txheem
Lub caij ntuj no thaum kawg nco ntsoov tias nws yog lub caij ntuj no. Tom qab txias txias thiab slush, Frost tsoo, nws yog snowing. Kev zoo nkauj! Nyob rau hauv cov huab cua zoo li no, koj xav taug kev thiab ua pa huv huv huab cua. Thiab yog li ntawd kev taug kev lossis kev mus rau kev ua haujlwm tsis tig mus rau hauv qhov txias lossis hypothermia, koj yuav tsum tau kho koj tus kheej kom zoo. Peb tau sau cov lus qhia los ntawm cov neeg ua haujlwm ntawm Ministry of Emergency Situation thiab kws kho mob.
Khaub ncaws - chaw
- header los ntawm wool thiab pluab ua kom sov zoo. Tab sis nyob rau hauv loj heev Frost, nws yog tsim nyog hnav lub hood tshaj nws. Los ntawm txoj kev, muaj cov lus piav qhia ntawm cov neeg: "Yog tias koj xav nrhiav tus poj niam, xaiv nws lub caij ntuj no: yog tias nws hnav lub kaus mom, nws txhais tau tias ntse, tsis muaj nws, mus."
- txoj phuam nws yog qhov zoo dua los hnav ntev thiab mos. Tightly haum rau lub cev, nws yuav tsis cia cua sov khiav. Nyob rau hauv xws li ib txoj phuam nws yuav ua tau kom nkaum lub ntsej muag - thiaj li tsis txhob mob khaub thuas nyob rau hauv lub ua pa ib ntsuj av.
- Ntawm tes - mittens, nws yuav zoo yog tias lawv cov txheej saum toj kawg nkaus tsis muaj dej. Hauv mittens, cov ntiv tes ua kom sov ib leeg, yog li nyob rau hauv huab cua txias lawv nyiam cov hnab looj tes. Lub ntsiab mob yog tias cov hnab looj tes yuav tsum loj. Nyob ze, cov ntshav ntws cuam tshuam thiab txhais tes khov.
- Apparel yuav tsum muaj ntau txheej. Thawj txheej yog mos, nyiam dua paj rwb T-shirt, T-shirt. Tom qab ntawd ib lub tsho xoob turtleneck los yog lub tsho. Sab saum toj sweater. Nyob nruab nrab ntawm txhua txheej khaub ncaws yuav muaj cua sov uas yuav sov koj sab nraum. Nco ntsoov: cov khaub ncaws nruj tsis tsim lub tshuab nqus tsev sov.
Yog tias ua tau, yuav cov ris tsho hauv qab thermal. Qhov hnyav 200 gr. ib square meter - ntawm qhov kub ntawm 0 mus rau -8 degrees, tab sis qhov ceev yog 150 gr. tsim rau +5 - 0. Thiab tib lub tsho tuab tuab. Thermal underwear muab sov so thiab wicks tawm hws. Fleece cia ya raws, tab sis khaws cov cua sov. Nws cov khoom yog piv rau lub tsho ntaub plaub.
Nyob rau hauv cov ris tsho thiab ris tsho hauv qab, nws kuj yog qhov zoo tshaj plaws hnav ris tsho hauv qab thermal - saib tib lub hauv paus ntsiab lus ntawm txheej txheej. Tab sis zoo tib yam underpants, woolen ris kuj haum. Rau cov poj niam - leggings los yog leggings, ntom los yog fleeced.
- Jacket los yog lub tsho loj yuav tsum zaum ntawm daim duab: nyob rau hauv cov khaub ncaws xoob dhau (piv txwv li, lub tsho tiv no flared), cua txias yuav tshuab. Los ntawm txoj kev, txog down tsho. Qhov sov tshaj plaws yog eiderdown, tab sis cov khaub ncaws zoo li no kim. Feem ntau lawv sew ntau pob nyiaj tsho thiab tsho tiv no nrog goose los yog duck down. Synthetic rwb thaiv tsev yuav ua rau koj sov. Nws yog ib thiab ib nrab zaug hnyav dua li cov tsho hauv qab. Tab sis nws tsis ntshai ntawm noo noo thiab dries sai sai.
Cov ntxhais, tsis txhob hnav lub tsho luv thaum lub caij txias! Lub duav yuav tsum tau kaw, vim hais tias, cov kws kho mob ceeb toom, nws yog lub genitourinary system thiab ob lub raum uas yog lub feem ntau rhiab lub cev rau Frost.
- khau yuav tsum tsis txhob rov qab-rov qab - yuav nrog cov npoo kom koj tuaj yeem rub tawm cov thom khwm woolen. Ib lub siab siab kuj tseem ceeb heev kom tsis txhob poob. Qhov kev xaiv zoo tshaj plaws yog khau looj plab hlaub xws li "Alaska", khau khau siab lossis khau khau.
High heels yog qhov zoo tshaj plaws muab zais rau hauv lub txee dai khaub ncaws rau tam sim no. Lawv tsis muab kev ruaj ntseg, thiab koj yuav tsum nyob hauv qhov txias ntev mus txog thaum koj mus rau qhov chaw zoo.
Peb bask hauv txoj kev
Kev txav yog qhov zoo tshaj plaws "rhaub". Vim yog kev ua haujlwm ntawm cov leeg nqaij, cov ntshav ntws nce thiab cov cua sov tawm. Tab sis tsis txhob overdo nws - thiaj li tsis tau tawm ntawm lub zog sai sai thiab tsis txhob hws. Qhov ntawd yog, lawv yuav ua: taug kev nrawm, stomp, pat, dhia, zaum ob peb zaug ...
Ua pa ntawm koj lub qhov ntswg yuav pab tau thiab. Lub ntsws ua kom muaj cua sov ntau, ua kom sov cov ntshav, uas sai sai kis cov cua sov thoob plaws hauv lub cev.
Hug! Thiab nws yuav ua rau lub cev sov so, thiab kev xav ntau dua.
Yog txhais tes thiab ko taw khov
Thawj qhov cim qhia ntawm frostbite yog tias qhov chaw raug ntawm daim tawv nqaij hloov daj ntseg. Koj tsis tas yuav rub nws - sim ua kom sov nws nrog koj ua pa ua ntej. Ceev nrooj tsev. Los yog mus rau chav sov uas ze tshaj plaws. Tshem cov hnab looj tes, khau khov, thom khwm, qhwv koj txhais caj npab thiab txhais ceg hauv ib yam dab tsi sov.
Dab tsi ua tsis tau? Rubbed nrog daus, vim qhov no ua rau microcracks hauv daim tawv nqaij. Siv da dej kub tom qab Frost, lossis maj mus da dej - cov hlab ntsha tuaj yeem hloov pauv kub, uas txhais tau hais tias muaj kev pheej hmoo siab ntawm spasms.
Tshuaj yej yog, cawv tsis muaj
Los ntawm txias, tshuaj yej los yog lwm yam dej haus sov yuav sov zoo - cov kua normalizes lub cev kub thiab txhim kho cov ntshav ncig. Cov neeg laus tuaj yeem haus dej sov lub caij ntuj no: grog, mulled wine.
Tab sis nyob rau hauv txias nws yog zoo dua mus sov li nrog qab zib tshuaj yej. Kub yuav ua rau muaj kev cuam tshuam ib ntus: ntshav rov faib los ntawm cov ceg mus rau lub plab, thiab caj npab thiab ceg pib khov ntau dua. Tab sis qab zib tau hloov mus rau hauv qhov tsim nyog ua kom sov lub zog rau lub cev.
Koj tsis tuaj yeem haus cawv thaum lub caij txias. Nws nthuav cov hlab ntsha, uas tso tawm cua sov sai heev, thiab tsis muaj qhov twg los ntxiv rau nws. Qhov tshwm sim yog txawm tias hypothermia sai dua.
Los ntawm txoj kev
Ntxiv cov qhiav rau hauv cov ntawv qhia zaub mov thiab txiav rov qab rau citrus
Nyob rau lub caij txias, ua ntej tawm mus, noj ntau lub siab - txhawm rau khaws lub zog. Nqa cov nqaij nrog pasta. Zoo qaib broth. Nws tsis tsuas yog sai sai warms, tab sis kuj relieves o. Ua noj lasagna ntau zaus: lub siab, kub, tsw qab (tsis txhob cia cov txuj lom) zaub mov yuav zoo kawg nkaus rov qab muaj zog. Rau pluas tshais, cereals yog zoo meej - nplej, buckwheat, oatmeal. Ntxiv zib mu los yog qhiav. Tab sis nws yog qhov zoo dua los txwv cov khoom siv mis nyuj thiab citrus txiv hmab txiv ntoo, vim tias lawv muaj cov kua qaub uas ua rau lub cev txias. Kho koj tus kheej rau tsaus chocolate.
Nrov lus nug thiab lus teb
Teb cov lus nug stylist Anna Palkina:
Tsis txhob hnov qab tias tam sim no muaj kev zam rau ib puag ncig tus phooj ywg noj, uas txhais tau hais tias nws yog qhov zoo dua los yuav khoom tsawg dua, tab sis zoo dua! Qhov no yog lub hauv paus ntsiab lus tseem ceeb thaum koj xav tias kev lag luam zam thoob ntiaj teb tam sim no tsim tawm txog 100 billion khoom hauv ib xyoos. Kuv kuj xav txhawb kom sawv daws txhawb siab ncaj eco-brands thiab muab cov khoom siv rov ua dua tshiab.