txheem
Cov kws tshawb fawb Asmeskas tau hais tias: kev kho siab yog tus kab mob uas tuaj yeem ntes tau tib yam li, hais, mob khaub thuas. Lawv tau kawm txog lub hlwb ntawm 5100 tus neeg rau 10 xyoo thiab pom tias kev kho siab tiag tiag tuaj yeem sib kis tau! Nws yog txaus rau ib tug neeg xav tias tso tseg, raws li qhov kev xav no kis mus rau tib neeg los ntawm nws lub voj voog.
- Yog tias koj niaj hnub sib txuas lus nrog tus neeg nyob ib leeg, koj txoj hauv kev los kho tus kheej kuj nce 50 feem pua, lees paub University of Chicago xibfwb John Cascioppo.
Puas muaj tseeb tiag?
"Qhov tseeb, txhawm rau kom "mob" nrog kev kho siab, tus neeg yuav tsum tau txo qis kev tiv thaiv," ntseeg Psychologist Nina Petrochenko. - Tsuas yog tus neeg nyuaj siab thiab nkees tuaj yeem "mob" nrog nws.
Yuav ua li cas yog tias koj twb xav tias tso tseg?
1. Nkag siab vim li cas thiaj tsis muaj zog txaus
Ntawm lub hauv paus ntawm qhov teeb meem yog kev ntxhov siab. Nyob rau hauv lub xeev no, koj zoo li ib tug stretched hlua. Tsis muaj zog, lub sijhawm, lub siab xav sib txuas lus. Qhov no yog lub voj voog vicious: ib tug neeg xav tau kev sib raug zoo, kev noj haus los ntawm lwm tus. Peb yuav tsum sim nkag siab tias dab tsi ua rau koj tsim txom, thiab tshem tawm ntawm "tus tsim txom". Nov yog thawj kauj ruam ntawm kev tshem tawm kev kho siab.
2. Tua koj lub xov tooj
"Peb tau loj hlob ua ke nrog xov tooj," hais ntxiv Nina Petrochenko. - Thiab yog tias koj muaj kev sib txuas nrog lub ntiaj teb txhua lub sijhawm, lub hlwb tsis so. Nco ntsoov tua koj lub xov tooj ntawm tes thaum hmo ntuj. Tsuas yog nyob rau hauv txoj kev no koj yuav cia lub psyche so thiab so. Nws zoo ib yam nrog cov hnub so: mus rau qhov chaw uas koj yuav tsis tau ntsia ntawm qhov screen txhua lub sijhawm. Tom qab ntawd yuav tsis muaj qhov xav tsis thoob uas xav nyob ib leeg.
3. Tsis txhob tso duab
- Koj puas tau xav paub yog vim li cas koj mus rau kev sib tham txhua lub sijhawm, tso cov ntawv tshaj tawm thiab cov duab nyob ntawd? Lub tshuab yog yooj yim: koj xav kom pom thiab qhuas. Nws zoo li qw: "Kuv nyob ntawm no, ua tib zoo mloog kuv!" Obviously, ib tug neeg tsis muaj kev sib txuas lus, kev txhawb nqa, tej zaum nws muaj kev hwm tus kheej. Tab sis kev tshaj xov xwm yog qhov sib txawv. Tsuas muaj qhov tshwm sim ntawm kev sib txuas lus nrog tsawg kawg ntawm kev xav rov qab los. Yog tias ib tug neeg niaj hnub tshaj tawm cov duab hauv social network, qhov no twb yog kev quav tshuaj thiab yog vim li cas tig mus rau tus kws tshaj lij.
4. Koj yuav tsum puag
Raws li psychologists, ib tug neeg zoo siab yog tias nws nyob ib puag ncig ntawm 2 - 3 tus neeg nyob ze. Nrog leej twg koj tuaj yeem qhia txhua yam teeb meem thiab tau txais kev txhawb nqa. Thiab nws yuav zoo rau puag cov neeg nyob ze. Txawm hais tias tus naj npawb tshwj xeeb pom zoo hugs - yim zaug hauv ib hnub. Tab sis, ntawm chav kawm, khawm yuav tsum yog los ntawm kev pom zoo thiab tsuas yog nrog qhov ze tshaj plaws.
5. Kev ua kis las thiab lub cev ua si
"Kev ua si lub cev kuj tseem pab tiv thaiv kev kho siab," peb cov kws tshaj lij tau lees paub. Taug kev ntau dua, txawm tias lub caij ntuj no. Kev ua luam dej hauv pas dej kuj tseem pab tau. Koj yuav hnov qhov kev nkees nkees - thiab tsis muaj kev mob siab ntawm kev kho siab.