Kev siv dej ntau siv yog cog lus nyob rau txhua qhov chaw thiab txhua qhov chaw. Nws ntseeg tias tus neeg nruab nrab yuav tsum haus dej haus li ob liv dej nyob rau ib hnub. Rau kuv, qhov no yog qhov ntim tsis txaus ntseeg: txawm kuv siv zog npaum li cas los xij, kuv yeej ib txwm tsis haus dej ntau ib hnub.
Hmoov zoo rau kuv, nws hloov tawm tias rau cov neeg uas ua raws "kev cog qoob loo" kev noj zaub mov, nws tsis tas yuav tsim txom lawv tus kheej nrog dej hauv qhov ntau, vim tias cov zaub tshiab thiab txiv hmab txiv ntoo muaj ntau cov kua txiv hmab txiv ntoo uas muab lub cev nrog tsim nyog ya raws.
Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tau haus dej thaum pib hnub, lossis zoo dua, txawm tias pib hnub nrog dej, nyiam dua sov, nrog ntxiv ib nrab txiv qaub (lossis ib lub txiv qaub) kua txiv rau ib khob dej: cov citrus no txiv hmab txiv ntoo pab txhawb kev ua kom huv hauv lub cev thiab tau ntim nrog cov vitamins С… Thaum kuv paub txog cov lus pom zoo no, ua rau kuv xav tsis thoob, vim tias kuv xav tias txiv qaub thiab kua qaub tsim muaj cov kua qaub nyob rau hauv lub cev. Nws muab tawm qhov tsis sib xws. Cov acid hauv cov txiv no pab lub plab zom cov zaub mov, uas ua rau peb cov ntshav muaj ntau yam tshuaj cawv (uas yog qhov peb siv zog).
Hauv rooj plaub, cia kuv hais rau koj tias haus nrog zaub mov noj yog qhov tsis raug, vim tias dej ua kom lub plab zom mov thiab ua rau txoj kev zom zaub mov qeeb, uas yog qhov tsis zoo. Cov kws tshaj lij pom zoo kom haus ib nrab teev ua ntej noj mov thiab tsuas yog ib teev tom qab.