv txwv li, dheev tawg rau tus khub ... Tab sis yeej tsis muaj dab tsi los npau taws txog!

Cov neeg feem ntau tsis paub tias kev kawm txog kev coj tus cwj pwm tshiab yog qhov yooj yim li kev kawm tsav tsheb, piv txwv li. Raws li txoj cai, koj tuaj yeem paub txhua yam, tab sis mus tom qab lub log thiab rub lub zog ntawm qhov tsis ncaj ncees lawm, thiab tom qab ntawd koj tsis haum rau hauv qhov chaw nres tsheb! Nws yuav siv sij hawm ntev los kawm txog kev sib koom tes hauv koj txoj kev ua tshiab thiab coj lawv mus rau qhov tsis zoo no thaum tsav tsheb tsis muaj kev ntxhov siab thiab hloov mus rau hauv kev txaus siab, thiab tib lub sijhawm nws muaj kev nyab xeeb txaus rau koj thiab cov neeg nyob ib puag ncig koj. Nws zoo ib yam nrog kev txawj hlwb!

Qhov nyuaj tshaj plaws

Yog li ntawd, nyob rau hauv kev kho mob, yuav tsum tau los ib theem uas peb hu ua "plateau". Nws zoo li cov suab puam ntawd uas koj yuav tsum taug kev plaub caug xyoo, winding voj voog thiab qee zaum poob kev ntseeg hauv kev ua tiav lub hom phiaj qub. Thiab nws yog qee zaum unbearably nyuaj. Vim hais tias ib tug neeg twb pom txhua yam, nkag siab "raws li nws yuav tsum ua", tab sis qhov nws sim ua tau tshwm sim hauv qhov tsawg tshaj plaws, lossis ib qho kev ua uas muaj zog heev (thiab yog li ntawd tsis muaj txiaj ntsig), lossis qee yam feem ntau cuam tshuam rau qhov xav tau los. tawm - thiab los ntawm qhov no tus neeg siv khoom tau zuj zus.

Nws tsis xav thiab ua tsis tau li qub lawm, tiam sis nws tseem tsis tau paub yuav ua li cas rau txoj kev tshiab. Thiab cov neeg nyob ib puag ncig hnov ​​​​mob rau kev hloov pauv tsis yog ib txwm nyob hauv txoj kev zoo siab. Ntawm no yog ib tug neeg pab, nws ib txwm pab sawv daws, cawm nws, nws tau hlub. Tab sis sai li sai tau thaum nws pib tiv thaiv nws cov kev xav tau thiab ciam teb, qhov no ua rau tsis txaus siab: "Koj tau ua tsis zoo tag nrho", "Tam sim no tsis tuaj yeem sib txuas lus nrog koj", "Kev puas siab puas ntsws yuav tsis ua rau zoo."

Qhov no yog lub sijhawm nyuaj heev: qhov kev txaus siab tau dhau mus, cov teeb meem tau pom tseeb, lawv "jambs" pom ntawm ib sab, thiab cov txiaj ntsig zoo tseem tsis pom lossis tsis ruaj khov. Muaj ntau qhov tsis ntseeg: Kuv puas tuaj yeem hloov pauv? Tej zaum peb yeej ua tsis ncaj ncees lawm? Qee zaum koj xav tawm txhua yam thiab tawm ntawm kev kho.

Dab tsi pab?

Kev hla dhau lub toj siab no yooj yim dua rau cov neeg uas muaj kev paub txog kev ntseeg kev sib raug zoo. Ib tug neeg zoo li no paub yuav ua li cas tso siab rau lwm tus. Thiab hauv kev kho mob, nws tso siab rau tus kws tshaj lij ntau dua, tso siab rau nws txoj kev txhawb nqa, qhib siab tham txog nws qhov kev tsis ntseeg thiab kev ntshai nrog nws. Tab sis rau tus neeg uas tsis tso siab rau tib neeg thiab nws tus kheej, nws yog qhov nyuaj dua. Tom qab ntawd ntxiv sijhawm thiab kev siv zog ntxiv los tsim kom muaj kev sib koom ua haujlwm ntawm cov neeg siv khoom kho mob.

Nws tseem yog ib qho tseem ceeb heev uas tsis yog tus neeg siv khoom nws tus kheej tau teeb tsa rau kev ua haujlwm nyuaj, tab sis kuj nws cov txheeb ze nkag siab: nws yuav nyuaj rau qee lub sijhawm, koj yuav tsum ua siab ntev thiab txhawb nqa. Yog li ntawd, peb yeej tham txog yuav ua li cas thiab qhia lawv txog dab tsi, hom kev txhawb nqa los thov rau. Qhov tsis txaus siab thiab kev txhawb nqa ntau dua nyob hauv ib puag ncig, qhov yooj yim dua rau tus neeg siv khoom kom muaj sia nyob rau theem no.

maj mam txav mus

Tus neeg siv khoom feem ntau xav tau qhov txiaj ntsig zoo tam sim ntawd thiab mus ib txhis. Kev nce qib qeeb nws yuav tsis pom. Qhov no feem ntau yog kev txhawb nqa ntawm tus kws kho kev puas siab puas ntsws - qhia tias muaj kev ua haujlwm zoo rau qhov zoo dua, thiab niaj hnub no tus neeg tswj hwm ua qhov nws tsis muaj peev xwm nag hmo.

Kev vam meej tuaj yeem yog ib feem - ib kauj ruam rau pem hauv ntej, ib kauj ruam rov qab, ib kauj ruam mus rau sab, tab sis peb yeej ua kev zoo siab rau nws thiab sim ua kom txaus siab rau nws. Nws yog ib qho tseem ceeb rau tus neeg siv yuav tsum paub zam txim rau nws tus kheej rau qhov ua tsis tiav, nrhiav kev txhawb nqa hauv nws tus kheej, teeb tsa cov hom phiaj ua tiav ntau dua, txo qis qhov siab ntawm qhov kev cia siab.

Lub sijhawm no yuav kav ntev npaum li cas? Kuv tau hnov ​​​​qhov kev xav tias kev kho mob sib sib zog nqus xav tau txog ib xyoos ntawm kev kho mob rau txhua 10 xyoo ntawm tus neeg mob lub neej. Ntawd yog, tus neeg muaj hnub nyoog 30 xyoo xav tau txog peb xyoos ntawm kev kho mob, 50 xyoo - txog tsib xyoos. Tau kawg, qhov no yog txhua yam kwv yees heev. Yog li, lub toj siab ntawm cov xwm txheej peb xyoos tuaj yeem yog ob lossis ob xyoos thiab ib nrab xyoo.

Yog li, rau thawj 10-15 lub rooj sib tham muaj kev vam meej muaj zog, thiab tom qab ntawd feem ntau ntawm kev kho mob yuav tshwm sim nyob rau hauv lub toj siab hom nrog ib tug heev leisurely sawv. Thiab tsuas yog thaum tag nrho cov kev txawj ntse uas tsim nyog tau maj mam ua haujlwm, sib sau ua ke thiab sib sau ua ke rau hauv txoj kev ua neej tshiab, qhov kev vam meej tshwm sim.

Kev ua tiav zoo li cas?

Tus neeg siv khoom tau hais ntau ntxiv tsis yog hais txog teeb meem, tab sis hais txog nws txoj kev vam meej thiab kev ua tiav. Nws tus kheej pom cov ntsiab lus nyuaj thiab nws tus kheej nrhiav txoj hauv kev los kov yeej lawv, nkag siab txog kev tiv thaiv nws tus kheej, paub saib xyuas nws tus kheej, tsis nco qab txog lwm tus. Ntawd yog, nws pib tiv nrog nws lub neej niaj hnub thiab qhov xwm txheej tseem ceeb ntawm qib tshiab. Nws xav tias nws txaus siab rau txoj kev uas nws lub neej tam sim no tau npaj.

Peb pib ntsib tsawg zaus, ntau dua rau kev nyab xeeb. Thiab tom qab ntawd, ntawm qee lub sijhawm, peb tuav lub rooj sib tham zaum kawg, nco qab nrog kev sov siab thiab kev xyiv fab ntawm txoj kev uas peb tau mus ua ke thiab txheeb xyuas cov lus qhia tseem ceeb rau cov neeg siv khoom ywj pheej ua haujlwm yav tom ntej. Kwv yees li qhov no yog qhov kev kawm ntawm kev kho mob mus sij hawm ntev.